Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepyszne, a przy tym lekkie i zdrowe danie obiadowe, które z pewnością na stale zagości w Państwa menu
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
sałatka jajeczna na kanapki
Szybka i pyszna sałatka na każdą okazję.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kanapki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 11026
9
7
Przekąski
Śledź po kaszubsku
Wyjątkowy w smaku, tradycyjny śledź w pysznej zalewie. W naszym domu raczej n...
Odsłon: 232
1
1
Dania główne
Steki z kalafiora z sosem tahini
Na andrzejkowy wieczór postanowiłam po raz pierwszy w życiu przygotować steki...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Owoce
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 369
1
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
sałatka jajeczna na kanapki
Szybka i pyszna sałatka na każdą okazję.
- Wielkanoc
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Kanapki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 11026
9
7
Przekąski
Śledź po kaszubsku
Wyjątkowy w smaku, tradycyjny śledź w pysznej zalewie. W naszym domu raczej n...
Odsłon: 232
1
1
Dania główne
Steki z kalafiora z sosem tahini
Na andrzejkowy wieczór postanowiłam po raz pierwszy w życiu przygotować steki...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Owoce
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 369
1
REKLAMA
Dania główne
Ryba z cukinią
smacznego
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- filety rybne, 80 dag
- cukinia, 1 szt
- Papryka czerwona, 1/2 sztuki
- papryka żółta, 1/2 sztuki
- cebula, 1 szt
- tymianek, 1 łyżeczka
- śmietana, 3 łyżki
- mąka, 1/2 łyżki
- sól, pieprz, do smaku
- cytryna, 1 szt
- olej do smażenia, kilka łyżek
Sposób przygotowania:
1
Filety z ryby umyć, osuszyć, podzielić na porcje, oprószyć solą i pieprzem, skropić sokiem z 1/2 cytryny i wstawić do lodówki na 30 min.
2
Cebulę posiekać, papryki pokroić w kostkę, cukinię w pół-plasterki.
3
Na rozgrzanym oleju zeszklić cebulę, dodać paprykę i cukinie, chwilę posmażyć i oprószyć mąką. Zalać śmietaną, doprawić solą i pieprzem, dodać tymianek. Gotować do zgęstnienia.
4
Na sosie ułożyć rybę i dusić pod przykryciem 10 min.