Smaker

Energetyczny koktajl bananowy z guaraną

08.03.2015 Odsłon: 2329
5.0 (17 oceny)
15 min
1-2 os.
Futka
Futka

Propozycja na smaczny i pożywny koktajl bananowy z dodatkiem guarany i nutką wanilii. Koktajl jest świetnym i zdrowym zamiennikiem kawy i solidną dawką energii na dobry początek dnia. Można go stosować także przed treningiem jako "motor napędowy" do działania lub po nim jako koktajl energetyczno - witaminowo - białkowy dla uzupełnienia składników odżywczych po wyczerpujących ćwiczeniach.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Śniadania

Rolada serowa ze szpinakiem, twarożkiem z migdałami i łososiem

Śniadania Rolada serowa ze szpinakiem, twarożkiem z migdałami i łososiem

Taka rolada doskonale sprawdza się na co dzień i od święta. Proste, dostępne...

Odsłon: 2074

>60 min
7
smaker
smaker
Ciasta

Ciasteczka z wróżbą

Ciasta Ciasteczka z wróżbą

Ciasteczka z wróżbą nieodzownie kojarzą nam się z restauracjami z chińską kuc...

Odsłon: 7862

60 min
14

Przepis dnia

ciacho50
ciacho50
Ciasta

Sernik z mlekiem kokosowym

Ciasta Sernik z mlekiem kokosowym

Przepis jest łatwy i szybki w wykonaniu.

Odsłon: 68641

30 min
85
smaker
smaker
Ciasta

Truskawkowa Pina Colada

Ciasta Truskawkowa Pina Colada

Truskawkowa pina colada to lekkie jak piórko ciasto z dwoma rodzajami pianek...

Odsłon: 12353

60 min
18
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik dojrzewający

Ciasta Piernik dojrzewający

Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

Odsłon: 4599

30 min
32
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Ciasta

Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Ciasta Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...

Odsłon: 418059

60 min
1139
Napoje
Energetyczny koktajl bananowy z guaraną
Autor:
Futka
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:
  • 2 dojrzałe banany
  • 180 g jogurtu naturalnego
  • 150 ml mleka
  • ziarenka z laski wanilii
  • 2 łyżeczki mielonej guarany
Sposób przygotowania:
1

Banany kroimy na kawałki, przekładamy do naczynia i dodajemy jogurt naturalny oraz mleko. Wszystko miksujemy na jednolitą i gładką masę. Do koktajlu dodajemy ziarenka wanilii i mieloną guaranę - jeszcze przez chwilę miksujemy i gotowe! Życzę smacznej i solidnej dawki energii! :)