Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeden wrap posiada 570 kcal, w tym 40g białka, 19g tłuszczy i 60g węglowodanów.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Pho ngan
Wietnamski rosół z kaczki.
- Azjatycka
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Ryż
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Kaczka
- Ryby
- Przyprawy
- Cynamon
- Czosnek
- Imbir
- Kardamon
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 161
12
Dania główne
Bagietki na kolację z makrelą
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 636
6
22
Dania główne
Pomarańczowe naleśniki z serem i morelami
Przepis na pyszne naleśniki pomarańczowe, które wypełnia serowe nadzienie z d...
Odsłon: 514
8
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Pho ngan
Wietnamski rosół z kaczki.
- Azjatycka
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Ryż
- Warzywa
- Papryka
- Mięso
- Kaczka
- Ryby
- Przyprawy
- Cynamon
- Czosnek
- Imbir
- Kardamon
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 161
12
Dania główne
Bagietki na kolację z makrelą
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 636
6
22
Dania główne
Pomarańczowe naleśniki z serem i morelami
Przepis na pyszne naleśniki pomarańczowe, które wypełnia serowe nadzienie z d...
Odsłon: 514
8
REKLAMA
Dania główne
Wrap z kurczakiem i warzywami
makos447
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- 200g mięsa z piersi kurczaka
- 0,5 szt papryki czerwonej (70g)
- 2x szt tortilli pszennej
- 1x szt pomidora (120g)
- 100g jogurtu skyr naturalnego
- 60g sałaty
- 1x szt jaja kurzego
- 1x szt ogórka (50g)
- 40g płatków kukurydzianych
- 30g keczupu
- 10g Srirachy
- 15g majonezu
- 10g musztardy
- 5g oliwy z oliwek
- 5g przyprawy do kurczaka (bez soli)
- 3g czosnku granulowanego
- 2x szczypta soli
- 2x szczypta pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Pokrój pierś z kurczaka w kostkę. Dopraw mięso przyprawami, dodaj oliwę z oliwek i obtocz w jajku. Zmiksuj płatki kukurydziane. Następnie obtocz mięso w gotowej panierce. Kurczaka upiecz w piekarniku w 180 stopniach przez 20-25 minut. Wymieszaj składniki na sos: jogurt skyr, majonez, keczup, musztardę, srirache. Pokrój ogórka, paprykę i pomidora w kostkę. Sałatę poszatkuj. Na tortillę wyłóż gotowy sos, kurczaka w panierce oraz pokrojone warzywa. Zawiń i usmaż na suchej patelni z obu stron.