Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zdrowy, sycący obiad pełen warzyw? Dobrze trafiłeś! Ten obiad przygotuje każdy, nie trzeba zdolności kulinarnych, aby go ugotować. Wystarczy tylko kilka chwil i można cieszyć się pysznym i pełnowartościowym obiadem! Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie oraz na kanale YouTube z@smacznie_na_talerzu. Zapraszamy!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
9
Napoje
Sok pomidorowy.
Najprostszy sok przygotowany z pomidorków Lima, które zalegały w koszyczku o...
Odsłon: 169
3
Przepis dnia
Zupy
Zupa krem dyniowo paprykowa
Przepisów na zupy kremy jest mnóstwo. Poniżej jeden z naszych ulubionych, kre...
- Azjatycka
- Indyjska
- Tajska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Kremy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Przyprawy
- Curry
- Dla zdrowia
Odsłon: 330
4
8
Zupy
Zupa z soczewicy i ciecierzycy
Zupa ta powstaje w mgnieniu oka. Jest smaczna i delikatna. Prosta w przygotow...
Odsłon: 142
1
Ostatnio komentowane przepisy
9
Napoje
Sok pomidorowy.
Najprostszy sok przygotowany z pomidorków Lima, które zalegały w koszyczku o...
Odsłon: 169
3
Przepis dnia
Zupy
Zupa krem dyniowo paprykowa
Przepisów na zupy kremy jest mnóstwo. Poniżej jeden z naszych ulubionych, kre...
- Azjatycka
- Indyjska
- Tajska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Kremy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Przyprawy
- Curry
- Dla zdrowia
Odsłon: 330
4
8
Zupy
Zupa z soczewicy i ciecierzycy
Zupa ta powstaje w mgnieniu oka. Jest smaczna i delikatna. Prosta w przygotow...
Odsłon: 142
1
REKLAMA
Dania główne
Filet z indyka w sosie kokosowym
smacznie_na_talerzu
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- SKŁADNIKI:
- 800g filetów z indyka
- 2 łyżki oleju
- 1 duża cebula czerwona
- 2 ząbki czosnku
- 1 cukinia
- 1 papryka czerwona
- 1 papryka żółta
- puszka mleczka kokosowego
- ½ łyżki soli
- ⅓ łyżki pieprzu
- ½ łyżeczki papryki słodkiej
- olej do smażenia
- kasza gryczana lub ryż basmati
Sposób przygotowania:
1
Kaszę ugotuj wg wskazówek na opakowaniu. Mięso umyj, osusz i pokrój w większą kostkę. Umieść w misce, dodaj przyprawy oraz 2 łyżki oleju. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na 20 minut.
2
Warzywa umyj i oczyść. Cebulę pokrój w piórka, cukinię pokrój w ćwiartki, papryki w paski, czosnek zmiażdż lub drobno posiekaj.Na rozgrzanej patelni podsmaż mięso na złoty kolor, dodaj warzywa i mleczko kokosowe. Wymieszaj i duś pod przykryciem do miękkości warzyw (ok.20 minut). Podawaj z ugotowaną wcześniej kaszą lub ryżem. Smacznego!