Smaker
Sezon na dynię

Kotlety z fasoli

08.11.2025 Odsłon: 496
5.0 (3 oceny)
30 min
15 min
3-4 os.
smaker
smaker

Kotlety z fasoli to ciekawe danie kuchni wegetariańskiej, a jeśli zamienisz jajko na mieszaninę łyżki siemienia lnianego i wody – także i wegańskiej. Danie jest bardzo sycące, aromatyczne i pyszne, dostarcza dużej ilości białka i minerałów, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

little_Chef
little_Chef
Dania główne

Dynia z sycącym nadzieniem

Dania główne Dynia z sycącym nadzieniem

Pieczona dynia z mięsem i warzywami. Niesamowicie efektowne, aromatyczne i so...

Odsłon: 758

30 min
1
Wanilia88
Wanilia88
Napoje

Koktail kakaowy na mleku

Napoje Koktail kakaowy na mleku

Prosty napój, sycący i bardzo smaczny :)

Odsłon: 3235

15 min
9
smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Ciasta

Kruche ciasto ze śliwkami

Ciasta Kruche ciasto ze śliwkami

Kruche ciasto ze śliwkami. Idealne do popołudniowej kawki. Ciasto jest bardzo...

Odsłon: 22797

60 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Marry me chicken

Dania główne Marry me chicken

Marry me chicken (kurczak "wyjdź za mnie") to pyszne i aromatyczne danie z ku...

Odsłon: 15206

30 min
15
smaker
smaker
Dania główne

Tonkatsu kotlet

Dania główne Tonkatsu kotlet

Tonkatsu kotlet to chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku kotlet schabowy...

Odsłon: 4910

15 min
6
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z kiwi bez pieczenia

Ciasta Ciasto z kiwi bez pieczenia

Lekkie ciasto z kiwi bez pieczenia to idealna propozycja na letnie, upalne dn...

Odsłon: 45735

30 min
47
Dania główne
Kotlety z fasoli
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 240 g fasoli z puszki – białej, czerwonej lub mieszanki obu
  • 1 mała cebula
  • 80 g płatków owsianych
  • 1 jajko
  • ½ łyżeczki cząbru
  • ½ łyżeczki czosnku granulowanego
  • ½ łyżeczki słodkiej papryki w proszku
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu
  • bułka tarta do panierowania
  • olej do smażenia
Sposób przygotowania:
1

Fasolę odcedź z puszki i opłucz na sitku pod bieżącą wodą. Osusz je i przełóż do miski. Rozgnieć ją widelcem lub zmiksuj blenderem na gładką, jednolitą masę, w razie chęci pozostawiając odrobinę grudek zgodnie z indywidualnymi preferencjami.

2

Cebulę bardzo drobno posiekaj. Podsmaż ją na niewielkiej ilości oleju do zeszklenia. Zdejmij i ostudź.

3

Do fasoli dodaj cebulę, jajko, płatki owsiane i wszystkie przyprawy.

4

Dokładnie wyrób masę rękoma do połączenia składników. Masa powinna być gęsta i nie kleić się mocno do rąk. Odstaw całość na 15 minut, by płatki wchłonęły nadmiar wilgoci.

5

Wilgotnymi dłońmi formuj niewielkie, okrągłe, lekko spłaszczone kotlety. Obtaczaj je w bułce tartej i kładź na patelni, na rozgrzanym oleju. Smaż je przez 3-4 minuty z każdej strony, do ładnego zezłocenia.

6

Kotlety z fasoli podawaj na ciepło, od razu po przygotowaniu, najlepiej z dodatkiem ziemniaków i ulubionej surówki. Resztki przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 2-3 dni.