Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Danie obiadowe, które jest świetną alternatywą do tradycyjnej kuchni polskiej, zachowuje smak :) wiem, wiem, że są ziemniaki i mówię, że wg wskazań dietetyka są ok w tej ilości. Przepis na 1 porcję.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (5)
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Schab na kanapki
Domowa wędlina najlepsza.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 40252
99
Desery
Najłatwiejsza babka maślana
Babka zawsze pięknie wygląda na stole. Ze zrobieniem babki maślanej każdy so...
Odsłon: 20753
44
Zupy
Barszcz ukraiński nie tylko na Środę Popielcową
...na Środę Popielcową i nie tylko. Postna zupa, ale bardzo sycąca i bardzo ł...
- Polska
- Ukraińska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kapusta
- Fasolka
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 834
6
Ostatnio komentowane przepisy
Wędliny
Schab na kanapki
Domowa wędlina najlepsza.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kanapki
- Dla zdrowia
Odsłon: 40252
99
Desery
Najłatwiejsza babka maślana
Babka zawsze pięknie wygląda na stole. Ze zrobieniem babki maślanej każdy so...
Odsłon: 20753
44
Zupy
Barszcz ukraiński nie tylko na Środę Popielcową
...na Środę Popielcową i nie tylko. Postna zupa, ale bardzo sycąca i bardzo ł...
- Polska
- Ukraińska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kapusta
- Fasolka
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 834
6
REKLAMA
Dania główne
Kurczak z warzywami dla insulinoopornych
DomowaPiwniczka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Mięso
- Kurczak zagrodowy - 1/4 piersi
- Tymianek - 1/2 łyżeczki
- sól - 1 szczypta
- pieprze - 1 szczypta
Warzywa
- Młode ziemniaki - 4 szt
- Fasolka szparagowa - 100g (garść)
- Papryka żółta, zielona, czerwona - po 1/4 szt
- Pomidory wiśniowe (albo inne małe) - 8 szt
- Koperek - 1 łyżeczka
- Oliwa - 2 łyżki
Sposób przygotowania:
1
Kurczaka i paprykę kroję w paski, fasolkę na małe kawałki. Posypuję ziołami, solą i pieprzem. Gotuję na parze 20-25 minut.
2
W tym samym czasie myję i gotuję w łupinach ziemniaki, aldente. młode ziemniaki są małe więc 20-25 minut. Kroję na połówki.
3
Układam składniki na talerzu, aby kolory cieszyły oko tak jak smak :) Polewam warzywa oliwą i posypuję koperkiem. Smacznego:)