Do góry

Desery Przepis na:

FIT ciasteczka owsiane

FIT ciasteczka owsiane

Autor:

Przepisów i artykułów: 149 Ocena: 2320

Dodano:

Odsłon: 2327

Właściwości zdrowotne płatków owsianych są powszechnie na tyle znane, że nie będę tu o tym pisać. A ponieważ nawet na diecie czasami mamy ochotę na coś słodkiego, możemy zjeść coś, co będzie słodkie i zdrowe zarazem. Jeśli coś jest zdrowe, wcale nie musi być obrzydliwe i niejadalne, czego przykładem są te ciasteczka :) podobne widziałam gdzieś w internecie, jednak nieco zmieniłam przepis, deczko odchudziłam i przedstawiam moją wersję ciasteczek owsianych w wersji FIT :)

Składniki

  • 1 szklanka i 3 łyżki płatków owsianych (górskich, nie jakichś błyskawicznych)
  • 1/3 kostki roztopionego i ostudzonego masła
  • 3 łyżki ksylitolu
  • 1 duże lub 2 małe jajka
  • niecałe 0,5 łyżeczki sody
  • 3 czubate łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej
3-4 os. 30 min łatwe tanie
Reklama
Reklama
FIT ciasteczka owsiane

Przygotowanie

  1. W misce umieszczamy ksylitol, płatki owsiane, jajko, roztopione i ostudzone masło oraz mąkę (nie dodajemy od razu całej, może się okazać, że wystarczy nieco mniej).

  2. Mieszamy starannie całość. Gotowa masa będzie dość zwarta i lepka.

  3. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia formujemy ciastka. Ja używam do tego okrągłej foremki, do której nakładam porcję ciasta wielkości orzecha włoskiego i rozprowadzam na grubość około 5-6mm.
    Pieczemy w 190 stopniach około 15-20 minut. Jeśli mamy termoobieg, ustawiamy na 180 stopni.
    Kiedy używam foremki o średnicy 5-6cm (czyli takiej przeciętnej do okrągłych ciastek), wychodzi mi około 12 sztuk pysznych, owsianych ciasteczek, które mogę jeść bez wyrzutów sumienia :)




    Smacznego!!!!

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (2)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

Nevermore 09 marca 2018 Chrup, chrup, fajne ciacha i jakie zdrowe :)
Pycha :D
Odpowiedzi: 1 ▼

1 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń