Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Lubisz fast food'y, ale jednocześnie starasz się zdrowiej odżywiać? Te kurczakburgery zaspokoją Twoją potrzebę na fast food'a, ale jednocześnie nie są bombą kaloryczną. Dodatkowo są przygotowane w domu, więc wiesz co jesz. To co, dasz się namówić?:)
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
piekarnik, blender/ maszynka do mielenia mięsa
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
72
3
Dania główne
ryż po meksykańsku
W tej wersji ryżu znajdziemy mięsko wołowe oraz sporo warzyw. Jest to świetne...
Odsłon: 645
3
Desery
Prosty deserek z jogurtów.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 29496
43
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 3438
14
Dania główne
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 621
3
Ostatnio komentowane przepisy
72
3
Dania główne
ryż po meksykańsku
W tej wersji ryżu znajdziemy mięsko wołowe oraz sporo warzyw. Jest to świetne...
Odsłon: 645
3
Desery
Prosty deserek z jogurtów.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 29496
43
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 3438
14
Dania główne
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 621
3
REKLAMA
Dania główne
Odchudzone kurczakburgery
Ziutka98
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 połówki piersi z kurczaka
- 2 ząbki czosnku
- pół czerwonej cebuli
- pół białej cebuli
- przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka i ostra, curry, przyprawa do kebaba, czosnek granulowany, zioła prowansalskie
- olej
- bułka tarta
- ser żółty
- bułki hamburgerowe
- sałata
- pomidor
- ogórek
- ogórek konserwowy
- sos: musztarda, ketchup, majonez
- sos meksykański
Sposób przygotowania:
1
Pierś z kurczaka wyczyścić z wszelkich żyłek itd. Następnie zmielić razem z połową białej cebuli i czosnku (polecam do tego blender jeśli nie macie maszynki do mielenia). Piekarnik nagrzać do 180 stopni góra-dół. Mięso doprawić wszystkimi przyprawami, dokładnie wymieszać. Z podanej porcji robię 4 duże kotlety, które obtaczam w bułce tartej i kładę na blaszkę. Wierzch kotletów posmarować niewielką ilością oleju i wstawić do nagrzanego wcześniej piekarnika.
2
W międzyczasie przygotować sos z musztardy, ketchupu i majonezu oraz umyć i pokroić wszystkie warzywa. Po 15 minutach kotlety przewrócić na drugą stronę. Po jakiś 7 minutach na drugiej blaszce dorzucić bułki hamburgerowe, włączyć termoobieg, a na wierzch każdego kotleta nałożyć plaster sera żółtego.
3
Po kolejnych 6-7 minutach wyciągnąć bułki. Wierzch i górę bułki posmarować przygotowanym sosem. Na spód nałożyć sałatę, na to kotlet, wszystkie warzywa i sos meksykański, przykryć drugą częścią bułki i gotowe! Proste, pyszne, są serio idealne!:)