Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Ryba w pomidorach"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 734
3
116
6
Dania główne
Szybki obiad - makaron z tuńczykiem
Polecam. My bardzo lubimy.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1364
10
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 734
3
116
6
Dania główne
Szybki obiad - makaron z tuńczykiem
Polecam. My bardzo lubimy.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1364
10
REKLAMA
Dania główne
Ryba w pomidorach
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 filety z ryby np. dorsz
- mintaj
- kawałek korzenia imbiru
- 2 łyżki soku z cytryny
- 3 łyżki sosu sojowego
- olej
- 1 łyżka miodu
- 2 szalotki
- 4 dojrzałe pomidory
- 3 ząbki czosnku
- sól
- pieprz
- świeże zioła
Sposób przygotowania:
1
czas ok. 50 min; porcja – 290 kcal, cena 3,50 zł
2
Rybę opłucz, osusz. Kawałek korzenia imbiru (1-2 cm) obierz i zetrzyj na tarce o małych oczkach. Połącz z sokiem z cytryny, sosem sojowym oraz miodem. Marynatę dopraw solą, posmaruj filety, odstaw na kilka godzin.
3
Szalotki (lub jedną większą cebulę) obierz, opłucz, a potem drobno posiekaj. Pomidory ułóż na sicie, sparz wrzątkiem i przelej zimną wodą, obierz ze skórki. Usuń gniazda nasienne. Miąższ pomidorów posiekaj.
4
Filety ułóż na blasze do pieczenia. Posmaruj marynatą. Zapiekaj ok. 25 min w 180 st. W tym czasie w rondlu rozgrzej 2 łyżki oleju, wrzuć posiekany czosnek i szalotki, krótko przesmaż, dodaj pomidory. Duś na małym ogniu pod przykryciem około 15 min.
5
Opłucz kilka gałązek ziół, otrzyj listki. Dodaj do sosu, wymieszaj. Dopraw go do smaku solą i pieprzem. Wrzuć rybę, chwile razem ogrzewaj.Źródło: Świat kobiety