Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybki i smaczny obiad dla całej rodziny z frytkownicy beztłuszczowej wystarczy 20 minut i gotowe
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka na różne okazje.
Bardzo prosta i szybka sałatka , którą możemy podać na różnych imprezach okol...
- Wielkanoc
- Impreza
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Jogurt
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 127
0
Dania główne
tagliatelle z sosem pesto
Ten obiad przygotujesz dosłownie w 5 minut, a smak zostanie z Tobą na długo. :)
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Orzechy
- Nerkowce
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 51
1
Desery
Domowe wafle
Tradycyjne wafle z masą z mleka w proszku z dodatkiem kakao. Są tak smaczne,ż...
Odsłon: 570
4
4
Napoje
Koktajl mleczny z kiwi
Prosty i szybki koktajl z kiwi. Jest zdrowy, niskokaloryczny i bardzo smaczny.
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Owoce
- Nabiał
- Mleko
- Ciasta
- Koktajle
- Dla zdrowia
Odsłon: 75
1
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka na różne okazje.
Bardzo prosta i szybka sałatka , którą możemy podać na różnych imprezach okol...
- Wielkanoc
- Impreza
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Jogurt
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 127
0
Dania główne
tagliatelle z sosem pesto
Ten obiad przygotujesz dosłownie w 5 minut, a smak zostanie z Tobą na długo. :)
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Orzechy
- Nerkowce
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 51
1
Desery
Domowe wafle
Tradycyjne wafle z masą z mleka w proszku z dodatkiem kakao. Są tak smaczne,ż...
Odsłon: 570
4
4
Napoje
Koktajl mleczny z kiwi
Prosty i szybki koktajl z kiwi. Jest zdrowy, niskokaloryczny i bardzo smaczny.
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Owoce
- Nabiał
- Mleko
- Ciasta
- Koktajle
- Dla zdrowia
Odsłon: 75
1
REKLAMA
Dania główne
Dorsz pieczony czyli szybki obiad w 20 minut
iwona2305
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
Składniki
- 4 filety z dorsza
- Sól i pieprz
- Czosnek granulowany
- Przyprawą do ryby
- Cytryna
Dodatkowo
- 1 kg frytek
Surówka
- Jabłko
- Marchewka
Sposób przygotowania:
1
Dorsza opłucz, osusz ręcznikiem papierowym i skrop sokiem z cytryny, następnie posyp solą, pieprzem i przyprawami. Tackę owiń folią spożywczą i wstaw do lodówki na całą noc.
2
Gotowe frytki włóż do kosza frytkownicy i piec około 15 minut w temperaturze dostosowanej do pieczenia frytek .
3
W między czasie obierz jabłka i marchewki i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Wymieszaj dodaj natkę pietruszki, łyżkę jogurtu naturalnego i dopraw pieprzem.
4
Wyjmij frytki z frytkownicy. Filety z dorsza pokrój na mniejsze kawałki i umieścić we frytkownicy na około 6 minut w temperaturze 180 st. W tym czasie rozłóż frytki i surówkę na talerze a dorsz będzie upieczony i gotowy. Polecam.
5
Jeśli nie mamy frytkownicy możemy obiad przygotować i upiec w piekarniku,