Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Proste i zdrowe danie z ryżem, duża porcja warzyw
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
38
Przepis dnia
Desery
Deser kakaowy z chia
Deser kakaowy z chia jest oczywiście daniem deserowym, ale nadaje się też na...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Owoce
- Banany
- Mleko
- Dla zdrowia
Odsłon: 3947
6
Ostatnio komentowane przepisy
38
Przepis dnia
Desery
Deser kakaowy z chia
Deser kakaowy z chia jest oczywiście daniem deserowym, ale nadaje się też na...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Owoce
- Banany
- Mleko
- Dla zdrowia
Odsłon: 3947
6
REKLAMA
Dania główne
Prosty obiad z ryżem
Lottie
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 200g brązowego ryżu
- jedna duża marchew
- jeden duży korzeń pietruszki
- 6 pomidorków koktajlowych
- pół czerwonej papryki
- łyżka oliwy z oliwek
- przyprawy według uznania
- potargany kozi ser (opcjonalnie)
- 180g jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania:
1
Ryż ugotuj (nie w torebce)
2
Na patelni rozgrzej oliwę, marchewkę i pietruszkę zetrzyj na małych oczkach, paprykę i pomidorki pokrój na mniejsze kawałki. Warzywa wrzuć na patelnię i smaż przez kilka minut na małym ogniu.
3
Do warzyw dodaj jogurt naturalny i wymieszaj, dopraw wedle uznania. Wrzuć na patelnię ugotowany ryż i wymieszaj.
4
Przełóż na talerze i opcjonalnie posyp potarganym kozim serem