Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
bardzo dobry pomysł na obiad, zarówno w święta, jak i zwykły dzień
REKLAMA
Przygotowanie
1
* umyty szpinak siekamy, wrzucamy razem z suszonymi pomidorami na patelnię z odrobiną oliwy, dodajemy czosnek, trochę wody i dusimy. Pierś dzielimy na dwie części, przekrawamy w połowie, ale nie do końca, rozkładamy - i powstaje jakby motyl. Z jednej strony przyprawiamy pieprzem i vegetą, z drugiem ziołami i przyprawą do kurczaka. Na stronę z ziołami nakładamy szpinak i suszone pomidory (wcześniej odsączone z oliwy papierowym ręcznikiem!)
* robimy roladkę, i zawijamy w folię aluminiową, To samo powtarzamy z drugą częścią piersi. Roladki można wrzucić na gotującą się wodę, i gotować ok 45minut., lub upiec w piekarniku w temp 180 stopni w takim samym czasie
2
umyty szpinak siekamy, wrzucamy razem z suszonymi pomidorami na patelnię z odrobiną oliwy, dodajemy czosnek, trochę wody i dusimy. Pierś dzielimy na dwie części, przekrawamy w połowie, ale nie do końca, rozkładamy - i powstaje jakby motyl. Z jednej strony przyprawiamy pieprzem i vegetą, z drugiem ziołami i przyprawą do kurczaka. Na stronę z ziołami nakładamy szpinak i suszone pomidory (wcześniej odsączone z oliwy papierowym ręcznikiem!)
3
Kilka sosowych propozycji:
musztardowy - na bazie dijon, jogurtu i przypraw
czosnkowy - jogurt, świeży czosnek, zioła
serowy - ser piórko (3% tłuszczu) lub serek topiony z małą zawartością tłuszczu, z dodatkiem ziół, i jogurtu
4
robimy roladkę, i zawijamy w folię aluminiową, To samo powtarzamy z drugą częścią piersi. Roladki można wrzucić na gotującą się wodę, i gotować ok 45minut., lub upiec w piekarniku w temp 180 stopni w takim samym czasie
5
Kilka sosowych propozycji:
musztardowy - na bazie dijon, jogurtu i przypraw
czosnkowy - jogurt, świeży czosnek, zioła
serowy - ser piórko (3% tłuszczu) lub serek topiony z małą zawartością tłuszczu, z dodatkiem ziół, i jogurtu
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Dania główne
Roladki drobiowe z suszonymi pomidorami
Kurczak w tym sosie smakuje wyśmienicie!
- Pomidorowa
- Buliony
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Rolady
- Szynki
Odsłon: 4904
8
Przepis dnia
30
Dania główne
Kurczak w sosie z suszonymi pomidorami
Delikatny i niemal rozpływający się w ustach kurczak w przepysznym sosie. Ide...
Odsłon: 11331
6
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kotlet schabowy, młode ziemniaki i surówka z rzodkiewki.
Usmażone panierowane plastry schabu podane z ugotowanymi w mundurkach, młodym...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Tłusty czwartek
- Komunia
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Kotlety
- Ciasta
- Surówki
- Bułki
- Jajka
Odsłon: 196
2
2
6
Desery
Sernik Coca Cola
Sernik coca cola, to biszkoptowe ciasto z masą serowo jogurtową, przełożoną g...
Odsłon: 6504
12
3
3
Inne przepisy autora
Desery
Ciasteczka owsiane, orzechowo - migdałowe
Ciasteczka z otrębów, orzechów i migdałów - polecam!
Odsłon: 11567
32
Przepis dnia
37
Desery
Deser mleczno - owocowy (dietetyczny)
Deser.. mleczny z wanilią.. malinowo-truskawkowy.. zapraszam :)
Odsłon: 3812
52
Desery
Ciasto marchewkowo - migdałowe
Pyszny biszkopt marchewkowo - migdałowy. Zamiast mąki pszennej można użyć ot...
Odsłon: 2071
24
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kotlet schabowy, młode ziemniaki i surówka z rzodkiewki.
Usmażone panierowane plastry schabu podane z ugotowanymi w mundurkach, młodym...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Tłusty czwartek
- Komunia
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Kotlety
- Ciasta
- Surówki
- Bułki
- Jajka
Odsłon: 196
2
2
6
Desery
Sernik Coca Cola
Sernik coca cola, to biszkoptowe ciasto z masą serowo jogurtową, przełożoną g...
Odsłon: 6504
12
3
3
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Roladki z kurczaka, z suszonymi pomidorami i szpinakiem
MP3-ka
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- podwójna pierś z kurczaka
- liście świeżego szpinaku (może być mrożony)
- suszone pomidory
- pieprz, zioła prowansalskie, wegeta
- czosnek świeży
- przyprawa do kurczaka
Sposób przygotowania:
1
* umyty szpinak siekamy, wrzucamy razem z suszonymi pomidorami na patelnię z odrobiną oliwy, dodajemy czosnek, trochę wody i dusimy. Pierś dzielimy na dwie części, przekrawamy w połowie, ale nie do końca, rozkładamy - i powstaje jakby motyl. Z jednej strony przyprawiamy pieprzem i vegetą, z drugiem ziołami i przyprawą do kurczaka. Na stronę z ziołami nakładamy szpinak i suszone pomidory (wcześniej odsączone z oliwy papierowym ręcznikiem!) * robimy roladkę, i zawijamy w folię aluminiową, To samo powtarzamy z drugą częścią piersi. Roladki można wrzucić na gotującą się wodę, i gotować ok 45minut., lub upiec w piekarniku w temp 180 stopni w takim samym czasie
2
umyty szpinak siekamy, wrzucamy razem z suszonymi pomidorami na patelnię z odrobiną oliwy, dodajemy czosnek, trochę wody i dusimy. Pierś dzielimy na dwie części, przekrawamy w połowie, ale nie do końca, rozkładamy - i powstaje jakby motyl. Z jednej strony przyprawiamy pieprzem i vegetą, z drugiem ziołami i przyprawą do kurczaka. Na stronę z ziołami nakładamy szpinak i suszone pomidory (wcześniej odsączone z oliwy papierowym ręcznikiem!)
3
Kilka sosowych propozycji: musztardowy - na bazie dijon, jogurtu i przypraw czosnkowy - jogurt, świeży czosnek, zioła serowy - ser piórko (3% tłuszczu) lub serek topiony z małą zawartością tłuszczu, z dodatkiem ziół, i jogurtu
4
robimy roladkę, i zawijamy w folię aluminiową, To samo powtarzamy z drugą częścią piersi. Roladki można wrzucić na gotującą się wodę, i gotować ok 45minut., lub upiec w piekarniku w temp 180 stopni w takim samym czasie
5
Kilka sosowych propozycji: musztardowy - na bazie dijon, jogurtu i przypraw czosnkowy - jogurt, świeży czosnek, zioła serowy - ser piórko (3% tłuszczu) lub serek topiony z małą zawartością tłuszczu, z dodatkiem ziół, i jogurtu
Przepisy Dania główne
Dania główne
Gulasz wieprzowy z makaronem rurki.
Dania główne
Mielone z marchewką
Dania główne
Roladki schabowe z ziemniakami
Dania główne
Zapiekane fileciki z ziemniakami
Gulasz wieprzowy z makaronem rurki.
Gulasz ugotowany z szynki wieprzowej i warzyw, podany z makaronem rurki.
Odsłon: 13
Mielone z marchewką
Smaczne kotlety mielone, soczyste z marchewką. Bardzo lubię dodawać do mięsa...
Odsłon: 21