Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis dla oszczędnych - lekka zapiekanka z kaszy gryczanej z dodatkiem świeżych liści szpinaku oraz jajkami. Banalnie prosta do zrobienia i niesamowicie smaczna
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Naczynie żaroodporne
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Ziemniaki gniecione z brukwią
Pomysł na zdrowe i trochę urozmaicone nasze ulubione ziemniaki. Dodałam bruki...
Odsłon: 101
5
Zupy
Zupa gulaszowa z polędwicą
Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Wieprzowina
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1832
5
Dania główne
kapusta pekińska z pomidorami
Pomysł na letni pożywny obiad. Idealny do spakowania i zabrania do pracy. :)
Odsłon: 222
4
Dania główne
Tortille z warzywami i serem halloumi
Przepis na pełnoziarniste tortille wypełnione warzywami, grillowanym serem ha...
Odsłon: 6318
14
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Ziemniaki gniecione z brukwią
Pomysł na zdrowe i trochę urozmaicone nasze ulubione ziemniaki. Dodałam bruki...
Odsłon: 101
5
Zupy
Zupa gulaszowa z polędwicą
Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Wieprzowina
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1832
5
Dania główne
kapusta pekińska z pomidorami
Pomysł na letni pożywny obiad. Idealny do spakowania i zabrania do pracy. :)
Odsłon: 222
4
Dania główne
Tortille z warzywami i serem halloumi
Przepis na pełnoziarniste tortille wypełnione warzywami, grillowanym serem ha...
Odsłon: 6318
14
REKLAMA
Dania główne
Zapiekanka z kaszą gryczaną, szpinakiem i jajkiem
smaker
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 200 g kaszy gryczanej prażonej
- 100 g żółtego sera
- 300 g młodych liści szpinaku
- cebula
- 4 ząbki czosnku
- 4 jajka
- 2 łyżki masła
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Odmierzamy niepełnie 2,5 szklanki wody (około 600 ml), przelewamy do garnka, dodajemy płaską łyżeczkę soli i doprowadzamy do wrzenia. Następnie wsypujemy kaszę gryczaną i gotujemy do momentu wyparowania wody.
2
Patelnię rozgrzewamy, dodajemy masło, cebulę obieramy, kroimy w drobną kostkę i podsmażamy na złoty kolor. Ząbki czosnku przeciskamy przez praskę. Dodajemy liście młodego szpinaku i smażymy.
3
Ser żółty ścieramy na dużych oczkach.
4
Do ugotowanej kaszy gryczanej dodajemy podsmażony szpinak oraz starty ser. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą. Następnie przekładamy je do naczynia żaroodpornego (możemy upiec zapiekankę w jednym naczyniu lub podzielić ją na porcje i zapiec w 4 naczyniach do zapiekania o pojemności około 250 ml). Powierzchnię zapiekanki wyrównujemy, na środku rozbijamy jajka.
5
Zapiekankę wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na około 25 minut.
6
Gotową zapiekankę możemy jeść solo lub w towarzystwie pieczonego mięsa i surówki.