Smaker
Odsłon: 1394 01.03.2016

Tuńczyk doskonały

15 min
1-2 os.
maciejmozejko
maciejmozejko

Doskonałe i lekkie danie.

Przygotowanie

1

Sałaty wsypujemy do większej miski. Kroimy na mniejsze kawałki ogórka i dodajemy do sałat. Pomidorki koktajlowe kroimy w ćwiartki i dodajemy do reszty składników.

2

Sos winegret:

Łączymy ze sobą 1 łyżkę oliwy, 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżeczkę musztardy i pół łyżeczki miodu. Proponuję dodać jeszcze odrobinę soku z cytryny. Wszystko energicznie mieszamy. Dodajemy do przygotowanych wcześniej warzyw.

3

Stek z tuńczyka powinien mieć koło 150g. Należy go delikatnie opłukać i osuszyć. Smarujemy dwie strony niewielką ilością oliwy solimy i dodajemy pieprz. Mocno rozgrzewamy patelnie i smażymy po maksymalnie 2 minuty z każdej strony. Tuńczyk w środku musi być surowy, tak jak widać to na zdjęciu. Po zdjęciu z patelni podajemy z przygotowaną wcześniej sałatką.

Życzę smacznego i zapraszam do obejrzenia filmu w którym pokazuje jak w łatwy sposób przygotować takie danie.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

tuńczyk

agulam22
agulam22
Sałatki

"Fantazyjny" tuńczyk

Sałatki "Fantazyjny" tuńczyk

Jest to świetna i bardzo sycąca sałatka.Idealna do biura,szkoły czy na spotka...

Odsłon: 70831

30 min
101
Obserwator
Obserwator
Przekąski

Tuńczyk w pomidorach

Przekąski Tuńczyk w pomidorach

Kuchnia hiszpańska

Odsłon: 1704

60 min
21
kalina11
kalina11
Dania główne

Tuńczyk z sosem béarnaise i puree

Dania główne Tuńczyk z sosem béarnaise i puree

Sos bearnaise powstał na bazie sosu holenderskiego. Doskonale nadaje się do d...

Odsłon: 247

60 min
1

swieży tuńczyk thermomix

tuńczyk na wigilię

tuńczyk marynata

tuńczyk surowy duszony smażony

Komentarze do przepisu (0)

Inne przepisy autora
maciejmozejko
maciejmozejko
Napoje

Koktajl - bomba witaminowa

Napoje Koktajl - bomba witaminowa

Super zdrowy koktajl, którego przyrządzenie zajmie Ci nie więcej niż 5 minut.

Odsłon: 7692

15 min
12
maciejmozejko
maciejmozejko
Dania główne

Prawdziwa włoska carbonara

Dania główne Prawdziwa włoska carbonara

Z tym przepisem zrobisz idealną włoską carbonarę. Przepis bardzo prosty i bar...

Odsłon: 4666

15 min
6
maciejmozejko
maciejmozejko
Napoje

Domowy izotonik

Napoje Domowy izotonik

Idealny napój dla wszystkich sportowców.

Odsłon: 1860

15 min
2
maciejmozejko
maciejmozejko
Desery

Sorbet z mango - bez cukru

Desery Sorbet z mango - bez cukru

Przepyszny przepis na zdrowe i proste domowe lody,

Odsłon: 7933

>60 min
14
Więcej przepisów

Przepisy Dania główne

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dania główne

Groszek w sosie winnym

Dania główne Groszek w sosie winnym

Groszek w sosie winnym to jest jedno z ulubionych dań mojego syna, ale jeśli...

Odsłon: 39

60 min
2
DomiDomi
DomiDomi
Dania główne

Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym

Dania główne Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym

Zapraszam na przepis na pyszne i mięciutkie polędwiczki wieprzowe w sosie pie...

Odsłon: 140

60 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Ika1961
Ika1961
Desery

Ciastka z truskawkowym zefirem

Desery Ciastka z truskawkowym zefirem

Kruche ciastka przełożone lekkim, puszystym kremem truskawkowym zefir smakują...

Odsłon: 275

30 min
3
Milycooking
Milycooking
Dania główne

Spaghetti cytrynowe. Danie w mniej niż 15 minut.

Dania główne Spaghetti cytrynowe. Danie w mniej niż 15 minut.

Czy da się przygotować obiad w mniej niż 15 minut? Oczywiście! Przedstawiam W...

Odsłon: 132

15 min
3
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Mielonka turystyczna.

Dodatki Mielonka turystyczna.

Bardzo smaczna wieprzowa mielonka turystyczna, prosta w zrobieniu, idealna do...

Odsłon: 80

>60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka ryżowa z kurczakiem i warzywami

Sałatki Sałatka ryżowa z kurczakiem i warzywami

Szybka i łatwa w przygotowaniu sałatka z ryżem, kurczakiem i warzywami może z...

Odsłon: 140

30 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka brokułowa

Sałatki Sałatka brokułowa

Bardzo smaczna sałatka brokułowa która króluje na naszym stole od bardzo dawn...

Odsłon: 69

30 min
3
Annie Ka
Annie Ka
Desery

Domowe lody w wafelku śmietankowe i kakaowe

Desery Domowe lody w wafelku śmietankowe i kakaowe

Pyszne, domowe lody, które przygotujecie bez maszynki do lodów. Przepis pocho...

Odsłon: 300

30 min
4
Dania główne

Tuńczyk doskonały

Autor:
maciejmozejko
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • Tuńczyk filet 300g
  • Mix sałat
  • Pomidory koktajlowe
  • Ogórek
  • Oliwa z oliwek
  • Sól
  • Pieprz
  • Musztarda
  • Ocet winny
  • Miód

Sposób przygotowania:

1

Sałaty wsypujemy do większej miski. Kroimy na mniejsze kawałki ogórka i dodajemy do sałat. Pomidorki koktajlowe kroimy w ćwiartki i dodajemy do reszty składników.

2

Sos winegret: Łączymy ze sobą 1 łyżkę oliwy, 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżeczkę musztardy i pół łyżeczki miodu. Proponuję dodać jeszcze odrobinę soku z cytryny. Wszystko energicznie mieszamy. Dodajemy do przygotowanych wcześniej warzyw.

3

Stek z tuńczyka powinien mieć koło 150g. Należy go delikatnie opłukać i osuszyć. Smarujemy dwie strony niewielką ilością oliwy solimy i dodajemy pieprz. Mocno rozgrzewamy patelnie i smażymy po maksymalnie 2 minuty z każdej strony. Tuńczyk w środku musi być surowy, tak jak widać to na zdjęciu. Po zdjęciu z patelni podajemy z przygotowaną wcześniej sałatką. Życzę smacznego i zapraszam do obejrzenia filmu w którym pokazuje jak w łatwy sposób przygotować takie danie.