Smaker
Plebiscyt - przepisy, które zawsze się udają
Odsłon: 50587 25.02.2018

Dietetyczny gulasz z piersi kurczaka

60 min
3-4 os.
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni

Nie ma co się oszukiwać - ten dietetyczny gulasz z piersi kurczaka nie smakuje jak gulasz z wieprzowiny, lecz może być jego miłą namiastką na diecie:). Jest smaczny i lekki, przeważają w nim warzywa. Można podać go z ziemniakami, ryżem, kaszą lub pieczywem.

Przygotowanie

1

Filet, paprykę, cebulę i czosnek kroimy w kostkę. Marchewkę kroimy w cienkie krążki, pietruszkę i seler ścieramy na średnich oczkach tarki. Pieczarki kroimy na nieduże kawałki.

2

Na rozgrzanym oleju podsmażamy filety do mocnego zarumienienia. Dodajemy wszystkie warzywa oprócz pomidorów, wsypujemy przyprawy. Smażymy 5 minut. Wlewamy pomidory, przykrywamy garnek pokrywką, dusimy przez 15-20 minut do miękkości warzyw. W razie potrzeby doprawiamy jeszcze do smaku.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

delikatny gulasz z piersi z kurczaka z warzywami

agnieszkacrow
agnieszkacrow
Dania główne

Delikatny gulasz wołowy z cebulą i papryką

Dania główne Delikatny gulasz wołowy z cebulą i papryką

Delikatne, rozpadające się po dotknięciu widelcem mięso. Przepyszne, aromatyc...

Odsłon: 7140

>60 min
15
Docherro
Docherro
Dania główne

Gulasz na ostro z piersi kurczaka z papryczką chili i pieczarkami.

Dania główne Gulasz na ostro z piersi kurczaka z papryczką chili i pieczarkami.

Szybkie i bardzo smaczne danie.Jeśli nie lubicie ostrych smaków,można zrobić...

Odsłon: 7243

60 min
25
Wanessa
Wanessa
Dania główne

Gulasz z warzywami

Dania główne Gulasz z warzywami

Gulasz wieprzowy z dodatkiem warzyw jest smaczny i sycący. Można go podawać z...

Odsłon: 1829

>60 min
1

dietetyczne dania z piersi kurczaka

dietetyczny gulasz z kurczaka z roznymi warzywami

prosty dietetyczny obiad z piersi kurczaka

dietetyczny obiad z parowaru

Komentarze do przepisu (0)

Inne przepisy autora
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Leczo z dynią

Dania główne Leczo z dynią

W sezonie jesiennym często gotuję leczo - to świetne, rozgrzewające i sycące...

Odsłon: 2666

>60 min
5
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy

Dania główne Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy

Domowa, zdrowsza wersja kebaba. Do zrobienia w 30 minut i nie jest to żart:)....

Odsłon: 7125

30 min
7
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Kurczak w sosie teriyaki z sezamem i smażony ryż z warzywami

Dania główne Kurczak w sosie teriyaki z sezamem i smażony ryż z warzywami

Sos teriyaki to jeden z najpopularniejszych japońskich sosów. Z jego pomocą n...

Odsłon: 9309

30 min
11
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dodatki

Obazda (obasta) bawarska - pasta z sera camembert

Dodatki Obazda (obasta) bawarska - pasta z sera camembert

Obazda bawarska to tradycyjne danie kuchni bawarskiej. Serwuje się ją z precl...

Odsłon: 7491

15 min
5
Więcej przepisów

Przepisy Dania główne

Radekzar
Radekzar
Dania główne

Burger z łososiem i wasabi mayo

Dania główne Burger z łososiem i wasabi mayo

Świetna alternatywa dla mięsnych burgerów. Inspiracją są smaki azjatyckie, al...

Odsłon: 13

30 min
1
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Pierogi z kaszą jaglaną i serem

Dania główne Pierogi z kaszą jaglaną i serem

Ten przepis szczególnie warto wypróbować, pierogi smakują wybornie.

Odsłon: 66

60 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

fafiatko
fafiatko
Przekąski

Placki ziemniaczano cukiniowe

Przekąski Placki ziemniaczano cukiniowe

W sezonie cukiniowym warto wykorzystać te pyszne i wartościowe warzywo, u mni...

Odsłon: 241

30 min
6
iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik z czekoladą

Desery Sernik z czekoladą

Pyszny i puszysty sernik na kruchym cieście z polewą czekoladową idealny na r...

Odsłon: 258

30 min
2
KasiaSar
KasiaSar
Dania główne

Makaron z mięsem i sosem pomidorowym

Dania główne Makaron z mięsem i sosem pomidorowym

Makaron z mięsem i sosem pomidorowym to doskonała propozycja na szybki, smacz...

Odsłon: 120

60 min
1
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Pierogi z białym serem i jabłkami

Dania główne Pierogi z białym serem i jabłkami

Pyszne pierogi z jabłkowo serowym nadzieniem z dodatkiem cynamonu polane prze...

Odsłon: 217

30 min
4
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Naleśniki z serem i jabłkami prażonymi

Dania główne Naleśniki z serem i jabłkami prażonymi

Pyszne szybkie i lekkie danie obiadowe naleśniki z białym serem i jabłkami pr...

Odsłon: 953

30 min
4
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z pomidorów

Sałatki Sałatka z pomidorów

Pyszna, zdrowa i lekka sałatka z pomidorów, cebuli i szczypiorku.Warzywa poch...

Odsłon: 2555

15 min
6
Dania główne

Dietetyczny gulasz z piersi kurczaka

Autor:
szefowa-kuchni
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 filety z kurczaka
  • 2 papryki
  • 2 marchewki
  • 1 pietruszka
  • 1/4 dużego selera
  • 2 cebule
  • 200g pieczarek
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 puszka pomidorów
  • sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra
  • 2 łyżki oleju

Sposób przygotowania:

1

Filet, paprykę, cebulę i czosnek kroimy w kostkę. Marchewkę kroimy w cienkie krążki, pietruszkę i seler ścieramy na średnich oczkach tarki. Pieczarki kroimy na nieduże kawałki.

2

Na rozgrzanym oleju podsmażamy filety do mocnego zarumienienia. Dodajemy wszystkie warzywa oprócz pomidorów, wsypujemy przyprawy. Smażymy 5 minut. Wlewamy pomidory, przykrywamy garnek pokrywką, dusimy przez 15-20 minut do miękkości warzyw. W razie potrzeby doprawiamy jeszcze do smaku.