Dania główne Przepis na:
Dietetyczny dorsz w porach :D
Przepis dnia 2009-06-10
Przepisów i artykułów: 111 Ocena: 1737
Dodano: 08.06.2009
Odsłon: 21483
Niskokaloryczne i smaczne :)
Składniki
- 4 filety (płaty) dorsza
- 5-6 młodych porów
- 2 łyzki oliwy
- 3-4 łyzki prawdziwego masła
- sól, pieprz, *opcjonalnie cytryna
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Każdy płat ryby pokroić (np. na 3 części). Na patelni rozgrzać oliwę, wyłozyć na nią rybę, ściąć białko z obu stron. Rybę przełozyć do żaroodpornego naczynia. Białe części porów pokroić w cienkie półplasterki, poddusić na maśle; przełożyć do naczynia z rybą. Przyprawić solą i pieprzem. Wstawić do piekarnika 160 st.C. (termoobieg) na jakieś 15 minut.
-
Rybę przed podaniem można skropić sokiem z cytryny.
7738 odsłon
21
Komentarze do przepisu (3)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Jagoda50 09 sierpnia 2009Zgłoś do usunięcia
Musze wupróbowac ten przepis, napewno jest to dobre danie,no i niskokaloryczne a to w moim przypadku najwazniejsze.No i nie za bardzo trudne do wykonania.4 Kto głosował? | Odpowiedz
Tangerinka 10 czerwca 2009Zgłoś do usunięcia
dzemoslaw : dziękuję :)Zapomniałam dodać, że rybę przykrywam folią alu przed wstawieniem do piekarnika.
4 Kto głosował? | Odpowiedz
dzemoslaw 10 czerwca 2009Zgłoś do usunięcia
Przepis brzmi świetnie, na pewno wypróbuję:)4 Kto głosował? | Odpowiedz