Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Ryba w sezamie
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 21 28.04.2009

Ryba w sezamie

do 60 min
60 min
3-4 osoby
3-4 os.
Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety

Sprawdzony przepis na "Ryba w sezamie"

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Filety opłucz, osusz, pokrój w podobnej wielkości kostkę. Skrop sokiem wyciśniętym ze sparzonej cytryny, oprósz solą oraz pieprzem. Odstaw na kilkanaście minut.

2

Przygotuj trzy osobne miseczki. Do jednej wsyp mąkę. Do drugiej wbij jajko, rozkłóć widelcem. W trzeciej miseczce umieść ziarna sezamu. Na patelni rozgrzej kilka łyżek oleju.

3

Kawałki ryby obtaczaj kolejno w mące i jajku, a na koniec panieruj w sezamie. Wrzucaj na rozgrzany olej i smaż z każdej strony na rumiano. Usmażone kawałki ryby wykładaj na papierowe ręczniki kuchenne, aby osączyć je z nadmiaru tłuszczu. Trzymaj w cieple (np. na talerzu pod przykryciem).

4

Mango umyj, obierz ze skórki. Odkrój miąższ od pestki, pokrój go w drobną kostkę. Pomidory opłucz, przekrój na połówki. Usuń gniazda nasienne, miąższ posiekaj. Pokrój w małą kosteczkę obraną cebulę.

5

Wymieszaj mango, pomidory i cebulę. Salsę skrop olejem i sokiem z cytryny. Dopraw solą, pieprzem, posiekaną kolendrą i chili. Podawaj do ryby w sezamie.

6

Czas ok. 35 min; porcja – 240 kcal, cena 3 zł.

7

Posadziłaś w doniczce kolendrę? Pamiętaj, by trzymać ją na słonecznym parapecie i często podlewać. Jeśli nie zależy ci na owo- cach (ziarnach), obrywaj tworzące się kwiato- stany. Wówczas listki będą duże i aromatyczne.Źródło: Świat kobiety

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

Ryba w sezamie

pytys
pytys
Dania główne

Mielone z sezamem

Dania główne Mielone z sezamem

Smaczne i proste

  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 3347

do 30 min 30 min
40
bellamozzarella
bellamozzarella
Dania główne

karkówka w sezamie

Dania główne karkówka w sezamie

marynowane mięso z karkówki wrzucone na woka smakuje zawsze, tu wariacja seza...

  • Ryż
  • Warzywa
  • Mięso
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Czosnek
  • Kolendra

Odsłon: 1182

> 60 min >60 min
10
fafiatko
fafiatko
Przekąski

Fasolka w sezamie

Przekąski Fasolka w sezamie

O lekko orzechowym smaku

  • Warzywa
  • Fasolka
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 743

do 30 min 30 min
15

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

RITAcreative-
RITAcreative-
Desery

Ciasto z borówkami amerykańskimi bez pieczenia

Desery Ciasto z borówkami amerykańskimi bez pieczenia

Przepis na przepyszne ciasto z borówkami amerykańskimi bez pieczenia.

  • Tłusty czwartek
  • Amerykańska
  • Kremy
  • Owoce
  • Truskawki
  • Jagody
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Rogaliki

Odsłon: 825

> 60 min >60 min
3
Anika1
Anika1
Desery

Domowe sezamki bez cukru

Desery Domowe sezamki bez cukru

Sezamki należą do moich ulubionych słodkich przekąsek. Od jakiegoś czasu robi...

  • Dietetyczne

Odsłon: 3508

do 30 min 30 min
6
KulinarnePrzeboje
KulinarnePrzeboje
Sałatki

Lekka sałatka surimi

Sałatki Lekka sałatka surimi

Lekka sałatka surimi. Doskonała na kolację lub na lekki posiłek do pracy.

  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 9494

do 30 min 30 min
2
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Sałatki

Sałatka z tuńczykiem

Sałatki Sałatka z tuńczykiem

Sycąca sałatka lunchowa z tuńczykiem, kukurydzą i jajkiem.

  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy
  • Oregano
  • Tymianek
  • Jajka

Odsłon: 13115

do 30 min 30 min
15
KORAL
KORAL
Sałatki

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Sałatki Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Smaczna i zdrowa sałatka.

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 5088

do 15 min 15 min
20
Anika1
Anika1
Sałatki

Sałatka z tuńczykiem, pomidorami i jajkiem

Sałatki Sałatka z tuńczykiem, pomidorami i jajkiem

Przedstawiam przepis na mega szybką i bardzo smaczną sałatkę. Idealna na kola...

  • Grill
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 63

do 15 min 15 min
1

Inne przepisy autora

Dania główne

Polędwiczki wieprzowe

Desery

Sałatka zimowa z fetą

Dania główne

Ziołowe sznycle

Desery

Śniadaniowe łódeczki

Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety
Dania główne

Polędwiczki wieprzowe

Dania główne Polędwiczki wieprzowe

Sprawdzony przepis na "Polędwiczki wieprzowe"

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Wieprzowina
  • Grzyby
  • Przyprawy

Odsłon: 80

do 60 min 60 min
16
Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety
Desery

Sałatka zimowa z fetą

Desery Sałatka zimowa z fetą

Przepis wart wypróbowania: "Sałatka zimowa z fetą"

  • Warzywa
  • Kapusta
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 34

do 60 min 60 min
10
Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety
Dania główne

Ziołowe sznycle

Dania główne Ziołowe sznycle

Przepis wart wypróbowania: "Ziołowe sznycle"

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Tymianek
  • Jajka

Odsłon: 23

do 60 min 60 min
5
Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety
Desery

Śniadaniowe łódeczki

Desery Śniadaniowe łódeczki

Przepis wart wypróbowania: "Śniadaniowe łódeczki"

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Bazylia
  • Kanapki

Odsłon: 31

do 60 min 60 min
5
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Marokański chleb, kotlet na grillu i sos miętowy

Dania główne

Maakouda

Dania główne

Roladki ze szparagami

Dania główne

Kotlet schabowy, młode ziemniaki i surówka z rzodkiewki.

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
KORAL
KORAL
Dania główne

Marokański chleb, kotlet na grillu i sos miętowy

Dania główne Marokański chleb, kotlet na grillu i sos miętowy

Marokańskie smaki przeniesione do naszego ogrodu. Nieziemsko wyrazisty w smak...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Polska
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Pizze
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Chleby
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 41

do 60 min 60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
KORAL
KORAL
Dania główne

Maakouda

Dania główne Maakouda

Takie placki ziemniaczane są typowym marokańskim jedzeniem ulicznym. My je pr...

  • Impreza
  • Grill
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Chleby
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 73

do 30 min 30 min
0
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

RITAcreative-
RITAcreative-
Desery

Ciasto z borówkami amerykańskimi bez pieczenia

Desery Ciasto z borówkami amerykańskimi bez pieczenia

Przepis na przepyszne ciasto z borówkami amerykańskimi bez pieczenia.

  • Tłusty czwartek
  • Amerykańska
  • Kremy
  • Owoce
  • Truskawki
  • Jagody
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Rogaliki

Odsłon: 825

> 60 min >60 min
3
Anika1
Anika1
Desery

Domowe sezamki bez cukru

Desery Domowe sezamki bez cukru

Sezamki należą do moich ulubionych słodkich przekąsek. Od jakiegoś czasu robi...

  • Dietetyczne

Odsłon: 3508

do 30 min 30 min
6
KulinarnePrzeboje
KulinarnePrzeboje
Sałatki

Lekka sałatka surimi

Sałatki Lekka sałatka surimi

Lekka sałatka surimi. Doskonała na kolację lub na lekki posiłek do pracy.

  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 9494

do 30 min 30 min
2
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Sałatki

Sałatka z tuńczykiem

Sałatki Sałatka z tuńczykiem

Sycąca sałatka lunchowa z tuńczykiem, kukurydzą i jajkiem.

  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy
  • Oregano
  • Tymianek
  • Jajka

Odsłon: 13115

do 30 min 30 min
15
KORAL
KORAL
Sałatki

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Sałatki Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Smaczna i zdrowa sałatka.

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 5088

do 15 min 15 min
20
Anika1
Anika1
Sałatki

Sałatka z tuńczykiem, pomidorami i jajkiem

Sałatki Sałatka z tuńczykiem, pomidorami i jajkiem

Przedstawiam przepis na mega szybką i bardzo smaczną sałatkę. Idealna na kola...

  • Grill
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 63

do 15 min 15 min
1
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

Ryba w sezamie

Autor:
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 50 dag filetu z ryby morskiej (np. z morszczuka)
  • 1 cytryna
  • 2-3 łyżki mąki
  • 1 jajko
  • kilka łyżek sezamu
  • 1 duże dojrzałe mango
  • 2-3 pomidory
  • 1 cebula
  • kilka gałązek kolendry
  • 1 papryczka chili
  • sól
  • pieprz
  • olej

Sposób przygotowania:

1

Filety opłucz, osusz, pokrój w podobnej wielkości kostkę. Skrop sokiem wyciśniętym ze sparzonej cytryny, oprósz solą oraz pieprzem. Odstaw na kilkanaście minut.

2

Przygotuj trzy osobne miseczki. Do jednej wsyp mąkę. Do drugiej wbij jajko, rozkłóć widelcem. W trzeciej miseczce umieść ziarna sezamu. Na patelni rozgrzej kilka łyżek oleju.

3

Kawałki ryby obtaczaj kolejno w mące i jajku, a na koniec panieruj w sezamie. Wrzucaj na rozgrzany olej i smaż z każdej strony na rumiano. Usmażone kawałki ryby wykładaj na papierowe ręczniki kuchenne, aby osączyć je z nadmiaru tłuszczu. Trzymaj w cieple (np. na talerzu pod przykryciem).

4

Mango umyj, obierz ze skórki. Odkrój miąższ od pestki, pokrój go w drobną kostkę. Pomidory opłucz, przekrój na połówki. Usuń gniazda nasienne, miąższ posiekaj. Pokrój w małą kosteczkę obraną cebulę.

5

Wymieszaj mango, pomidory i cebulę. Salsę skrop olejem i sokiem z cytryny. Dopraw solą, pieprzem, posiekaną kolendrą i chili. Podawaj do ryby w sezamie.

6

Czas ok. 35 min; porcja – 240 kcal, cena 3 zł.

7

Posadziłaś w doniczce kolendrę? Pamiętaj, by trzymać ją na słonecznym parapecie i często podlewać. Jeśli nie zależy ci na owo- cach (ziarnach), obrywaj tworzące się kwiato- stany. Wówczas listki będą duże i aromatyczne.Źródło: Świat kobiety

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki