Smaker
Sprawdzone przepisy na karnawał

Kurczak z warzywami dla insulinoopornych

01.09.2024 Odsłon: 837
5.0 (12 oceny)
15 min
30 min
1-2 os.
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka

Danie obiadowe, które jest świetną alternatywą do tradycyjnej kuchni polskiej, zachowuje smak :) wiem, wiem, że są ziemniaki i mówię, że wg wskazań dietetyka są ok w tej ilości. Przepis na 1 porcję.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (5)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (5)

Ostatnio komentowane przepisy

Bobby
Bobby
Dania główne

Pierś kurczaka z kaszą i warzywami

Dania główne Pierś kurczaka z kaszą i warzywami

Ten przepis polecam tym, którzy nie są mocni w gotowaniu a chcą zjeść coś pys...

Odsłon: 1235

30 min
6
fafiatko
fafiatko
Zupy

Zupa o smaku musaki

Zupy Zupa o smaku musaki

Wakacyjne smaki w lekkiej odsłonie.

Odsłon: 173

15 min
5
Bobby
Bobby
Sałatki

Sałatka z tuńczyka

Sałatki Sałatka z tuńczyka

Dzisiaj proponuję coś na odpoczynek od mięsa, ale danie bardzo smaczne, szybk...

Odsłon: 5973

30 min
10
fafiatko
fafiatko
Przekąski

Kotlety z cieciorki i gotowanych warzyw

Przekąski Kotlety z cieciorki i gotowanych warzyw

Z wykorzystaniem warzyw z rosołu i świetnie doprawione.

Odsłon: 474

15 min
7
marianna1289
marianna1289
Przekąski

Humus z burakiem

Przekąski Humus z burakiem

Delikatny , aromatyczny do smarowania pieczywa.

Odsłon: 131

15 min
4
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Krewetki w sosie curry

Dania główne Krewetki w sosie curry

Pomysł na krewetki w sosie korma. Składniki i proporcje wzięłam z kilku przep...

Odsłon: 73

15 min
3
Dania główne
Kurczak z warzywami dla insulinoopornych
Autor:
DomowaPiwniczka
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Mięso
  • Kurczak zagrodowy - 1/4 piersi
  • Tymianek - 1/2 łyżeczki
  • sól - 1 szczypta
  • pieprze - 1 szczypta
Warzywa
  • Młode ziemniaki - 4 szt
  • Fasolka szparagowa - 100g (garść)
  • Papryka żółta, zielona, czerwona - po 1/4 szt
  • Pomidory wiśniowe (albo inne małe) - 8 szt
  • Koperek - 1 łyżeczka
  • Oliwa - 2 łyżki
Sposób przygotowania:
1

Kurczaka i paprykę kroję w paski, fasolkę na małe kawałki. Posypuję ziołami, solą i pieprzem. Gotuję na parze 20-25 minut.

2

W tym samym czasie myję i gotuję w łupinach ziemniaki, aldente. młode ziemniaki są małe więc 20-25 minut. Kroję na połówki.

3

Układam składniki na talerzu, aby kolory cieszyły oko tak jak smak :) Polewam warzywa oliwą i posypuję koperkiem. Smacznego:)