Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Orzeźwiający miks sałat i owoców"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
22
5
6
Dania główne
pstrąg faszerowany
Jeżeli macie ochotę zafundować sobie zdrowy obiad z eksperymentalnym twistem,...
Odsłon: 149
5
Dodatki
sos winogronowy
Sos winogronowy jest świetnym dodatkiem do gotowanych, pieczonych oraz smażon...
Odsłon: 87
3
0
Ostatnio komentowane przepisy
22
5
6
Dania główne
pstrąg faszerowany
Jeżeli macie ochotę zafundować sobie zdrowy obiad z eksperymentalnym twistem,...
Odsłon: 149
5
Dodatki
sos winogronowy
Sos winogronowy jest świetnym dodatkiem do gotowanych, pieczonych oraz smażon...
Odsłon: 87
3
0
REKLAMA
Desery
Orzeźwiający miks sałat i owoców
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 garść mieszanych sałat z cykorią i rukolą
- 3 pomarańcze
- 1 awokado
- 1/2 szklanki małych ciemnych oliwek z pestkami
- 2-3 łyżki migdałów
- 4 łyżki oliwy
- limonka
- sól
- pieprz
- miód
- zioła
Sposób przygotowania:
1
Mieszankę sałat op łucz starannie pod bieżącą wodą, osusz na sicie lub na papierowym ręczniku kuchennym. Większe listki porwij na kawałki. Włóż do miski.
2
Pomarańcze sparz, obierz ze skórki, usuń białe błonki. Pokrój owoce w cienkie półplasterki. Dodaj do sałaty. Awokado umyj, przekrój na pół, usuwając pestkę. Miąższ pokrój na kawałki, skrop sokiem z limonki. Oliwki osącz. Dodaj do sałatki razem z awokado, wymieszaj.
3
Migdały upraż na suchej patelni. Oliwę utrzyj z resztą soku z limonki. Dopraw do smaku solą, pieprzem oraz naturalnym płynnym miodem. Polej sałatkę, posyp migdałami i udekoruj dowolnymi ziołami.
4
Czas ok. 20 min; porcja – 210 kcal, cena 2,20 zł, 4 porcje.Źródło: Świat kobiety