Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Odsłon:
166
31.05.2022
Grillowany kurczak z sosem z rukoli
Przepis bierze udział w konkursie
Kurczak z warzywami z grilla z kaszą kuskus i fasolką szparagową.Wiosenny obiad z grilla w którym każdy znajdzie coś dla siebie co lubi bardziej. Z zielonym sosem z rukoli który zrobimy w dwie minuty. Grill nie musi być nudny i monotonny.
REKLAMA
Przygotowanie
1
Pierś kroję na trzy kawałki, przekładam do miseczki, dodaję ocet balsamiczny, sos balsamiczny, paprykę wędzoną, pieprz cytrynowy, sól, przyprawę grecką, oliwę i dokładnie obtaczam w marynacie. Odkładam na godzinę do lodówki.
2
Cukinię kroję w plastry 0,5 cm, paprykę w paski szerokie. Paprykę, cukinie przekładam do miski dodaję oliwę, przyprawę grecką i obtaczam. Fasolkę gotuję w osolonej wodzie.
3
Mięso układam na grillu razem z cukinia i papryką, oraz pomidorkami połówkami. Kuskus przygotowuję zgodnie z opakowaniem.
4
sos:
Do pojemnika przekładam wszystkie składni sosu i miksuje blenderem. Doprawiam solą, pieprzem.
Kuskus podaję z warzywami, piersią z kurczaka i polewam sosem z rukoli, posypuję koperkiem i rukolą
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Penne w sosie śmietanowym z anchois, kurczakiem i rukolą
Oczarowana opowieściami o pięknej Francji oraz jej smakowitą kuchnią, postano...
- Włoska
- Francuska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Sałatki makaronowe
Odsłon: 7228
13
Sałatki
Sałatka z rukoli
Teraz czas na coś lekkiego, co dziś zrobiłam na szybko na obiad ze składników...
Odsłon: 9449
15
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z muszelkami i brokułami
Lekka sałatka na przystawkę lub lekką kolację. Szybka i łatwa do przygotowani...
Odsłon: 7
0
Dania główne
Kurczak z pomidorkami koktajlowymi
Jest to super szybkie i proste danie. Do jego przygotowania potrzebujemy tylk...
Odsłon: 13
0
2
0
55
Inne przepisy autora
Sałatki
Sałatka z sosem z kukurydzy i bakłażanem
Lekka,wegetariańska sałatka z kukurydzą w roli głównej. Podałam ją z soczysty...
- Impreza
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Przyprawy
Odsłon: 162
2
Sałatki
Wybuchowa sałatka z dynią
Wybuchowa bezglutenowa sałatka z makaronem, dynią i granatem. W sałatce tej z...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Makaron
- Warzywa
- Owoce
- Nabiał
- Przyprawy
- Makarony
- Sałatki makaronowe
Odsłon: 109
0
0
Sałatki
Sałatka z winogronem i ananasem
sałatka z samymi dobrymi składnikami, do tego lekka i zdrowa. Winogrono o tej...
Odsłon: 183
1
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z muszelkami i brokułami
Lekka sałatka na przystawkę lub lekką kolację. Szybka i łatwa do przygotowani...
Odsłon: 7
0
Dania główne
Kurczak z pomidorkami koktajlowymi
Jest to super szybkie i proste danie. Do jego przygotowania potrzebujemy tylk...
Odsłon: 13
0
2
0
55
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Grillowany kurczak z sosem z rukoli
kalina11
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 pierś z kurczaka
- 1 cukinia mała
- 1 papryka czerwona
- 6 pomidorków koktajlowych
- 15 dkg fasolki szparagowej
- 1/2 szklanki kaszy kuskus
marynata mięsa:
- sól, pieprz cytrynowy
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 1 łyżeczka sosu balsamico
- 1/2 łyżeczki papryki wędzonej
- 1/2 łyżeczki przyprawy greckiej
- 2 łyżki oliwy
sos:
- 2 garście rukoli
- 1/4 pęczka koperku
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek
- sól, pieprz
- 1 ząbek czosnku
Sposób przygotowania:
1
Pierś kroję na trzy kawałki, przekładam do miseczki, dodaję ocet balsamiczny, sos balsamiczny, paprykę wędzoną, pieprz cytrynowy, sól, przyprawę grecką, oliwę i dokładnie obtaczam w marynacie. Odkładam na godzinę do lodówki.
2
Cukinię kroję w plastry 0,5 cm, paprykę w paski szerokie. Paprykę, cukinie przekładam do miski dodaję oliwę, przyprawę grecką i obtaczam. Fasolkę gotuję w osolonej wodzie.
3
Mięso układam na grillu razem z cukinia i papryką, oraz pomidorkami połówkami. Kuskus przygotowuję zgodnie z opakowaniem.
4
sos: Do pojemnika przekładam wszystkie składni sosu i miksuje blenderem. Doprawiam solą, pieprzem. Kuskus podaję z warzywami, piersią z kurczaka i polewam sosem z rukoli, posypuję koperkiem i rukolą
Przepisy Dania główne
Dania główne
Kurczak z pomidorkami koktajlowymi
Dania główne
Gulasz z polędwiczek z piersi kurczaka i indyka
Dania główne
Udka w porach i pomidorach
Dania główne
Żeberka w porach i pomidorach
Kurczak z pomidorkami koktajlowymi
Jest to super szybkie i proste danie. Do jego przygotowania potrzebujemy tylk...
Odsłon: 13
Gulasz z polędwiczek z piersi kurczaka i indyka
Lubicie gulasze do kasz czy ziemniaków ? zostawię państwu dokładny przepis na...
Odsłon: 92