Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszne zdrowe łatwe w przygotowaniu fit ciacho z płatkami quinoy
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
5
3
Ciasta
Drożdżowe ze śliwkami
Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2580
25
Śniadania
Awanturka na śniadanie
Smaczna pasta z makreli i twarogu. Polecam.
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5309
38
Dania główne
rurki z masłem szałwiowym
Danie do przygotowanie w 10 minut. Można zabrać do pracy lub podać na kolację...
Odsłon: 217
2
Ostatnio komentowane przepisy
5
3
Ciasta
Drożdżowe ze śliwkami
Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2580
25
Śniadania
Awanturka na śniadanie
Smaczna pasta z makreli i twarogu. Polecam.
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Makrela
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 5309
38
Dania główne
rurki z masłem szałwiowym
Danie do przygotowanie w 10 minut. Można zabrać do pracy lub podać na kolację...
Odsłon: 217
2
REKLAMA
Desery
Fit ciacho z quinoy
Smacznie30
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- 200g płatków quinoy
- 5 bananów bardzo dojrzałych
- 1 łyżka chia
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 100g orzechów rozdrobnionych
- 200g serka śmietankowego soft
- 2 czekolady gorzkie
- 50 g orzechów zmielonych na pył
Sposób przygotowania:
1
Rozgniatam banany dodaje płatki,siemienie lniane i chia wszystko dokładnie mieszam na jednolitą masę.Nagrzewam piekarnik na 180 stopni następnie wykładam równo foremkę przygotowaną masą i wstawiam do piekarnika i piękę 40 min.pozostawiam do ostudzenia smaruje wierzch serkiem soft,następnie rozpuszczam czekoladę,wylewam na wierzch sera i posypuje pyłem z orzechów. Pozostawiamy do za stygnięcia polewy najlepiej w lodówce smacznego