Smaker
Najlepsze, sezonowe ciasta

Flądra na parze z ziołowym sosem

08.06.2022 Odsłon: 426
5.0 (14 oceny)
Flądra na parze z ziołowym sosem
15 min
1-2 os.
fafiatko
fafiatko

Delikatna i rozpływająca się w ustach ryba z wyrazistym ziołowym winegretem.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (6)

Ostatnio komentowane przepisy

Szybka sałatka z pomidorów i sera feta – gotowa w 5 minut!
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Szybka sałatka z pomidorów i sera feta – gotowa w 5 minut!

Sałatki Szybka sałatka z pomidorów i sera feta – gotowa w 5 minut!

Szukasz prostego i pysznego przepisu? Ta sałatka z pomidorów i sera feta (lub...

Odsłon: 767

15 min
2
Smarowidło do chleba
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Smarowidło do chleba

Śniadania Smarowidło do chleba

Polecam.

Odsłon: 1173

15 min
15
Sałatka śniadaniowa z olejem lnianym
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Sałatka śniadaniowa z olejem lnianym

Śniadania Sałatka śniadaniowa z olejem lnianym

Najprostsza, najłatwiejsza, zdrowa. Polecam.

Odsłon: 2495

15 min
14
Sos pomidorowy nie tylko do gołąbków
ewaeu
ewaeu
Dodatki

Sos pomidorowy nie tylko do gołąbków

Dodatki Sos pomidorowy nie tylko do gołąbków

Polecam.

Odsłon: 442

15 min
3
Pieczone gołąbki bez zawijania
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pieczone gołąbki bez zawijania

Dania główne Pieczone gołąbki bez zawijania

Polecam.

Odsłon: 1128

30 min
22
Letnie ciasto z owocami
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Letnie ciasto z owocami

Ciasta Letnie ciasto z owocami

Polecam.

Odsłon: 445

60 min
8
Dania główne
Flądra na parze z ziołowym sosem
Flądra na parze z ziołowym sosem
Autor:
fafiatko
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • flądra 1 szt na osobę
sos
  • ulubione zioła u mnie:
  • lubczyk, kolendra, szczypiorek, koperek
  • oliwa z oliwek 2/3
  • sok z cytryny 1/3
  • czosnek 1 ząbek
  • sól
  • chili
dodatki
  • kalafior
  • pomidor
Sposób przygotowania:
1

Wyszorowałam flądry. I dałam je do parownika wraz z różyczkami kalafiora.

2

Posiekałam zioła i dałam je do sosu winegret. Ryby parowały się około 10 minut- były niewielkie. Mięso ma odchodzić od kręgosłupa. Gorące ryby, kalafiora i pomidory polałam ziołowym winegretem. Gotowe!

3

Smacznego :)