Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jestem cukrzykiem, dlatego od tradycyjnych ciast i deserów trzymam się zazwyczaj z daleka. Jednakże lubię eksperymentować z przepisami i tworzyć swoje własne nie-za-słodkie grzeszności. Oto jedna z nich, może ktoś uzna to za ciekawą alternatywę dla zwykłego, kruchego ciasta. Robi je się bardzo szybko i jest tak łatwe, że raczej nie można go zepsuć. Z podanych niżej składników wyszło mi pół blaszki ciasta, więc jeśli ktoś chciałby użyć go jako spód pod np. ciasto z owocami, wystarczy podwoić lub potroić ilość składników :) Podzieliłam całość na 15 "bloczków". Jedna porcja to jedynie 76 kcal i 9 gram węglowodanów, czyli ciastko jest zdrową przekąską dla diabetyków. Sama jem je zazwyczaj po wysiłku fizycznym jako szybkie doładowanie energii. Oczywiście nie zdziwcie się, kiedy po spróbowaniu ciastko nie zabije słodkością :p Przepis bez trudności można by modyfikować tak, aby przypadł do gustu również prawdziwym łasuchom, ale myślę, że taka zdrowa przekąska od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi.
REKLAMA
Przygotowanie
1
Umieść w misce wszystkie suche składniki.
2
Rozgnieć banana widelcem na papkę, Dodaj go do reszty składników razem z margaryną i aromatem migdałowym.
3
Ugnieć ciasto.
4
Wyłóż na blaszkę i piecz przez jakieś 30 do 40 minut (aż wierz będzie ładnie przyrumieniony). Po wyciągnięciu z piecyka posyp startą czekoladą.
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
69
15
18
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Sernik Izaura
Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Ciasta
- Serniki
- Jajka
Odsłon: 1612
5
Dania główne
Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli
Kolorowa,niskokaloryczna i pyszna sałatka
Odsłon: 17444
6
Sałatki
Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla
Sezon grillowy w pełni, więc zachęcam do spróbowania szybkiej sałatki z seler...
Odsłon: 390
3
Sałatki
Sałatka z roszponką i serem pleśniowym
Pyszna, bardzo szybka i prosta sałatka z serkiem pleśniowym.
Odsłon: 7670
27
Inne przepisy autora
Dania główne
Ostra zapiekanka warzywna z kurczakiem
Zapiekanka warzywna z kurczakiem, na spodzie z mieszanki kaszy, okraszona ost...
Odsłon: 1864
4
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Sernik Izaura
Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Ciasta
- Serniki
- Jajka
Odsłon: 1612
5
Dania główne
Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli
Kolorowa,niskokaloryczna i pyszna sałatka
Odsłon: 17444
6
Sałatki
Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla
Sezon grillowy w pełni, więc zachęcam do spróbowania szybkiej sałatki z seler...
Odsłon: 390
3
Sałatki
Sałatka z roszponką i serem pleśniowym
Pyszna, bardzo szybka i prosta sałatka z serkiem pleśniowym.
Odsłon: 7670
27
REKLAMA
REKLAMA
Desery
"Czekoladowy" bloczek (dla diabetyków)
notsosweet
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Mąka żytnia (typ 720) - 4 czubate łyżki (ok.pół szklanki)
- Margaryna - 50g
- Płatki owsiane górskie - 2 łyżki
- Otręby pszenne - 2 łyżki
- Siemię lniane - 2 łyżki
- Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
- Banan - 1 sztuka (jako zamiennik jajka oraz słodki akcent)
- Ksylitol - 1 łyżeczka
- Czekolada gorzka 70% - 3 kostki
- Aromat migdałowy - kilka kropel
Sposób przygotowania:
1
Umieść w misce wszystkie suche składniki.
2
Rozgnieć banana widelcem na papkę, Dodaj go do reszty składników razem z margaryną i aromatem migdałowym.
3
Ugnieć ciasto.
4
Wyłóż na blaszkę i piecz przez jakieś 30 do 40 minut (aż wierz będzie ładnie przyrumieniony). Po wyciągnięciu z piecyka posyp startą czekoladą.
Przepisy Desery
Desery
Ciasto "Och i Ach"
Desery
Placek śliwkowy z płatkami owsianymi
Desery
Domowe lody bananowe z masłem orzechowym
Desery
Rogaliki z ciasta francuskiego z nutellą. Tylko 3 składniki
Ciasto "Och i Ach"
Ciasto "Och i Ach" - czyli prosta rolada z bananem - to połączenie najlepszyc...
Odsłon: 255
Placek śliwkowy z płatkami owsianymi
Dzisiaj upiekłam bardzo smaczny i prosty w przygotowaniu placek śliwkowy. Pl...
Odsłon: 216