Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Ryba w pomidorach"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
17
Sałatki
Szybka sałatka z porem
Idealna na różne okazje.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Ciasta
Odsłon: 555
2
Ciasta
Nasz ulubiony piernik
Polecam. Piernik miodem i przyprawami korzennymi stoi i ten taki jest.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Jajka
- Orzechy
- Migdały
- Nerkowce
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 712
10
6
2
7
Ostatnio komentowane przepisy
17
Sałatki
Szybka sałatka z porem
Idealna na różne okazje.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Ciasta
Odsłon: 555
2
Ciasta
Nasz ulubiony piernik
Polecam. Piernik miodem i przyprawami korzennymi stoi i ten taki jest.
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Jajka
- Orzechy
- Migdały
- Nerkowce
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 712
10
6
2
7
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Ryba w pomidorach
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 filety z ryby np. dorsz
- mintaj
- kawałek korzenia imbiru
- 2 łyżki soku z cytryny
- 3 łyżki sosu sojowego
- olej
- 1 łyżka miodu
- 2 szalotki
- 4 dojrzałe pomidory
- 3 ząbki czosnku
- sól
- pieprz
- świeże zioła
Sposób przygotowania:
1
czas ok. 50 min; porcja – 290 kcal, cena 3,50 zł
2
Rybę opłucz, osusz. Kawałek korzenia imbiru (1-2 cm) obierz i zetrzyj na tarce o małych oczkach. Połącz z sokiem z cytryny, sosem sojowym oraz miodem. Marynatę dopraw solą, posmaruj filety, odstaw na kilka godzin.
3
Szalotki (lub jedną większą cebulę) obierz, opłucz, a potem drobno posiekaj. Pomidory ułóż na sicie, sparz wrzątkiem i przelej zimną wodą, obierz ze skórki. Usuń gniazda nasienne. Miąższ pomidorów posiekaj.
4
Filety ułóż na blasze do pieczenia. Posmaruj marynatą. Zapiekaj ok. 25 min w 180 st. W tym czasie w rondlu rozgrzej 2 łyżki oleju, wrzuć posiekany czosnek i szalotki, krótko przesmaż, dodaj pomidory. Duś na małym ogniu pod przykryciem około 15 min.
5
Opłucz kilka gałązek ziół, otrzyj listki. Dodaj do sosu, wymieszaj. Dopraw go do smaku solą i pieprzem. Wrzuć rybę, chwile razem ogrzewaj.Źródło: Świat kobiety