Smaker
Sprawdzone przepisy na grilla

Fit kurczak słodko-kwaśny z groszkiem cukrowym

20.06.2018 Odsłon: 2714
5.0 (6 oceny)
30 min
1-2 os.
OverTheHeaven_pl
OverTheHeaven_pl

Szybki w przygotowaniu przepis na łatwe, azjatyckie danie w wersjii fit

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

wałek
wałek
Ciasta

Tort truflowy

Ciasta Tort truflowy

Polecamy tort truflowy doskonały na wszelkiego rodzaju uroczystości. Tort jes...

Odsłon: 5716

60 min
10
wałek
wałek
Dania główne

Placki ziemniaczane- poznańskie plendze

Dania główne Placki ziemniaczane- poznańskie plendze

Nasze ulubione placki ziemniaczane, po poznańsku „plendze” podajemy najczęści...

Odsłon: 104

15 min
4
smaker
smaker
Ciasta

Baronessa

Ciasta Baronessa

Baronessa to delikatny torcik z kremem śmietanowym. Jest idealnym dodatkiem d...

Odsłon: 54939

30 min
70
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

biała kiełbasa na słodko z sałatą

Dania główne biała kiełbasa na słodko z sałatą

Niby zwyczajna biała kiełbasa, jednak w tym wydaniu staje się niezwykłym dani...

Odsłon: 74

60 min
2
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Pieczone ziemniaki faszerowane mieszanymi grzybami w kremowym sosie serowym

Dania główne Pieczone ziemniaki faszerowane mieszanymi grzybami w kremowym sosie serowym

Dni spędzone na działce przy pracy powodują, że trzeba zrobić kolację przy ni...

Odsłon: 120

15 min
2
Futka
Futka
Dania główne

Risotto z groszkiem i marchewką

Dania główne Risotto z groszkiem i marchewką

Risotto bardzo często gości w moim domu. To danie, które za każdym razem może...

Odsłon: 640

15 min
7
Dania główne
Fit kurczak słodko-kwaśny z groszkiem cukrowym
Autor:
OverTheHeaven_pl
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Pierś z kurczaka
  • Papryka czerwona
  • papryka żółta
  • papryka zielona
  • Sos sojowy
  • Miód
  • Papryczka chilli
  • Czosnek
  • Groszek cukrowy
  • Sok z cytryny
  • Pieprz ziołowy
  • papryka słodka
Sposób przygotowania:
1

1. Rozgrzewamy na patelni łyżkę oleju sezamowego lub ryżowego ( ew. możemy użyć oleju słonecznikowego ) 2. W garnku gotujemy wodę z dodatkiem soli. 3. Kroimy czosnek, paprykę i cebulę w drobną kostkę. 4. Kurczaka kroimy w większą kostkę, następnie przekładamy do miski i doprawiamy. 5. Na mocno rozgrzaną patelnię wrzucamy drobno pokrojony czosnek z papryką chilli i cebulą i krótko smażymy.

2

6. W międzyczasie kroimy 3 kolory papryki w paski. 7. Na patelnię wrzucamy pierś z kurczaka i podsmażamy 3 minuty. 8. Dodajemy na patelnię paprykę i smażymy razem jeszcze 1 min. 9. Groszek cukrowy wrzucamy do gotującej się wody wraz z 1 pokrojonym w paski ząbkiem czosnku i gotujemy przez 3 minuty. 10. Na patelnię wlewamy sos i również przez 3 minuty go odparowujemy... i... gotowe :) Na talerz wykładamy mięso z papryką i sosem , obok nakładamy ugotowany groszek cukrowy. Smacznego <3