Smaker

Fit kurczak słodko-kwaśny z groszkiem cukrowym

20.06.2018 Odsłon: 2725
5.0 (6 oceny)
30 min
1-2 os.
OverTheHeaven_pl
OverTheHeaven_pl

Szybki w przygotowaniu przepis na łatwe, azjatyckie danie w wersjii fit

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

piersi indyka z dynią i porem

Dania główne piersi indyka z dynią i porem

Na zakończenie lata proponuję taki oto obiad. Składa się z piersi z indyka, p...

Odsłon: 268

30 min
3
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

risotto pomidorowe

Dania główne risotto pomidorowe

Z ryżu, pomidorów, czosnku i natki możemy wyczarować pyszną, aromatyczną potr...

Odsłon: 435

60 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Lasagne z tortilli

Dania główne Lasagne z tortilli

Czy można przygotować lasagne bez makaronu? Jeśli najdzie cię nagła chęć na t...

Odsłon: 2260

30 min
3
Futka
Futka
Desery

Domowe lody w minutę

Desery Domowe lody w minutę

Do przygotowania tych lodów wystarczy 1 minuta oraz 3 proste składniki: mrożo...

Odsłon: 38663

15 min
56
wałek
wałek
Ciasta

Sernik gotowany z brzoskwiniową galaretką

Ciasta Sernik gotowany z brzoskwiniową galaretką

To nasze ulubione ciasto, którego nie trzeba piec. Szczególnie latem warto je...

Odsłon: 5648

30 min
8
AnetaJR
AnetaJR
Desery

Deser galaretkowo jogurtowy z musli

Desery Deser galaretkowo jogurtowy z musli

Lekki jogurtowy deser z galaretką i musli. Pyszny i słodki. Szybki do zrobien...

Odsłon: 1353

60 min
4
Dania główne
Fit kurczak słodko-kwaśny z groszkiem cukrowym
Autor:
OverTheHeaven_pl
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Pierś z kurczaka
  • Papryka czerwona
  • papryka żółta
  • papryka zielona
  • Sos sojowy
  • Miód
  • Papryczka chilli
  • Czosnek
  • Groszek cukrowy
  • Sok z cytryny
  • Pieprz ziołowy
  • papryka słodka
Sposób przygotowania:
1

1. Rozgrzewamy na patelni łyżkę oleju sezamowego lub ryżowego ( ew. możemy użyć oleju słonecznikowego ) 2. W garnku gotujemy wodę z dodatkiem soli. 3. Kroimy czosnek, paprykę i cebulę w drobną kostkę. 4. Kurczaka kroimy w większą kostkę, następnie przekładamy do miski i doprawiamy. 5. Na mocno rozgrzaną patelnię wrzucamy drobno pokrojony czosnek z papryką chilli i cebulą i krótko smażymy.

2

6. W międzyczasie kroimy 3 kolory papryki w paski. 7. Na patelnię wrzucamy pierś z kurczaka i podsmażamy 3 minuty. 8. Dodajemy na patelnię paprykę i smażymy razem jeszcze 1 min. 9. Groszek cukrowy wrzucamy do gotującej się wody wraz z 1 pokrojonym w paski ząbkiem czosnku i gotujemy przez 3 minuty. 10. Na patelnię wlewamy sos i również przez 3 minuty go odparowujemy... i... gotowe :) Na talerz wykładamy mięso z papryką i sosem , obok nakładamy ugotowany groszek cukrowy. Smacznego <3