Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Lubię pić rozmaite napary, często więc robię własne mieszanki, a jedną z nich jest herbata na dobry sen. Jest to herbatka ułatwiająca zasypianie i poprawiająca jakość snu. Do przygotowania mieszanki wykorzystałam przeważnie owoce i zioła zebrane i wysuszone przeze mnie osobiście. Jedynie owoce kopru włoskiego i herbatkę Rooibos kupiłam w sklepie zielarskim. Moja herbata na dobry sen to naturalna droga radzenia sobie w okresach, gdy odczuwam napięcie, niepokój i mam przez to problemy z zasypianiem. Mam nadzieję, że ta smaczna mieszanka także Tobie pomoże wyciszyć się i zapaść w głęboki, regenerujący sen. Działa bardzo łagodnie i świetnie smakuje, więc chyba warto ją wypróbować, prawda? Taka mieszanka herbaciana to świetny pomysł na prezent. Dzięki miłemu smakowi i łagodnemu działaniu na organizm nasza wieczorna herbatka nadaje się niemal dla wszystkich. Na pewno będzie odpowiednia dla większości pań i panów (z wyjątkiem osób uczulonych na poszczególne składniki), a przeważnie także dla dzieci. Przeważnie, czyli nie zawsze i nie w każdym przypadku, dlatego proszę bardzo uważnie przeczytać to, co napisałam na blogu. A zwłaszcza proszę zwrócić uwagę na treści dotyczące dzieci, ciężarnych i karmiących piersią – to bardzo ważne, by wiedzieć i sobie nie zaszkodzić!
REKLAMA
Przygotowanie
1
Składniki zmieszaj w mniej/więcej równych proporcjach, bo przypominam, że to nie jest receptura lecznicza. Więc nic złego się nie stanie, jeśli czegoś dodasz więcej, a czegoś mniej. Bo Ci zabrakło albo nie lubisz, więc wolisz użyć mniej. Tu panuje tak duża swoboda, że nawet możesz pominąć któryś składnik! Możesz, ale czy warto pomijać? Chyba nie. Nawet, jeśli czegoś nie lubisz, to dodaj tego składnika mniej.
2
Ważna uwaga – to nie jest receptura na ziołową herbatkę leczniczą. Istotą podanego składu mieszanki jest przede wszystkim przyjemny smak, a lekkie działanie uspokajające i nasenne stanowi miły dodatek, czyli skutek uboczny. Więc raczej nie oczekuj cudów podobnych w działaniu do preparatów na receptę z apteki. Herbata na dobry sen to jest napój przyjemny do popijania wieczorem i tak właśnie ma być.
3
Jak parzyć herbatkę? Bardzo prosto – wystarczy użyć 1 płaską łyżkę mieszanki na kubek/szklankę wody. Najlepiej będzie wsypać herbatkę do dzbanka i zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryć i zaparzać przez około 10 minut, a następnie przecedzić przez sitko do ulubionego kubka, filiżanki lub szklanki. Herbata ma łagodny smak, więc nie trzeba jej słodzić, ale dodaj łyżeczkę miodu, jeśli lubisz.
4
Smacznego. I - dobranoc!
Zapraszam na mojego bloga!
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Napoje
Herbata z anyżem
Muszę to powiedzieć... uwielbiam herbatę, żyć bez niej nie mogę i tyle. Dzień...
Odsłon: 4054
77
Przetwory
Konfitura z płatków róży
Pyszne konfitury to świetny dodatek do słodkich wypieków, naleśników czy chru...
Odsłon: 1668
7
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Carpaccio z buraka
Dzisiaj coś lekkiego ale bardzo smacznego i dającego kolorytu na przyjęciu.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Polska
- Włoska
- Francuska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Przyprawy
Odsłon: 13
0
Desery
Kwiaty w galarecie
Moje kwiaty w galarecie to nic innego tylko same galaretki, z których przygot...
Odsłon: 34
0
Dania główne
Kasza z kurczakiem i warzywami
Pyszny i sycący obiad, który przygotujecie w kilka chwil. Kasza, warzywa, ku...
Odsłon: 101
3
Dania główne
Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem
Wysmażone, chrupiące, z bogatym farszem w środku - naleśniki z pieczarkami i...
Odsłon: 948
4
Dania główne
Placki kukurydziane
Jeśli tradycyjne placki ziemniaczane już Ci się znudziły, mamy ciekawą altern...
Odsłon: 218
2
Inne przepisy autora
Dania główne
Kluski ruskie
Jako zdeklarowana wielbicielka kluch wszelakich musiałam wypróbować też klusk...
Odsłon: 4598
12
Zupy
Zupa z zielonych szparagów
Natrafiłam na ten przepis, szukając jakiegoś nowego pomysłu na szparagi, i os...
- Komunia
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Buliony
- Kremy
- Warzywa
- Nabiał
- Ryby
- Przyprawy
- Ciasta
- Kremy
Odsłon: 170
4
Przetwory
Dżem z truskawek z…masłem!
W samym środku sezonu przygotowałam dżem z truskawek z masłem. Tak, z masłem!...
Odsłon: 126
3
Desery
Skórka cytrynowa w cukrze
Przy okazji przeprowadzania kuracji cytrynowej odkryłam nowy dla mnie produkt...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Owoce
Odsłon: 159
4
Ostatnio komentowane przepisy
Przekąski
Carpaccio z buraka
Dzisiaj coś lekkiego ale bardzo smacznego i dającego kolorytu na przyjęciu.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Polska
- Włoska
- Francuska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Warzywa
- Przyprawy
Odsłon: 13
0
Desery
Kwiaty w galarecie
Moje kwiaty w galarecie to nic innego tylko same galaretki, z których przygot...
Odsłon: 34
0
Dania główne
Kasza z kurczakiem i warzywami
Pyszny i sycący obiad, który przygotujecie w kilka chwil. Kasza, warzywa, ku...
Odsłon: 101
3
Dania główne
Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem
Wysmażone, chrupiące, z bogatym farszem w środku - naleśniki z pieczarkami i...
Odsłon: 948
4
Dania główne
Placki kukurydziane
Jeśli tradycyjne placki ziemniaczane już Ci się znudziły, mamy ciekawą altern...
Odsłon: 218
2
REKLAMA
REKLAMA
Napoje
Herbata na dobry sen
hajduczek-naturalnie
do 15 min
>6 osób
Składniki
- owoc dzikiej róży, najlepiej rozdrobniony/pokruszony/cięty (róży dodałam najwięcej)
- owoc głogu
- kwiat głogu
- ziele melisy
- szyszki chmielu (nie za dużo, bo trochę gorzkie)
- owoc kopru włoskiego (fenkułu)
- kwiat lawendy
- herbata Rooibos
Sposób przygotowania:
1
Składniki zmieszaj w mniej/więcej równych proporcjach, bo przypominam, że to nie jest receptura lecznicza. Więc nic złego się nie stanie, jeśli czegoś dodasz więcej, a czegoś mniej. Bo Ci zabrakło albo nie lubisz, więc wolisz użyć mniej. Tu panuje tak duża swoboda, że nawet możesz pominąć któryś składnik! Możesz, ale czy warto pomijać? Chyba nie. Nawet, jeśli czegoś nie lubisz, to dodaj tego składnika mniej.
2
Ważna uwaga – to nie jest receptura na ziołową herbatkę leczniczą. Istotą podanego składu mieszanki jest przede wszystkim przyjemny smak, a lekkie działanie uspokajające i nasenne stanowi miły dodatek, czyli skutek uboczny. Więc raczej nie oczekuj cudów podobnych w działaniu do preparatów na receptę z apteki. Herbata na dobry sen to jest napój przyjemny do popijania wieczorem i tak właśnie ma być.
3
Jak parzyć herbatkę? Bardzo prosto – wystarczy użyć 1 płaską łyżkę mieszanki na kubek/szklankę wody. Najlepiej będzie wsypać herbatkę do dzbanka i zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryć i zaparzać przez około 10 minut, a następnie przecedzić przez sitko do ulubionego kubka, filiżanki lub szklanki. Herbata ma łagodny smak, więc nie trzeba jej słodzić, ale dodaj łyżeczkę miodu, jeśli lubisz.
4
Smacznego. I - dobranoc!
Przepisy Napoje
Napoje
Nalewka z czarnej porzeczki, zasypana cukrem
Napoje
Nalewka z ziela angielskiego
Napoje
Nalewka farmaceutów
Napoje
Nalewka z nasturcji
Nalewka z czarnej porzeczki, zasypana cukrem
Jesteś miłośnikiem słodko-kwaskowatych połączeń? Wypróbuj sprawdzony przepis...
Odsłon: 1251
Nalewka z ziela angielskiego
Nalewka z ziela angielskiego jest bardzo specyficzna – charakteryzuje się wyj...
Odsłon: 2628