Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Całość na jedną porcję posiada 594 kcal, w tym 35g białka, 13g tłuszczy i 80g węglowodanów.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
ciasto drożdżowe
Lekkie, puszyste i mięciutkie ciasto drożdżowe. Takie przygotowane własnoręcz...
Odsłon: 99
2
Dania główne
Gulasz z kurczaka z pieczarkami. Przepis na szybki obiad
Doskonała propozycja na sycący, ciepły obiad dla całej rodziny. Można go przy...
Odsłon: 31252
22
15
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 405
4
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
ciasto drożdżowe
Lekkie, puszyste i mięciutkie ciasto drożdżowe. Takie przygotowane własnoręcz...
Odsłon: 99
2
Dania główne
Gulasz z kurczaka z pieczarkami. Przepis na szybki obiad
Doskonała propozycja na sycący, ciepły obiad dla całej rodziny. Można go przy...
Odsłon: 31252
22
15
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 405
4
REKLAMA
Dania główne
Meksykański obiad z ryżem
makos447
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 200g mięsa mielonego z piersi kurczaka
- 100g ryżu białego
- 2x opakowanie pomidorów krojonych z puszki (800g)
- 60g kukurydzy konserwowej
- 120g fasoli białej (może być czerwona)
- 1x szt cebuli (110g)
- 3x ząbek czosnku (15g)
- 10g oliwy z oliwek
- 30g świeżej bazylii
- 15g natki pietruszki
- 5g papryki słodkiej
- 3g przyprawy suszone pomidory
- 4x szczypta pieprzu
- 3x szczypta soli
- opcjonalnie: szczypta czarnuszki
Sposób przygotowania:
1
Cebulę i czosnek posiekaj na drobno. Rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż na patelni przez 5-6 minut. Następnie zdejmij cebule z patelni. Wylej ponownie 5g oliwy z oliwek i podsmaż mięso mielone. Dopraw pieprzem podczas smażenia. Do zarumienionego mięsa dodaj pomidory krojone z puszki. Gotuj przez 10 minut. Następnie dodaj do całości pieprz, świeżą bazylię, paprykę słodka, przyprawę suszone pomidory, sól oraz czosnek. Całość wymieszaj i dodaj kukurydze, i fasolę. Całość gotuj do zgęstnienia sosu. Posiekaj pietruszkę i dodaj 1/2. W międzyczasie ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Wyłóż ryż do naczynia, następnie dodaj resztę. Posyp całość pietruszką. Smacznego! *opcjonalnie możesz posypać ryż czarnuszką