Smaker
Odsłon: 12549 12.04.2018

"Czekoladowy" bloczek (dla diabetyków)

30 min
1-2 os.
notsosweet
notsosweet

Jestem cukrzykiem, dlatego od tradycyjnych ciast i deserów trzymam się zazwyczaj z daleka. Jednakże lubię eksperymentować z przepisami i tworzyć swoje własne nie-za-słodkie grzeszności. Oto jedna z nich, może ktoś uzna to za ciekawą alternatywę dla zwykłego, kruchego ciasta. Robi je się bardzo szybko i jest tak łatwe, że raczej nie można go zepsuć. Z podanych niżej składników wyszło mi pół blaszki ciasta, więc jeśli ktoś chciałby użyć go jako spód pod np. ciasto z owocami, wystarczy podwoić lub potroić ilość składników :) Podzieliłam całość na 15 "bloczków". Jedna porcja to jedynie 76 kcal i 9 gram węglowodanów, czyli ciastko jest zdrową przekąską dla diabetyków. Sama jem je zazwyczaj po wysiłku fizycznym jako szybkie doładowanie energii. Oczywiście nie zdziwcie się, kiedy po spróbowaniu ciastko nie zabije słodkością :p Przepis bez trudności można by modyfikować tak, aby przypadł do gustu również prawdziwym łasuchom, ale myślę, że taka zdrowa przekąska od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi.

Przygotowanie

1

Umieść w misce wszystkie suche składniki.

2

Rozgnieć banana widelcem na papkę, Dodaj go do reszty składników razem z margaryną i aromatem migdałowym.

3

Ugnieć ciasto.

4

Wyłóż na blaszkę i piecz przez jakieś 30 do 40 minut (aż wierz będzie ładnie przyrumieniony). Po wyciągnięciu z piecyka posyp startą czekoladą.

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

ciasto bez pieczenia dla diabetyków

luna76
luna76
Desery

Ciasto Stokrotka

Desery Ciasto Stokrotka

Powstało połączenie ciasta z białek z ciastem z żółtek, dwukolorowe, barwami...

Odsłon: 23908

>60 min
36
Paninadeser
Paninadeser
Desery

Ciasto poezja

Desery Ciasto poezja

Rewelacyjne ciasto z jabłkami, kokosem i orzechami.

Odsłon: 23454

>60 min
49
pysznyprzepis_84
pysznyprzepis_84
Desery

Ciasto bez pieczenia

Desery Ciasto bez pieczenia

Pyszne ciasto, do którego nie potrzebujesz piekarnika. Ciasto bez pieczenia j...

Odsłon: 11938

30 min
13

szybkie desery dla diabetyków

dietetyczne ciasteczka owsiane dla diabetyków

szybkie ciasto dla diabetyka

ciasta dla diabetyków z ksylitolem

Komentarze do przepisu (1)

Inne przepisy autora
notsosweet
notsosweet
Dania główne

Ostra zapiekanka warzywna z kurczakiem

Dania główne Ostra zapiekanka warzywna z kurczakiem

Zapiekanka warzywna z kurczakiem, na spodzie z mieszanki kaszy, okraszona ost...

Odsłon: 1880

>60 min
4
Więcej przepisów

Przepisy Desery

smaker
smaker
Desery

Ciasto Afrodyta

Desery Ciasto Afrodyta

Nieco zmodyfikowany przepis siostry Anastazji na przepyszne ciasto Afrodyta....

Odsłon: 14

>60 min
0
kuchmariola63
kuchmariola63
Desery

Rogale z pysznym nadzieniem.

Desery Rogale z pysznym nadzieniem.

Ekspresowe rogaliki z francuskiego ciasta z pysznym nadzieniem z białego maku...

Odsłon: 28

>60 min
0
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
undefined-35
undefined-35
Desery

Torcik panna cotta waniliowa z pianą malinową, na piernikowym spodzie

Desery Torcik panna cotta waniliowa z pianą malinową, na piernikowym spodzie

Mały torcik na zimo przygotowałam, który z moich ulubionych składników skompo...

Odsłon: 125

60 min
5
smaker
smaker
Dania główne

Czkmeruli - gruziński kurczak w sosie czosnkowym

Dania główne Czkmeruli - gruziński kurczak w sosie czosnkowym

Gruzińskie czkmeruli to jedno z klasycznych dań tamtego rejonu. Pierwotnie by...

Odsłon: 1904

60 min
4
smaker
smaker
Desery

Truskawkowy Wersal

Desery Truskawkowy Wersal

Truskawkowy Wersal to wariacja na temat klasycznego, francuskiego ciasta frai...

Odsłon: 180

60 min
1
smaker
smaker
Desery

Dietetyczny sernik truskawkowy

Desery Dietetyczny sernik truskawkowy

Serniki są jednymi z najpopularniejszych i najbardziej lubianych ciast, które...

Odsłon: 226

30 min
2
smaker
smaker
Dania główne

Młoda kapusta z kiełbasą

Dania główne Młoda kapusta z kiełbasą

Młoda kapusta z kiełbasą zawsze pojawia się na stołach, kiedy zaczyna się sez...

Odsłon: 180

30 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Rolada z kurczaka z warzywami

Dania główne Rolada z kurczaka z warzywami

Rolada z kurczaka z warzywami z tego przepisu to bardzo nietypowa i ciekawie...

Odsłon: 255

60 min
2
Desery

"Czekoladowy" bloczek (dla diabetyków)

Autor:
notsosweet
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • Mąka żytnia (typ 720) - 4 czubate łyżki (ok.pół szklanki)
  • Margaryna - 50g
  • Płatki owsiane górskie - 2 łyżki
  • Otręby pszenne - 2 łyżki
  • Siemię lniane - 2 łyżki
  • Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
  • Banan - 1 sztuka (jako zamiennik jajka oraz słodki akcent)
  • Ksylitol - 1 łyżeczka
  • Czekolada gorzka 70% - 3 kostki
  • Aromat migdałowy - kilka kropel

Sposób przygotowania:

1

Umieść w misce wszystkie suche składniki.

2

Rozgnieć banana widelcem na papkę, Dodaj go do reszty składników razem z margaryną i aromatem migdałowym.

3

Ugnieć ciasto.

4

Wyłóż na blaszkę i piecz przez jakieś 30 do 40 minut (aż wierz będzie ładnie przyrumieniony). Po wyciągnięciu z piecyka posyp startą czekoladą.