Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Te pyszne zdrowe kotlety twarogowe nasycą cię na bardzo długo! Z dodatkiem surówki lub ziemniaków smakują najlepiej!
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Praska do czosnku, miska, patelnia
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
deser ryżowy z jabłkami
Deser, który z powodzeniem może zastąpić kolację. Najlepiej smakuje jeszcze g...
Odsłon: 813
3
4
Dania główne
Pierś z kurczaka w cebuli
Szybki obiad, czyli pierś z kurczaka saute w dużej ilości cebuli, doskonale p...
Odsłon: 523
5
Dania główne
zapiekanka cebulowa z ziemniakami
Pachnące ziołami zapiekane cebule wraz z ziemniakami można przygotować w kilk...
Odsłon: 1608
4
Dania główne
Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną
Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Dla zdrowia
Odsłon: 2783
16
6
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
deser ryżowy z jabłkami
Deser, który z powodzeniem może zastąpić kolację. Najlepiej smakuje jeszcze g...
Odsłon: 813
3
4
Dania główne
Pierś z kurczaka w cebuli
Szybki obiad, czyli pierś z kurczaka saute w dużej ilości cebuli, doskonale p...
Odsłon: 523
5
Dania główne
zapiekanka cebulowa z ziemniakami
Pachnące ziołami zapiekane cebule wraz z ziemniakami można przygotować w kilk...
Odsłon: 1608
4
Dania główne
Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną
Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Dla zdrowia
Odsłon: 2783
16
6
REKLAMA
Dania główne
Kotlety Twarogowe
FitŚwiry
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Twaróg chudy - 125g
- Mąka 10g
- Drożdze odżywcze - 10g (zamienne: ta sama ilość mąki
- Białko jaja - 1szt. Ok. 33g
- posiekany szczypiorek
- Przyprawy: sól, pieprz, czosnek, do kurczaka
Sposób przygotowania:
1
Gnieciemy czosnek w prasce, wszystkie składniki mieszamy razem w misce.
2
Dzielimy masę formułując dwa podłużne kotlety
3
Smażymy na nagrzanej, nieprzywierającej patelni, spryskanej cooking spray’em lub z dodatkiem małej ilości oleju z obu stron, u mnie ok. 2 minuty na stronę.