Smaker

Buddha Bowl z kurczakiem (561 kcal)

09.09.2023 Odsłon: 766
5 (1 oceny)
Buddha Bowl z kurczakiem (561 kcal)
30 min
1-2 os.
krzysiek0042
krzysiek0042

1 porcja, dla mnie kasza pęczak zamiast ryżu dobre dla Zuzi

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Prosty deserek z jogurtów.
bozena1960
bozena1960
Desery

Prosty deserek z jogurtów.

Desery Prosty deserek z jogurtów.

Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...

Odsłon: 28941

>60 min
42
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Wędliny Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...

Odsłon: 3328

15 min
11
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
wałek
wałek
Dania główne

Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi

Dania główne Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi

Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...

Odsłon: 537

30 min
3
Pączki z airfryera (frytkownicy beztłuszczowej)
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Desery

Pączki z airfryera (frytkownicy beztłuszczowej)

Desery Pączki z airfryera (frytkownicy beztłuszczowej)

Zdecydowanie bardziej dietetyczna wersja tłustoczwartkowych smakołyków. Pączk...

Odsłon: 87077

>60 min
78
Lana szarlotka
smaker
smaker
Ciasta

Lana szarlotka

Ciasta Lana szarlotka

Mianem lana szarlotka określa się ciasto biszkoptowe z jabłkami. Tradycyjnie...

Odsłon: 6313

30 min
11
Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami
wałek
wałek
Dania główne

Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami

Dania główne Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami

Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...

Odsłon: 1865

30 min
7
Dania główne
Buddha Bowl z kurczakiem (561 kcal)
Buddha Bowl z kurczakiem (561 kcal)
Autor:
krzysiek0042
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

składniki
  • pierś z kurczaka 150g
  • Awokado - 1/2 sztuki (75g)
  • Czosnek - 1 ząbek (5g
  • Musztarda - 1 łyżeczka (10g)
  • Oliwa z oliwek - 1/2 łyżki (5ml)
  • Curry, w proszku - 1 łyżeczka (3g
  • Pieprz czarny - 1 szczypta (1g)
  • Ryż basmati - 1/4 szklanki (50g)
  • Rzodkiewka - 6 i 2/3 sztuki (100g)
  • Szpinak - 2 garście (50g)
  • sok z cytryny 5 ml
Sposób przygotowania:
1

. Pierś z kurczaka doprawić curry i solą. Grillować na rumiany kolor, pokroić w plastry. 2. Awokado i rzodkiewki pokroić w cienkie plasterki, awokado skropić sokiem z cytryny. 3. Czosnek przecisnąć przez praskę i wraz z pozostałymi składnikami wymieszać. W głębokiej misce ułożyć po kolei wszystkie składniki. Przed podaniem całość polać sosem.