Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Ziołowe nuggetsy z piekarnika - dietetyczne / fit
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 13173 11.02.2018

Ziołowe nuggetsy z piekarnika - dietetyczne / fit

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni

Postanowiłam nazwać te kawałki kurczaka nuggetsami choć nie mają panierki ani nie są smażone w głębokim tłuszczu. Są bardzo aromatyczne, mocno ziołowe i naprawdę smaczne, ja podałam je z pieczonymi frytkami i sałatką. Zdrowa podróba fast fooda:).

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Filety kroimy na nieduże kwadraty. Dodajemy olej, jogurt i musztardę, mieszamy.

2

Łączymy ze sobą wszystkie przyprawy, mieszamy. Wsypujemy je do filetów, dokładnie mieszamy aż obtoczą nuggetsy.

3

Filety wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 15 minut.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

dietetyczne danie z piekarnika

Agus140188
Agus140188
Desery

Dietetyczny sernik

Desery Dietetyczny sernik

Serniczek jest niezwykle mało kaloryczny, nie zawiera ani grama cukru. Można...

  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Wanilia
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 6327

> 60 min >60 min
26
Zuza30
Zuza30
Pieczywo

Chlebek dietetyczny

Pieczywo Chlebek dietetyczny

Dobre do podjadania przed telewizorem,szybkie i smaczne i piecze sie je w opi...

  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 10213

do 15 min 15 min
10
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Desery

Dietetyczna szarlotka

Desery Dietetyczna szarlotka

Prosty i smaczny deserek.

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Kurczak
  • Ciasta

Odsłon: 3925

do 60 min 60 min
4

nuggetsy do piekarnika bez płatków

konhambos
konhambos
Dania główne

Brokułowe nuggetsy

Dania główne Brokułowe nuggetsy

Smaczne, zdrowe i szybkie danie z brokulów i pikantnego sera. Z odpowiednimi...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Brokuły
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 2663

do 15 min 15 min
26
smaker
smaker
Dania główne

Nuggetsy z kurczaka

Dania główne Nuggetsy z kurczaka

Proste i smaczne danie gotowe w kilka chwil.

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 2631

do 30 min 30 min
9
Fram
Fram
Przekąski

Nuggetsy z kurczaka

Przekąski Nuggetsy z kurczaka

w wersji z piekarnika

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Curry
  • Płatki
  • Jajka

Odsłon: 5681

do 30 min 30 min
14

dietetyczny kabaczek z piekarnika

GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Dania główne

Placki z kabaczka

Dania główne Placki z kabaczka

Jak już wcześniej pisaliśmy, kabaczki obrodziły. Pomimo swej wielkości, miążs...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 39525

do 30 min 30 min
66
Obserwator
Obserwator
Przekąski

Kabaczek faszerowany z sosem pomidorowym

Przekąski Kabaczek faszerowany z sosem pomidorowym

Przepis z książki "Kuchnia dwudziestolecia - co i jak jadano". Smaker podesła...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy

Odsłon: 2425

do 60 min 60 min
11
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przekąski

Kabaczek do pieczywa

Przekąski Kabaczek do pieczywa

Piorunujący przepis n a smaczną przekąskę.

  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 3232

do 30 min 30 min
5

dietetyczne kotlety z kurczaka fit

szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Dietetyczny filet z kurczaka z marchewką

Dania główne Dietetyczny filet z kurczaka z marchewką

W nowym roku zawsze rośnie zapotrzebowanie na dietetyczne przepisy - u nas ró...

  • Do pracy
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 3185

do 30 min 30 min
54
anetiss
anetiss
Dania główne

Dietetyczne burgery z kurczaka z pieczarkami

Dania główne Dietetyczne burgery z kurczaka z pieczarkami

Pyszne dietetyczne kotlety mielone smażone bez tłuszczu

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Grzyby
  • Pieczarki
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Rozmaryn
  • Tymianek
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 7955

do 30 min 30 min
5
kuchmariola63
kuchmariola63
Przekąski

Kotlety mielone z kurczaka.

Przekąski Kotlety mielone z kurczaka.

Bardzo smaczne, delikatne kotlety mielone zrobione z trzech ćwiartek z kurczaka.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 6554

> 60 min >60 min
11

dietetyczne kolacje z piekarnika

wiola1100
wiola1100
Dania główne

kotleciki dietetyczne

Dania główne kotleciki dietetyczne

kotleciki z piekarnika propozycja dla tych co na diecie i nie tylko.

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza gryczana
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Indyk
  • Cielęcina
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 38480

do 30 min 30 min
80
YETII
YETII
Przekąski

szybka kolacja z pesto

Przekąski szybka kolacja z pesto

chlebek am am

  • Amerykańska
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Chleby

Odsłon: 31755

do 30 min 30 min
58
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dodatki

Dietetyczne frytki z przyprawami pieczone w piekarniku

Dodatki Dietetyczne frytki z przyprawami pieczone w piekarniku

Kto spróbuje takiej wersji frytek, nie będzie miał ochotę na te ociekające tł...

  • Amerykańska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Przyprawy

Odsłon: 21368

do 30 min 30 min
43

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Ciasto królewicz

Desery Ciasto królewicz

Proste, efektowne i bardzo smaczne - tak najkrócej można opisać ciasto królew...

  • Bez cukru
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 54288

do 60 min 60 min
94
smaker
smaker
Przekąski

Imprezowe babeczki z tortilli

Przekąski Imprezowe babeczki z tortilli

Babeczki z tortilli to ciekawa alternatywa dla klasycznych taco. Charakteryzu...

  • Impreza
  • Grill
  • Meksykańska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Placki
  • Ciasta

Odsłon: 6271

do 30 min 30 min
4
smaker
smaker
Desery

Idealny biszkopt siostry Anastazji

Desery Idealny biszkopt siostry Anastazji

Biszkopt to jeden z podstawowych wypieków, który stanowi podstawę tortów i wi...

  • Nabiał
  • Ciasta
  • Torty
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 18621

do 30 min 30 min
59
Futka
Futka
Desery

Ciasto marchewkowe z kremem jogurtowym i truskawkami

Desery Ciasto marchewkowe z kremem jogurtowym i truskawkami

Przepis na smaczne, delikatne i puszyste ciasto marchewkowe z kremem jogurtow...

  • Kremy
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 13686

do 60 min 60 min
35
linka2107
linka2107
Desery

Torcik jogurtowe szaleństwo z truskawkami

Desery Torcik jogurtowe szaleństwo z truskawkami

Moja propozycja na lekkie, ale przede wszystkim smaczne ciasto na bazie zdrow...

  • Amerykańska
  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Truskawki
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Jogurt
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 10194

> 60 min >60 min
17
bietka5
bietka5
Desery

Ciasto jogurtowe z truskawkami

Desery Ciasto jogurtowe z truskawkami

Bardzo smaczne ciasto i zarazem bardzo szybkie w przygotowaniu. Robi się je w...

  • Impreza
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 1088

do 15 min 15 min
10

Inne przepisy autora

Dania główne

Leczo z dynią

Dania główne

Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy

Dania główne

Kurczak w sosie teriyaki z sezamem i smażony ryż z warzywami

Dodatki

Obazda (obasta) bawarska - pasta z sera camembert

szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Leczo z dynią

Dania główne Leczo z dynią

W sezonie jesiennym często gotuję leczo - to świetne, rozgrzewające i sycące...

  • Węgierska
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Papryka
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kiełbasy

Odsłon: 2493

> 60 min >60 min
4
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy

Dania główne Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy

Domowa, zdrowsza wersja kebaba. Do zrobienia w 30 minut i nie jest to żart:)....

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 6541

do 30 min 30 min
7
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dania główne

Kurczak w sosie teriyaki z sezamem i smażony ryż z warzywami

Dania główne Kurczak w sosie teriyaki z sezamem i smażony ryż z warzywami

Sos teriyaki to jeden z najpopularniejszych japońskich sosów. Z jego pomocą n...

  • Azjatycka
  • Orientalne
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Mięso
  • Kurczak

Odsłon: 8534

do 30 min 30 min
11
szefowa-kuchni
szefowa-kuchni
Dodatki

Obazda (obasta) bawarska - pasta z sera camembert

Dodatki Obazda (obasta) bawarska - pasta z sera camembert

Obazda bawarska to tradycyjne danie kuchni bawarskiej. Serwuje się ją z precl...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Przyprawy

Odsłon: 7241

do 15 min 15 min
5
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Dania główne

Marynowana pierś kurczaka z grilla

Dania główne

Kurczak z groszkiem i marchewką

Dania główne

Pieczony filet z żurawiną

Monika_Prezentuje
Monika_Prezentuje
Dania główne

Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Dania główne Ziemniaki zapiekane z młodą kapusta i mini kotleciki mielone w sosie pomidorowym

Pyszne danie jednogarnkowe zapraszam po przepis .

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 11

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Anika1
Anika1
Dania główne

Marynowana pierś kurczaka z grilla

Dania główne Marynowana pierś kurczaka z grilla

Pyszna grillowana pierś z kurczaka, wcześniej zamarynowana w lekko czosnkowej...

  • Grill
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 87

do 15 min 15 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Ciasto królewicz

Desery Ciasto królewicz

Proste, efektowne i bardzo smaczne - tak najkrócej można opisać ciasto królew...

  • Bez cukru
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 54288

do 60 min 60 min
94
smaker
smaker
Przekąski

Imprezowe babeczki z tortilli

Przekąski Imprezowe babeczki z tortilli

Babeczki z tortilli to ciekawa alternatywa dla klasycznych taco. Charakteryzu...

  • Impreza
  • Grill
  • Meksykańska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Placki
  • Ciasta

Odsłon: 6271

do 30 min 30 min
4
smaker
smaker
Desery

Idealny biszkopt siostry Anastazji

Desery Idealny biszkopt siostry Anastazji

Biszkopt to jeden z podstawowych wypieków, który stanowi podstawę tortów i wi...

  • Nabiał
  • Ciasta
  • Torty
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 18621

do 30 min 30 min
59
Futka
Futka
Desery

Ciasto marchewkowe z kremem jogurtowym i truskawkami

Desery Ciasto marchewkowe z kremem jogurtowym i truskawkami

Przepis na smaczne, delikatne i puszyste ciasto marchewkowe z kremem jogurtow...

  • Kremy
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 13686

do 60 min 60 min
35
linka2107
linka2107
Desery

Torcik jogurtowe szaleństwo z truskawkami

Desery Torcik jogurtowe szaleństwo z truskawkami

Moja propozycja na lekkie, ale przede wszystkim smaczne ciasto na bazie zdrow...

  • Amerykańska
  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Truskawki
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Jogurt
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 10194

> 60 min >60 min
17
bietka5
bietka5
Desery

Ciasto jogurtowe z truskawkami

Desery Ciasto jogurtowe z truskawkami

Bardzo smaczne ciasto i zarazem bardzo szybkie w przygotowaniu. Robi się je w...

  • Impreza
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 1088

do 15 min 15 min
10
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

Ziołowe nuggetsy z piekarnika - dietetyczne / fit

Autor:
szefowa-kuchni
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 2 filety z kurczaka
  • 1 łyżka jogurtu greckiego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • po 1 łyżeczce: papryka słodka, majeranek, suszona natka pietruszki
  • po szczypcie: sól, pieprz, curry, papryka ostra
  • 1 łyżeczka oleju

Sposób przygotowania:

1

Filety kroimy na nieduże kwadraty. Dodajemy olej, jogurt i musztardę, mieszamy.

2

Łączymy ze sobą wszystkie przyprawy, mieszamy. Wsypujemy je do filetów, dokładnie mieszamy aż obtoczą nuggetsy.

3

Filety wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 15 minut.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki