Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Jeśli akurat jesteś na diecie lub poszukujesz zdrowszego przepisu na pączki, to keto pączki są doskonałą alternatywą. Pączki są bogate w białko, bardzo odżywcze i zawierają sporo błonnika. Możesz je upiec lub usmażyć, wyjdą równie pyszne, choć w wersji pieczonej nieco twardsze.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
garnek, miska, mikser
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Placki warzywne z piekarnika
Placki warzywne z piekarnika to lekkie, wiosenne placki, idealne na odchudzan...
- Do pracy
- Polska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Cukinia
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Placki
- Dla zdrowia
Odsłon: 6541
6
Experymentalnakuchniajoli
Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem
Dania główne
Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem
Propozycja na pyszny obiad ugotowany w stosunkowo krótkim czasie i przy niewi...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Azjatycka
- Chińska
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Orzechy
- Przyprawy
Odsłon: 1229
6
Napoje
Likier z kwiatów akacji (i syrop przy okazji)
Ponieważ w tym roku okoliczne robinie kwitną dość obficie, postanowiłam wypró...
Odsłon: 56
0
Zupy
Zupa gulaszowa z polędwicą
Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Wieprzowina
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2380
8
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Placki warzywne z piekarnika
Placki warzywne z piekarnika to lekkie, wiosenne placki, idealne na odchudzan...
- Do pracy
- Polska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Cukinia
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Placki
- Dla zdrowia
Odsłon: 6541
6
Experymentalnakuchniajoli
Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem
Dania główne
Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem
Propozycja na pyszny obiad ugotowany w stosunkowo krótkim czasie i przy niewi...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Azjatycka
- Chińska
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Kurczak
- Orzechy
- Przyprawy
Odsłon: 1229
6
Napoje
Likier z kwiatów akacji (i syrop przy okazji)
Ponieważ w tym roku okoliczne robinie kwitną dość obficie, postanowiłam wypró...
Odsłon: 56
0
Zupy
Zupa gulaszowa z polędwicą
Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Wieprzowina
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2380
8
REKLAMA
Desery
Keto pączki
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
keto pączki
- 3 duże jaja
- 200 g mąki migdałowej lub kokosowej
- 30 g budyniu waniliowego bez cukru (opcjonalnie)
- 100 g erytrolu w proszku
- 200 g serka kremowego (naturalnego) lub twarogu
- 2,5 g proszku do pieczenia
- 50 g masła
- 5 g ekstraktu waniliowego
- szczypta soli
- 400 g smalcu lub 400 ml oleju
Dodatki:
- erytrol sypany
- tabliczka gorzkiej czekolady lub dżem bez cukru
Sposób przygotowania:
1
Połącz ze sobą suche składniki. Do dużej miski wsyp mąkę migdałową, erytrol w proszku lub zmielony, dwie łyżki budyniu i pół łyżeczki proszku do pieczenia.
2
W małym rondelku roztop masło i dolej do miski z suchymi składnikami.
3
Do miski dodaj jajka oraz serek i wymieszaj składniki. Dodaj również szczyptę soli.
4
Całość zagnieć lub zmiksuj i odstaw na kilka minut.
5
Po tym czasie zacznij formować w dłoniach mniejsze kule. Możesz dodać do środka pączków kostkę czekolady lub łyżeczkę dżemu. Aby upiec pączki, wykorzystaj formę do muffinek.
6
Nagrzej piekarnik do 180 stopni z termoobiegiem i piecz przez około 20-25 minut. Jeśli chcesz usmażyć pączki, to rozpuść w garnku smalec i smaż na gorącym oleju do zbrązowienia, obracając pączki podczas smażenia.
7
Gotowe pączki ostudź i posyp erytrolem w proszku.