Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Kotlety mielone z soją"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Najprostsze zapiekanki
Masz dylemat, co zjeść? Ta zapiekanka jest świetna na każdą porę dnia i na ka...
Odsłon: 33
1
Przekąski
Śledzie w oleju
Klasyka na polskim stole, śledzie w oleju. Sprawdzą się na co dzień i od świę...
Odsłon: 47
1
89
Zupy
Zupa pieczarkowa z porem i chili
Dziś postanowiłam trochę inaczej ugotować moja zupę niż dotychczas. Zwykle ni...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Grzyby
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Tymianek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 278
5
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Najprostsze zapiekanki
Masz dylemat, co zjeść? Ta zapiekanka jest świetna na każdą porę dnia i na ka...
Odsłon: 33
1
Przekąski
Śledzie w oleju
Klasyka na polskim stole, śledzie w oleju. Sprawdzą się na co dzień i od świę...
Odsłon: 47
1
89
Zupy
Zupa pieczarkowa z porem i chili
Dziś postanowiłam trochę inaczej ugotować moja zupę niż dotychczas. Zwykle ni...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Grzyby
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Tymianek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 278
5
REKLAMA
Dania główne
Kotlety mielone z soją
Na_zywo
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 25 dag mielonej chudej wołowiny
- szklanka ugotowanej soi
- marchewka
- cebula
- kawałek selera
- 2 białka
- 4 łyżki tartej bułki
- 3 ząbki czosnku
- 3 łyżki pikantnego keczupu
- zioła prowansalskie
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Marchewkę i seler obierz i ugotuj. Cebulę drobno posiekaj, sparz wrzątkiem na sitku i odsącz. Soję zmiksuj z dodatkiem ugotowanych warzyw. Dodaj mielone mięso, cebulę oraz 1 białko.
2
Dopraw przeciśniętym przez praskę czosnkiem, keczupem, ziołami, solą i pieprzem. Masę starannie wymieszaj i wilgotnymi dłońmi uformuj kotlety. Spłaszcz je i obtocz w roztrzepanym białku i tartej bułce. Ułóż na wyłożonej pergaminem blasze i piecz w piekarniku w temp. 180 °C przez 25 minut.Źródło: Na żywo