Do góry

Dania główne Przepis na:

Dietetyczny gulasz z piersi kurczaka

Dietetyczny gulasz z piersi kurczaka

Autor:

Przepisów i artykułów: 464 Ocena: 8979

Dodano:

Odsłon: 13557

Nie ma co się oszukiwać - ten dietetyczny gulasz z piersi kurczaka nie smakuje jak gulasz z wieprzowiny, lecz może być jego miłą namiastką na diecie:). Jest smaczny i lekki, przeważają w nim warzywa. Można podać go z ziemniakami, ryżem, kaszą lub pieczywem.

Składniki

  • 2 filety z kurczaka
  • 2 papryki
  • 2 marchewki
  • 1 pietruszka
  • 1/4 dużego selera
  • 2 cebule
  • 200g pieczarek
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 puszka pomidorów
  • sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra
  • 2 łyżki oleju
3-4 os. 60 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Filet, paprykę, cebulę i czosnek kroimy w kostkę. Marchewkę kroimy w cienkie krążki, pietruszkę i seler ścieramy na średnich oczkach tarki. Pieczarki kroimy na nieduże kawałki.

  2. Na rozgrzanym oleju podsmażamy filety do mocnego zarumienienia. Dodajemy wszystkie warzywa oprócz pomidorów, wsypujemy przyprawy. Smażymy 5 minut. Wlewamy pomidory, przykrywamy garnek pokrywką, dusimy przez 15-20 minut do miękkości warzyw. W razie potrzeby doprawiamy jeszcze do smaku.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń