Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Dorsz z jarzynami"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
11
Przepis dnia
14
Dodatki
placki ziemniaczane
Placki z surowych tartych ziemniaków oraz cebuli. Kiedyś częsty gość w naszyc...
Odsłon: 89
2
Sałatki
Sałatka z pieczonym brokułem
Sałatka z pieczonym brokułem i innymi warzywami to świetna propozycja dla osó...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 2145
6
Dania główne
Fasola po grecku
Fasola po grecku, czyli gigantes plaki, to rodzaj zapiekanki warzywnej. Trady...
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Pomidorowa
- Warzywa
- Fasolka
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
Odsłon: 985
3
4
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
11
Przepis dnia
14
Dodatki
placki ziemniaczane
Placki z surowych tartych ziemniaków oraz cebuli. Kiedyś częsty gość w naszyc...
Odsłon: 89
2
Sałatki
Sałatka z pieczonym brokułem
Sałatka z pieczonym brokułem i innymi warzywami to świetna propozycja dla osó...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 2145
6
Dania główne
Fasola po grecku
Fasola po grecku, czyli gigantes plaki, to rodzaj zapiekanki warzywnej. Trady...
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Pomidorowa
- Warzywa
- Fasolka
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
Odsłon: 985
3
4
REKLAMA
Dania główne
Dorsz z jarzynami
Tele_Tydzień
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 filety z dorsza
- 400 g szpinaku
- 400 g marchewki
- cebula
- kawałek imbiru
- 4 łyżki nerkowców
- 2 łyżki masła
- sól
- pieprz
- mielona gałka muszkatołowa
- curry
- łyżeczka soku cytrynowego
- łyżka bulionu
- 2 łyżki oleju
Sposób przygotowania:
1
Marchewki, cebulę pokrój w plasterki, a imbir zetrzyj. Nerkowce zrumień na patelni i ostudź. Marchewkę, cebulę i imbir podduś na patelni z masłem. Dodaj szczyptę soli, pieprzu, gałki muszkatołowej, curry, łyżkę soku z cytryny i bulionu w proszku. Szpinak włóż na 2 min do posolonego wrzątku. Potem odcedź, przelej zimną wodą, osącz. Wymieszaj z warzywami i nerkowcami.
2
Filety oprósz solą, pieprzem, i usmaż. Ułóż na sałatce porozkładanej do miseczek.
3
Czas przygotowania: 40 min 330 kcal/1 porcjaŹródło: Tele Tydzień