Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Ryż z łososiem i brokułami"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
5
Desery
Ciasto z brzoskwiniami
Idealny placek na każdą porę roku - do jego przygotowania można wykorzystać d...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Halloween
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Ciasta
- Kremy
- Dżemy
Odsłon: 132
4
Desery
Maślano pistacjowe ciasteczka
Ciasteczka pistacjawe z pistacjami i gorzką czekoladą. Dodałam także herbatę...
Odsłon: 122
4
Ostatnio komentowane przepisy
5
Desery
Ciasto z brzoskwiniami
Idealny placek na każdą porę roku - do jego przygotowania można wykorzystać d...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Halloween
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Ciasta
- Kremy
- Dżemy
Odsłon: 132
4
Desery
Maślano pistacjowe ciasteczka
Ciasteczka pistacjawe z pistacjami i gorzką czekoladą. Dodałam także herbatę...
Odsłon: 122
4
REKLAMA
Dania główne
Ryż z łososiem i brokułami
Tina
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 20 dag ryżu
- 1 brokuł
- 40 dag filetu z łososia
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- masło do smażenia; przyprawy: sól
- pieprz
- słodka papryka mielona
- ostra papryka mielona
Sposób przygotowania:
1
Ryż gotuję wg przepisu na opakowaniu. Łososia wkładam do garnka, zalewam zimną wodą, dodaję szczyptę soli i gotuję 20 min. Wyjmuję i studzę, po czym dzielę rybę palcami na mniejsze części.
2
Brokuł myję i dzielę na małe różyczki. Cebulę obieram, siekam. Na patelni rozgrzewam 2 łyżki masła, szklę cebulę, pod koniec dodaję przeciśnięty przez praskę czosnek. Dokładam brokuły, podlewam odrobiną wody i duszę pod przykryciem do miękkości brokułów.
3
Gdy różyczki będą miękkie, na patelnię wsypuję ryż, mieszam. Następnie dodaję łososia i ostrożnie mieszam jeszcze raz. Całość doprawiam solą, pieprzem i obiema paprykami.
4
Porcja zawiera ok. 310 kcal. Porcja kosztuje ok. 4,50 zł.Źródło: Tina