Smaker
Najlepsze przepisy z dynią w roli głównej

Ryż z wątróbką i warzywami

11.05.2013 Odsłon: 18121
5.0 (18 oceny)
Ryż z wątróbką i warzywami
30 min
1-2 os.
MP3-ka
MP3-ka

Zdrowe danie z ryżem, wątróbką i warzywami - bogate w żelazo

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Wrocławskie bułki - batony.
bozena1960
bozena1960
Pieczywo

Wrocławskie bułki - batony.

Pieczywo Wrocławskie bułki - batony.

Pyszna, puszysta w środku, a z zewnątrz o chrupiącej skórce wrocławska bułka....

Odsłon: 114

>60 min
3
Surówka z kiszonej kapusty z porem, marchewką i papryką
wałek
wałek
Sałatki

Surówka z kiszonej kapusty z porem, marchewką i papryką

Sałatki Surówka z kiszonej kapusty z porem, marchewką i papryką

Są takie surówki, które od pokoleń goszczą na naszych stołach i nigdy się nie...

Odsłon: 89

15 min
3
Kolorowa sałatka z pomidorów – prosta i pyszna gotowa w 5 minut !
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Kolorowa sałatka z pomidorów – prosta i pyszna gotowa w 5 minut !

Sałatki Kolorowa sałatka z pomidorów – prosta i pyszna gotowa w 5 minut !

Soczyste czerwone i żółte pomidory, czerwona cebulka, świeży szczypiorek i de...

Odsłon: 597

15 min
1
Racuchy z antonówką
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Racuchy z antonówką

Przekąski Racuchy z antonówką

Polecam.

Odsłon: 195

30 min
4
Sandacz z groszkiem w sosie śmietankowym
Futka
Futka
Dania główne

Sandacz z groszkiem w sosie śmietankowym

Dania główne Sandacz z groszkiem w sosie śmietankowym

Sandacz to delikatna ryba, która odznacza się maślanym, lekko słodkawym smaki...

Odsłon: 49

15 min
2
Kotlet de volaille z air fryera
AZgotuj
AZgotuj
Dania główne

Kotlet de volaille z air fryera

Dania główne Kotlet de volaille z air fryera

Złocista, chrupiąca panierka, delikatne mięso kurczaka i aromatyczne masło, k...

Odsłon: 690

15 min
7
Dania główne
Ryż z wątróbką i warzywami
Ryż z wątróbką i warzywami
Autor:
MP3-ka
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 150g wątróbki z kurczaka, kawałek marchewki
  • kawałek żółtej papryki, szpinak baby
  • 2-3 pomidorki koktajlowe, cebula dymka
  • 2 ząbki czosnku, odrobina soli i pieprzu, oliwa 50g ryżu
Sposób przygotowania:
1

Ryż gotujemy wg przepisu na opakowaniu. Wątróbkę kroimy na mniejsze kawałki, pozbywając się "żyłek". Paprykę i marchew kroimy w słupki, czosnek i cebulę drobno siekamy. Pomidorki przekrawamy na pół. Wątróbkę wrzucamy na patelnię, dodajemy odrobinę oliwy i przyprawiamy, smażymy z dwóch stron. Następie dodajemy liście szpinaku, paprykę, marchew, cebulę i czosnek. Dusimy kilka minut pod przykryciem - warzywa mają być delikatnie chrupiące. Dodajemy odcedzony ryż, mieszamy i nakładamy na talerz. Posypujemy dymką. Można dodać 1/2 małego jogurtu naturalnego.