Smaker
Odsłon: 6708 07.06.2016

dietetyczny deser z nasionami chia i truskawkami

30 min
1-2 os.
ekspansja-smaku
ekspansja-smaku

pyszny i zdrowy deser z nasionami szałwii hiszpańskiej (chia) i musu truskawkowego. Świetny posiłek poprawiający pamięć i chroniący przed demencją

Przygotowanie

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

gutkakasia
gutkakasia
Desery

Tarta z rabarbarem zapieczonym w migdałowym kremie

Desery Tarta z rabarbarem zapieczonym w migdałowym kremie

Rabarbar jest popularnym składnikiem wiosennym, a przygotowanie tarty z jego...

Odsłon: 206

60 min
3
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Śniadania

Tosty z figami i serem camembert

Śniadania Tosty z figami i serem camembert

Tosty z figami i serem Camembert to wyjątkowo smaczna i elegancka przekąska,...

Odsłon: 85

15 min
2
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Kopytka w sosie paprykowym

Dania główne Kopytka w sosie paprykowym

Polecam wypróbować tak podane kopytka smakują wspaniale.

Odsłon: 145

15 min
5
iwona2305
iwona2305
Dodatki

Frytki z marchewki

Dodatki Frytki z marchewki

Smaczne i zdrowe frytki z marchewki z piekarnika, idealny dodatek do ryby pie...

Odsłon: 515

15 min
7
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Szybka sałatka

Sałatki Szybka sałatka

Szybka sałatka którą przygotujesz w kilka chwil idealna do obiadu lub na kola...

Odsłon: 446

15 min
5
iwona2305
iwona2305
Desery

Karmelizowane śliwki

Desery Karmelizowane śliwki

Propozycja na szybki i smaczny deser, który przygotujesz w kilka minut.

Odsłon: 349

15 min
8
Desery

dietetyczny deser z nasionami chia i truskawkami

Autor:
ekspansja-smaku
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 4 łyżki nasion szałwii hiszpańskiej
  • 200 ml mleka
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka cukru pudru
  • 12 truskawek

Sposób przygotowania:

1

Nasiona wsypujemy do miski, zalewamy mlekiem, dodajemy miód i energicznie mieszamy łyżką lub trzepaczką i odstawiamy -czynność powtarzamy co 15 minut, aż z nasion zrobi się gęsty pudding (zajmuje to około 30-40 minut). 9 truskawek miksujemy z cukrem pudrem. 3 truskawki kroimy wzdłuż na cienkie paski , które układamy sztorcem w salaterkach. Do środka nakładamy łyżką pudding z nasion a na wierzch mus z truskawek. Przed podaniem chłodzimy minimum 15 minut. Smacznego!