Smaker
Najlepsze pomysły na truskawki

Kurczak z warzywami dla insulinoopornych

01.09.2024 Odsłon: 898
5.0 (12 oceny)
15 min
30 min
1-2 os.
DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka

Danie obiadowe, które jest świetną alternatywą do tradycyjnej kuchni polskiej, zachowuje smak :) wiem, wiem, że są ziemniaki i mówię, że wg wskazań dietetyka są ok w tej ilości. Przepis na 1 porcję.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (5)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (5)

Ostatnio komentowane przepisy

wmk
wmk
Zupy

Krupnik na wędzonce

Zupy Krupnik na wędzonce

Bardzo smaczna, a zarazem rozgrzewająca i pożywna zupa na każdą okazję.

Odsłon: 213

15 min
5
Futka
Futka
Dania główne

Kurczak z brokułami w sosie śmietankowym

Dania główne Kurczak z brokułami w sosie śmietankowym

Dzisiaj zapraszam na kawałki kurczaka skąpane w sosie śmietankowym z dodatkie...

Odsłon: 2175

15 min
10
bozena1960
bozena1960
Desery

Przepis na klasyczne naleśniki

Desery Przepis na klasyczne naleśniki

Moja rodzinka bardzo lubi naleśniki , więc często bywają na moim stole. Polec...

Odsłon: 5963

15 min
10
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Bagietki na kolację z makrelą

Dania główne Bagietki na kolację z makrelą

Polecam. To jest dobre.

Odsłon: 302

30 min
3
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Bagietki na kolację

Dania główne Bagietki na kolację

Polecam. To jest dobre.

Odsłon: 2420

30 min
12
agafia
agafia
Pieczywo

drożdżówki z truskawkami

Pieczywo drożdżówki z truskawkami

Czerwiec pachnie truskawkami........ Przepis na cztery duże lub sześć mniejs...

Odsłon: 1019

>60 min
10
Dania główne
Kurczak z warzywami dla insulinoopornych
Autor:
DomowaPiwniczka
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Mięso
  • Kurczak zagrodowy - 1/4 piersi
  • Tymianek - 1/2 łyżeczki
  • sól - 1 szczypta
  • pieprze - 1 szczypta
Warzywa
  • Młode ziemniaki - 4 szt
  • Fasolka szparagowa - 100g (garść)
  • Papryka żółta, zielona, czerwona - po 1/4 szt
  • Pomidory wiśniowe (albo inne małe) - 8 szt
  • Koperek - 1 łyżeczka
  • Oliwa - 2 łyżki
Sposób przygotowania:
1

Kurczaka i paprykę kroję w paski, fasolkę na małe kawałki. Posypuję ziołami, solą i pieprzem. Gotuję na parze 20-25 minut.

2

W tym samym czasie myję i gotuję w łupinach ziemniaki, aldente. młode ziemniaki są małe więc 20-25 minut. Kroję na połówki.

3

Układam składniki na talerzu, aby kolory cieszyły oko tak jak smak :) Polewam warzywa oliwą i posypuję koperkiem. Smacznego:)