Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nie wymaga za dużo roboty i specjalnych umiejętności. A wychodzi nam pyszne danie :)
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto sypane z truskawkami
To jest bardzo łatwe ciasto do zrobienia. Chyba już łatwiej się nie da. Poza...
Odsłon: 11030
13
Dania główne
7 obiadów i z mięsa mielonego
Smaczne pomysły na obiad: 7 odsłon mięsa mielonego Mięso mielone to niezwykle...
Odsłon: 1111
7
2
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto sypane z truskawkami
To jest bardzo łatwe ciasto do zrobienia. Chyba już łatwiej się nie da. Poza...
Odsłon: 11030
13
Dania główne
7 obiadów i z mięsa mielonego
Smaczne pomysły na obiad: 7 odsłon mięsa mielonego Mięso mielone to niezwykle...
Odsłon: 1111
7
2
REKLAMA
Dania główne
Delikatna zapiekanka ryżowa z jogurtem
Kasiek189
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 120 g ryżu (u mnie brązowy)
- 160 g mięsa
- 180 g jogurtu naturalnego
- 50 g sera żółtego startego
- 100 g brokuła
- 50 g fasolki szparagowej zielonej
- 100 g marchewki (u mnie młoda )
- 1 łyżka oliwy/masła
Sposób przygotowania:
1
Ryż gotujemy najlepiej parę godzin wcześniej aby dobrze napęczniał.
2
Mięso kroimy w kostkę, doprawiamy wedle uznania i podsmażamy na patelni.
3
Jeśli macie mrożone warzywa (tak jak ja) to gotujemy je do miękkości.
4
Naczynie żaroodporne smarujemy tłuszczem. Wkładamy ryż, warzywa, mięso, zalewamy jogurtem, doprawiamy. Polecam delikatnie widelcem "powbijać się" w zapiekankę aby lekko ją przemieszać i jogurt słynął do wewnątrz. Na koniec posypujemy serem i pieczemy do 30 min 170 stopni.