Smaker
Odsłon: 3976 09.02.2018

Kotlety rybne z brokułem i czosnkiem

30 min
3-4 os.
fafiatko
fafiatko

Delikatne o zrównoważonym smaku!

Przygotowanie

1

Inspirowana niedawnym przepisem polalg:
https://smaker.pl/przepis-rybno-brokulowe-kotleciki,158133,polalg.html

zrobiłam podobne ale nie byłabym sobą gdybym czegoś od siebie nie dodała:

Zmieliłam filety, podgotowanego brokuła rozgniotłam widelcem, dodałam około 100 g już ugotowanej kaszy i przeciśnięty czosnek. A teraz już standardowo:
jajo do masy, trochę bułki tartej, sól i pieprz do smaku.

2

Jeśli zostawi się masę na pół godziny w lodówce, lepiej się zestali.
Teraz wystarczy kotlety obtoczyć w tartej bułce i smażyć.

W kotletach czuje się delikatny smak ryby, brokuł nadaje im lekkości a czosnek podbija wszystkie te smaki.
Smacznego!

Przepis w Waszym wykonaniu (20)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

kotlety rybne z kapusta i grzybami

kuchniamniam
kuchniamniam
Dania główne

Babcina Kapusta Z Grzybami.

Dania główne Babcina Kapusta Z Grzybami.

Po prostu kiszona kapusta z grzybami.

Odsłon: 1712

>60 min
5
Monika_Prezentuje
Monika_Prezentuje
Pieczywo

Bułki z kapustą i grzybami

Pieczywo Bułki z kapustą i grzybami

Bardzo pyszne domowe bułki z kapustą i grzybami mięciutkie i chrupiąca skórk...

Odsłon: 2359

>60 min
1
agnes72
agnes72
Dodatki

Kotlety rybne

Dodatki Kotlety rybne

Są może osoby z obserwujących moje poczynania kulinarne które lubią łowić ryb...

Odsłon: 9675

15 min
9

kulinarne anielska kuchnia siostry anieli kotlety rybne

kaszubskie kotlety rybne z boczkiem

kotlety rybne z piekarnika wykonanie

rybna zapiekanka z mintaja

Komentarze do przepisu (20)

Inne przepisy autora
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Acqua pazza- Szalona woda

Dania główne Acqua pazza- Szalona woda

Czyli po naszemu ryba na dziko, najprostsza sycylijska receptura podpatrzona...

Odsłon: 135

30 min
9
fafiatko
fafiatko
Dodatki

Pieczone nadzionko

Dodatki Pieczone nadzionko

Przy okazji faszerowania kurczaka przygotowałam też pieczone nadzienie. W sam...

Odsłon: 604

15 min
11
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Faszerowane pomidry

Dania główne Faszerowane pomidry

Tradycyjne, z nutką śródziemnomorskich przypraw, idealny obiad na lato.

Odsłon: 215

30 min
6
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Sznycelki rybne z leszcza

Dania główne Sznycelki rybne z leszcza

Przepyszne!

Odsłon: 265

30 min
8
Więcej przepisów

Przepisy Dania główne

kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Krokiety z młodej kiszonej kapusty i pieczarkami.

Dania główne Krokiety z młodej kiszonej kapusty i pieczarkami.

Kolejne krokiety zrobione tym razem z młodej, kiszonej kapusty i pieczarek us...

Odsłon: 23

>60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Sałatka z bobem

Dania główne Sałatka z bobem

naprawdę smakuje wybornie, jest pyszna.

Odsłon: 52

30 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Krokiety z młodej kiszonej kapusty i pieczarkami.

Dania główne Krokiety z młodej kiszonej kapusty i pieczarkami.

Kolejne krokiety zrobione tym razem z młodej, kiszonej kapusty i pieczarek us...

Odsłon: 23

>60 min
0
Lawend
Lawend
Desery

Słodkie bułeczki drożdżowe z dżemem i posypką z kawy

Desery Słodkie bułeczki drożdżowe z dżemem i posypką z kawy

Bułeczki zadowolą każdego łakomczucha. Proste w wykonaniu i smaczne. Nadzieni...

Odsłon: 30

>60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z nachosami.

Sałatki Sałatka z nachosami.

Szybka w przygotowaniu , smaczna i kolorowa sałatka warzywno owocowa . Idealn...

Odsłon: 42

30 min
3
kulinarnyfreestyle
kulinarnyfreestyle
Śniadania

Kanapka z czereśniami

Śniadania Kanapka z czereśniami

Kompot z czereśni? Nie tym razem. Kanapka z czereśniami. Musisz spróbować teg...

Odsłon: 81

30 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Sałatka z bobem

Dania główne Sałatka z bobem

naprawdę smakuje wybornie, jest pyszna.

Odsłon: 52

30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka brokułowa

Sałatki Sałatka brokułowa

Bardzo smaczna sałatka brokułowa która króluje na naszym stole od bardzo dawn...

Odsłon: 318

30 min
4
Dania główne

Kotlety rybne z brokułem i czosnkiem

Autor:
fafiatko
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • Filety rybne 2szt
  • Brokuł okolo 200g
  • kasza ugotowana, jaglana/ wiejska/ kuskus
  • czosnek wyciśnięty 2 zabki
  • Jajo kurze
  • bułka tarta
  • olej do smażenia
  • sól i pieprz

Sposób przygotowania:

1

Inspirowana niedawnym przepisem polalg: https://smaker.pl/przepis-rybno-brokulowe-kotleciki,158133,polalg.html zrobiłam podobne ale nie byłabym sobą gdybym czegoś od siebie nie dodała: Zmieliłam filety, podgotowanego brokuła rozgniotłam widelcem, dodałam około 100 g już ugotowanej kaszy i przeciśnięty czosnek. A teraz już standardowo: jajo do masy, trochę bułki tartej, sól i pieprz do smaku.

2

Jeśli zostawi się masę na pół godziny w lodówce, lepiej się zestali. Teraz wystarczy kotlety obtoczyć w tartej bułce i smażyć. W kotletach czuje się delikatny smak ryby, brokuł nadaje im lekkości a czosnek podbija wszystkie te smaki. Smacznego!