Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dzisiaj coś dla prawdziwych sportowców. Zapraszam na bardzo energetyczny koktajl, na bazie bananów, płatków owsianych i słonecznika, który idealnie sprawdzi się po treningu, zwłaszcza po mocnych interwałach. Moja dwójka synków też go uwielbia. :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (10)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (10)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Karkówka w czerwonej kapuście
Pyszne danie obiadowe na każdą okazje. Uwielbiam czerwona kapustę, jest smacz...
Odsłon: 9957
13
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 8964
12
5
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 6356
4
6
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Karkówka w czerwonej kapuście
Pyszne danie obiadowe na każdą okazje. Uwielbiam czerwona kapustę, jest smacz...
Odsłon: 9957
13
Dania główne
Filet drobiowy w porach
Bardzo łatwe danie. Tylko trzy składniki, a pychoty cały talerz.
Odsłon: 8964
12
5
Dania główne
Ziemniaki biedaka - patatas a lo pobre
Ziemniaki biedaka to bardzo prosty i tani przepis na pożywne danie. Tak przyg...
Odsłon: 6356
4
6
REKLAMA
Napoje
Energetyczny koktajl z
pelen_brzuszek
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Banan 2 szt.
- Płatki owsiane 4 łyżki
- Słonecznik 2 łyżki
- Jogurt naturalny 2 łyżki
- Mleko ok. 400 ml.
- Kakao ciemne 1 łyżka
Sposób przygotowania:
1
Obranego banana, płatki owsiane i słonecznik łuskany wsypać do malaksera zmiksować. Następnie dodać jogurt naturalny, kakao i mleko, zmiksować razem.
2
Podawać od razu po przygotowaniu.
3
Smacznego