Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Szaszłyki z tofu i warzywami"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
3
3
Desery
Wegański deser migdałowy z wiśniami
Deser z kaszy manny na mleku migdałowym z soczystymi wiśniami i chrupiącymi p...
Odsłon: 56
5
Dania główne
Gołąbki bez zawijania
Gołąbki bez zawijania to uproszczona forma tradycyjnych gołąbków, czyli kotle...
Odsłon: 757
9
Zupy
Zupa pieczarkowa z porem i chili
Dziś postanowiłam trochę inaczej ugotować moja zupę niż dotychczas. Zwykle ni...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Grzyby
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Tymianek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 70
1
Ostatnio komentowane przepisy
3
3
Desery
Wegański deser migdałowy z wiśniami
Deser z kaszy manny na mleku migdałowym z soczystymi wiśniami i chrupiącymi p...
Odsłon: 56
5
Dania główne
Gołąbki bez zawijania
Gołąbki bez zawijania to uproszczona forma tradycyjnych gołąbków, czyli kotle...
Odsłon: 757
9
Zupy
Zupa pieczarkowa z porem i chili
Dziś postanowiłam trochę inaczej ugotować moja zupę niż dotychczas. Zwykle ni...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Grzyby
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Tymianek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 70
1
REKLAMA
Desery
Szaszłyki z tofu i warzywami
Rewia
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 mała cukinia
- 1 opakowanie tofu naturalnego
- 1 czerwona papryka
- 1 żółta papryka
- 2 małe cebule czerwone
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1
Cukinię myjemy, kroimy na grube plastry. Paprykę żółtą i czerwoną myjemy. Usuwamy gniazda nasienne i kroimy ją na nieduże prostokątne kawałki. Cebule obieramy delikatnie z poszczególnych warstw. Zewnętrzne suche i cienkie wyrzucamy, a mięsiste wewnętrzne kroimy na kawałki. Tofu kroimy w kostkę.
2
Na patyczki nadziewamy cebulę, cukinię, tofu, żółtą paprykę na zmianę z czerwoną. I tak do końca patyczka. Szaszłyki posypujemy solą i pieprzem do smaku.
3
Na patelni grillowej rozgrzewamy oliwę. Układamy szaszłyki. Często je obracamy. Grillujemy tak długo, aż zmiękną. Jednocześnie pilnujemy, by się nie przypaliły. Szaszłyki osuszamy na papierowym ręczniku i układamy na talerzu.
4
Czas przygotowania 35 minut. Cena sztuki ok. 2,65 zł.
5
Wartość odżywcza sztuki 101 kcal Białko 7 g/Tłuszcz 5 g/Węglowodany 8,8 gŹródło: Rewia