Smaker
Sprawdzone przepisy na grilla

Sałata z pomidorem, rzodkiewką i szparagami

01.09.2008 Odsłon: 45
5.0 (9 oceny)
60 min
3-4 os.
Swiat_Kobiety
Swiat_Kobiety

Smaczny pomysł na "Sałata z pomidorem, rzodkiewką i szparagami"

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Ciasta

Tort truflowy

Ciasta Tort truflowy

Polecamy tort truflowy doskonały na wszelkiego rodzaju uroczystości. Tort jes...

Odsłon: 527

60 min
6
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Puchate racuchy z jabłkiem

Przekąski Puchate racuchy z jabłkiem

Polecam. Jak u babci.

Odsłon: 3410

30 min
13
ewaeu
ewaeu
Zupy

Wiosenna botwinka

Zupy Wiosenna botwinka

Polecam, pyszna zupa.

Odsłon: 584

30 min
5
ewaeu
ewaeu
Zupy

Krupniczek z wkładką mięsną

Zupy Krupniczek z wkładką mięsną

Polecam. Jak babciny.

Odsłon: 867

30 min
11
ErJot
ErJot
Sałatki

Surówka obiadowa z cykorią

Sałatki Surówka obiadowa z cykorią

Cykoria to warzywo bardzo zdrowe ale z powodu gorzkiego posmaku nie każdy je...

Odsłon: 236

15 min
4
marianna1289
marianna1289
Sałatki

Prosta sałatka

Sałatki Prosta sałatka

Aromatyczne warzywa uzupełnione serem , idealne na kolację.

Odsłon: 400

30 min
4
Desery
Sałata z pomidorem, rzodkiewką i szparagami
Autor:
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 sałata masłowa
  • pieprz
  • 2 pomidory
  • 1 ogórek
  • 2 marchewki
  • 4 rzodkiewki
  • 10 dag zielonych szparagów
  • 10 dag groszku cukrowego
  • 25 dag jogurtu naturalnego
  • sól
  • 2 łyżki oleju
  • 1/2 pęczka szczypiorku
Sposób przygotowania:
1

Sałatę podziel na listki, opłucz starannie, a potem osusz w specjalnej wirówce lub na papierowym ręczniku kuchennym. Listki porwij na mniejsze kawałki.

2

Pomidory opłucz, pokrój na cząstki. Jeśli chcesz, możesz je wcześniej sparzyć wrzątkiem, przelać zimną wodą i obrać ze skórki. Ogórek dokładnie umyj, pokrój nożem szczelinowym we wstążki lub w plasterki. Tak samo przygotuj obrane marchewki. Rzodkiewki po umyciu pokrój w cienkie plasterki.

3

Szparagi oczyść, odetnij końcówki łodyg. Gotuj w osolonej wodzie ok. 5 minut, odcedź. Groszek ułóż na sicie, przelej wrzątkiem, a potem zimną wodą, osącz. Warzywa odłóż do ostygnięcia.

4

W misce wymieszaj listki sałaty, ogórek, marchewkę, pomidory, rzodkiewki, pokrojone na kawałki szparagi i strączki groszku.

5

Jogurt połącz z olejem, dopraw solą oraz pieprzem. Szczypiorek opłucz, osusz, drobno posiekaj i dodaj do jogurtu. Powstałym sosem polej sałatkę, wymieszaj.

6

czas ok. 30 min; porcja – 190 kcal, cena 2,60 złŹródło: Świat kobiety