Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zdrowy, sycący obiad pełen warzyw? Dobrze trafiłeś! Ten obiad przygotuje każdy, nie trzeba zdolności kulinarnych, aby go ugotować. Wystarczy tylko kilka chwil i można cieszyć się pysznym i pełnowartościowym obiadem! Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie oraz na kanale YouTube z@smacznie_na_talerzu. Zapraszamy!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem, to pyszna propozycja obiadowa, ale św...
Odsłon: 5335
6
Dania główne
Ziemniaczane roladki
Ziemniaczane roladki nadziewane farszem że szpinaku i feta serem
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Polska
- Grecka
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szpinak
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Rolady
- Bułki
Odsłon: 3454
3
Dania główne
Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe
Polecam. Pyszności kuchni kreolskiej. Ryż, warzywa i mięso z dobrymi przypraw...
Odsłon: 7506
15
76
Przepis dnia
Przekąski
Ciasteczka bananowe z czekoladą
Pyszne bananowe ciasteczka z kawałkami czekolady
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Owoce
- Banany
- Nabiał
- Jajka
- Ciastka
Odsłon: 1592
7
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem
Schab w sosie z pieczarkami i keczupem, to pyszna propozycja obiadowa, ale św...
Odsłon: 5335
6
Dania główne
Ziemniaczane roladki
Ziemniaczane roladki nadziewane farszem że szpinaku i feta serem
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Polska
- Grecka
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szpinak
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Rolady
- Bułki
Odsłon: 3454
3
Dania główne
Jambalaya - danie jednogarnkowe pyszne i zdrowe
Polecam. Pyszności kuchni kreolskiej. Ryż, warzywa i mięso z dobrymi przypraw...
Odsłon: 7506
15
76
Przepis dnia
Przekąski
Ciasteczka bananowe z czekoladą
Pyszne bananowe ciasteczka z kawałkami czekolady
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Owoce
- Banany
- Nabiał
- Jajka
- Ciastka
Odsłon: 1592
7
REKLAMA
Dania główne
Filet z indyka w sosie kokosowym
smacznie_na_talerzu
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- SKŁADNIKI:
- 800g filetów z indyka
- 2 łyżki oleju
- 1 duża cebula czerwona
- 2 ząbki czosnku
- 1 cukinia
- 1 papryka czerwona
- 1 papryka żółta
- puszka mleczka kokosowego
- ½ łyżki soli
- ⅓ łyżki pieprzu
- ½ łyżeczki papryki słodkiej
- olej do smażenia
- kasza gryczana lub ryż basmati
Sposób przygotowania:
1
Kaszę ugotuj wg wskazówek na opakowaniu. Mięso umyj, osusz i pokrój w większą kostkę. Umieść w misce, dodaj przyprawy oraz 2 łyżki oleju. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na 20 minut.
2
Warzywa umyj i oczyść. Cebulę pokrój w piórka, cukinię pokrój w ćwiartki, papryki w paski, czosnek zmiażdż lub drobno posiekaj.Na rozgrzanej patelni podsmaż mięso na złoty kolor, dodaj warzywa i mleczko kokosowe. Wymieszaj i duś pod przykryciem do miękkości warzyw (ok.20 minut). Podawaj z ugotowaną wcześniej kaszą lub ryżem. Smacznego!