Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Napoje
  • Herbata na dobry sen
  • Napoje
  • Przepis na
Odsłon: 1542 28.02.2022

Herbata na dobry sen

do 15 min
15 min
>6 osób
>6 os.
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie

Lubię pić rozmaite napary, często więc robię własne mieszanki, a jedną z nich jest herbata na dobry sen. Jest to herbatka ułatwiająca zasypianie i poprawiająca jakość snu. Do przygotowania mieszanki wykorzystałam przeważnie owoce i zioła zebrane i wysuszone przeze mnie osobiście. Jedynie owoce kopru włoskiego i herbatkę Rooibos kupiłam w sklepie zielarskim. Moja herbata na dobry sen to naturalna droga radzenia sobie w okresach, gdy odczuwam napięcie, niepokój i mam przez to problemy z zasypianiem. Mam nadzieję, że ta smaczna mieszanka także Tobie pomoże wyciszyć się i zapaść w głęboki, regenerujący sen. Działa bardzo łagodnie i świetnie smakuje, więc chyba warto ją wypróbować, prawda? Taka mieszanka herbaciana to świetny pomysł na prezent. Dzięki miłemu smakowi i łagodnemu działaniu na organizm nasza wieczorna herbatka nadaje się niemal dla wszystkich. Na pewno będzie odpowiednia dla większości pań i panów (z wyjątkiem osób uczulonych na poszczególne składniki), a przeważnie także dla dzieci. Przeważnie, czyli nie zawsze i nie w każdym przypadku, dlatego proszę bardzo uważnie przeczytać to, co napisałam na blogu. A zwłaszcza proszę zwrócić uwagę na treści dotyczące dzieci, ciężarnych i karmiących piersią – to bardzo ważne, by wiedzieć i sobie nie zaszkodzić!

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Składniki zmieszaj w mniej/więcej równych proporcjach, bo przypominam, że to nie jest receptura lecznicza. Więc nic złego się nie stanie, jeśli czegoś dodasz więcej, a czegoś mniej. Bo Ci zabrakło albo nie lubisz, więc wolisz użyć mniej. Tu panuje tak duża swoboda, że nawet możesz pominąć któryś składnik! Możesz, ale czy warto pomijać? Chyba nie. Nawet, jeśli czegoś nie lubisz, to dodaj tego składnika mniej.

2

Ważna uwaga – to nie jest receptura na ziołową herbatkę leczniczą. Istotą podanego składu mieszanki jest przede wszystkim przyjemny smak, a lekkie działanie uspokajające i nasenne stanowi miły dodatek, czyli skutek uboczny. Więc raczej nie oczekuj cudów podobnych w działaniu do preparatów na receptę z apteki. Herbata na dobry sen to jest napój przyjemny do popijania wieczorem i tak właśnie ma być.

3

Jak parzyć herbatkę? Bardzo prosto – wystarczy użyć 1 płaską łyżkę mieszanki na kubek/szklankę wody. Najlepiej będzie wsypać herbatkę do dzbanka i zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryć i zaparzać przez około 10 minut, a następnie przecedzić przez sitko do ulubionego kubka, filiżanki lub szklanki. Herbata ma łagodny smak, więc nie trzeba jej słodzić, ale dodaj łyżeczkę miodu, jeśli lubisz.

4

Smacznego. I - dobranoc!

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

herbata z płatków róży

BEATA1978
BEATA1978
Napoje

Herbata z anyżem

Napoje Herbata z anyżem

Muszę to powiedzieć... uwielbiam herbatę, żyć bez niej nie mogę i tyle. Dzień...

  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 4054

do 15 min 15 min
77
mona83
mona83
Dodatki

Nalewka z płatków róż

Dodatki Nalewka z płatków róż

Fajna aromatyczna nalewka.

  • Polska
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Płatki
  • Nalewki

Odsłon: 5065

> 60 min >60 min
18
smaker
smaker
Przetwory

Konfitura z płatków róży

Przetwory Konfitura z płatków róży

Pyszne konfitury to świetny dodatek do słodkich wypieków, naleśników czy chru...

  • Owoce
  • Płatki
  • Dżemy

Odsłon: 1668

> 60 min >60 min
7

Herbata na dobry sen

thesecret
thesecret
Napoje

Herbata z kawą i rodzynkami

Napoje Herbata z kawą i rodzynkami

Jest to rodzaj chai tea. Mówiąc po prostu, herbaty z przyprawami. Tym razem p...

  • Nabiał
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon

Odsłon: 695

do 15 min 15 min
3
babeczka35
babeczka35
Desery

Pomarańczowe ciasto z herbatą.

Desery Pomarańczowe ciasto z herbatą.

Na wielkanocny stół polecam Wam pyszne ciasto, bardzo pomarańczowe i herbacia...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 202

> 60 min >60 min
17
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
MonikaT083
MonikaT083
Desery

Deser z zielonej herbaty

Desery Deser z zielonej herbaty

Zapraszam Was na lekką i pyszną galaretkę z herbaty zielonej. Wykonanie banal...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Walentynki
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Nabiał

Odsłon: 64

do 60 min 60 min
1

fermentowana herbata z róży jak zrobić

amidalla
amidalla
Desery

Dekoracja z płatków róży

Desery Dekoracja z płatków róży

To nie jest przepis na torcik:) To krótki opis jak wykonać dekorację z żywych...

  • Płatki
  • Ciasta
  • Torty

Odsłon: 560

do 15 min 15 min
4
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przetwory

Kompot winogronowy na herbacie

Przetwory Kompot winogronowy na herbacie

Do obiadu jak znalazł.

  • Owoce
  • Kompoty

Odsłon: 1164

> 60 min >60 min
6
Maudie
Maudie
Napoje

Herbata matcha

Napoje Herbata matcha

O zdrowotnych właściwościach herbaty matcha i jej pozytywnym wpływie na nasz...

  • Azjatycka
  • Makaron
  • Makarony

Odsłon: 1277

do 30 min 30 min
49

herbata z lawendy

thesecret
thesecret
Napoje

Kahwah (herbata po kaszmirsku)

Napoje Kahwah (herbata po kaszmirsku)

Być może słyszeliście o czaju, chai tea. Jest to herbata z dodatkiem różnych...

  • Impreza
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Kardamon
  • Szafran

Odsłon: 2801

do 15 min 15 min
3
basiliana
basiliana
Desery

Ciasto bakaliowe na herbacie

Desery Ciasto bakaliowe na herbacie

Mocno bakaliowe, bardzo proste w przygotowaniu ciasto, które z pewnością zasm...

  • Boże Narodzenie
  • Ciasta

Odsłon: 5417

> 60 min >60 min
21
helenapon
helenapon
Napoje

Nalewka żurawinowo-malinowa z lawendą:

Napoje Nalewka żurawinowo-malinowa z lawendą:

Jedna z szybszych nalewek gotowych do wypróbowania. Bez dodatku lawendy moż...

  • Polska
  • Owoce
  • Nalewki

Odsłon: 95

do 60 min 60 min
6

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Bobby
Bobby
Przekąski

Carpaccio z buraka

Przekąski Carpaccio z buraka

Dzisiaj coś lekkiego ale bardzo smacznego i dającego kolorytu na przyjęciu.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Polska
  • Włoska
  • Francuska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 13

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Desery

Kwiaty w galarecie

Desery Kwiaty w galarecie

Moje kwiaty w galarecie to nic innego tylko same galaretki, z których przygot...

  • Impreza
  • Nabiał

Odsłon: 34

> 60 min >60 min
0
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Kasza z kurczakiem i warzywami

Dania główne Kasza z kurczakiem i warzywami

Pyszny i sycący obiad, który przygotujecie w kilka chwil. Kasza, warzywa, ku...

  • Do pracy
  • Kasze
  • Warzywa
  • Mięso
  • Grzyby
  • Przyprawy

Odsłon: 101

do 30 min 30 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Swojski boczek

Przekąski Swojski boczek

Jak tylko chcę zjeść coś dobrego a mam na myśli wędlinę to kupuję dobry bocze...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Halloween
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 486

> 60 min >60 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem

Dania główne Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem

Wysmażone, chrupiące, z bogatym farszem w środku - naleśniki z pieczarkami i...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 948

do 60 min 60 min
4
smaker
smaker
Dania główne

Placki kukurydziane

Dania główne Placki kukurydziane

Jeśli tradycyjne placki ziemniaczane już Ci się znudziły, mamy ciekawą altern...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Placki
  • Surówki
  • Jajka

Odsłon: 218

do 60 min 60 min
2

Inne przepisy autora

Dania główne

Kluski ruskie

Zupy

Zupa z zielonych szparagów

Przetwory

Dżem z truskawek z…masłem!

Desery

Skórka cytrynowa w cukrze

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dania główne

Kluski ruskie

Dania główne Kluski ruskie

Jako zdeklarowana wielbicielka kluch wszelakich musiałam wypróbować też klusk...

  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Pierogi
  • Kluski
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 4598

do 60 min 60 min
12
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Zupy

Zupa z zielonych szparagów

Zupy Zupa z zielonych szparagów

Natrafiłam na ten przepis, szukając jakiegoś nowego pomysłu na szparagi, i os...

  • Komunia
  • Polska
  • Bez glutenu
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 170

do 60 min 60 min
4
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Przetwory

Dżem z truskawek z…masłem!

Przetwory Dżem z truskawek z…masłem!

W samym środku sezonu przygotowałam dżem z truskawek z masłem. Tak, z masłem!...

  • Polska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Kremy
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Kremy
  • Dżemy

Odsłon: 126

> 60 min >60 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Desery

Skórka cytrynowa w cukrze

Desery Skórka cytrynowa w cukrze

Przy okazji przeprowadzania kuracji cytrynowej odkryłam nowy dla mnie produkt...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Owoce

Odsłon: 159

do 30 min 30 min
4
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Napoje

Napoje

Nalewka z czarnej porzeczki, zasypana cukrem

Napoje

Nalewka z ziela angielskiego

Napoje

Nalewka farmaceutów

Napoje

Nalewka z nasturcji

smaker
smaker
Napoje

Nalewka z czarnej porzeczki, zasypana cukrem

Napoje Nalewka z czarnej porzeczki, zasypana cukrem

Jesteś miłośnikiem słodko-kwaskowatych połączeń? Wypróbuj sprawdzony przepis...

  • Impreza
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Nalewki

Odsłon: 1251

> 60 min >60 min
5
smaker
smaker
Napoje

Nalewka z ziela angielskiego

Napoje Nalewka z ziela angielskiego

Nalewka z ziela angielskiego jest bardzo specyficzna – charakteryzuje się wyj...

  • Polska
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Koktajle
  • Nalewki

Odsłon: 2628

> 60 min >60 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Bobby
Bobby
Przekąski

Carpaccio z buraka

Przekąski Carpaccio z buraka

Dzisiaj coś lekkiego ale bardzo smacznego i dającego kolorytu na przyjęciu.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Polska
  • Włoska
  • Francuska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 13

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Desery

Kwiaty w galarecie

Desery Kwiaty w galarecie

Moje kwiaty w galarecie to nic innego tylko same galaretki, z których przygot...

  • Impreza
  • Nabiał

Odsłon: 34

> 60 min >60 min
0
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Kasza z kurczakiem i warzywami

Dania główne Kasza z kurczakiem i warzywami

Pyszny i sycący obiad, który przygotujecie w kilka chwil. Kasza, warzywa, ku...

  • Do pracy
  • Kasze
  • Warzywa
  • Mięso
  • Grzyby
  • Przyprawy

Odsłon: 101

do 30 min 30 min
3
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Swojski boczek

Przekąski Swojski boczek

Jak tylko chcę zjeść coś dobrego a mam na myśli wędlinę to kupuję dobry bocze...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Halloween
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 486

> 60 min >60 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem

Dania główne Naleśniki z pieczarkami i szpinakiem

Wysmażone, chrupiące, z bogatym farszem w środku - naleśniki z pieczarkami i...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 948

do 60 min 60 min
4
smaker
smaker
Dania główne

Placki kukurydziane

Dania główne Placki kukurydziane

Jeśli tradycyjne placki ziemniaczane już Ci się znudziły, mamy ciekawą altern...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Placki
  • Surówki
  • Jajka

Odsłon: 218

do 60 min 60 min
2
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Napoje
Smaker

Herbata na dobry sen

Autor:
hajduczek-naturalnie
do 15 min
>6 osób

Składniki

  • owoc dzikiej róży, najlepiej rozdrobniony/pokruszony/cięty (róży dodałam najwięcej)
  • owoc głogu
  • kwiat głogu
  • ziele melisy
  • szyszki chmielu (nie za dużo, bo trochę gorzkie)
  • owoc kopru włoskiego (fenkułu)
  • kwiat lawendy
  • herbata Rooibos

Sposób przygotowania:

1

Składniki zmieszaj w mniej/więcej równych proporcjach, bo przypominam, że to nie jest receptura lecznicza. Więc nic złego się nie stanie, jeśli czegoś dodasz więcej, a czegoś mniej. Bo Ci zabrakło albo nie lubisz, więc wolisz użyć mniej. Tu panuje tak duża swoboda, że nawet możesz pominąć któryś składnik! Możesz, ale czy warto pomijać? Chyba nie. Nawet, jeśli czegoś nie lubisz, to dodaj tego składnika mniej.

2

Ważna uwaga – to nie jest receptura na ziołową herbatkę leczniczą. Istotą podanego składu mieszanki jest przede wszystkim przyjemny smak, a lekkie działanie uspokajające i nasenne stanowi miły dodatek, czyli skutek uboczny. Więc raczej nie oczekuj cudów podobnych w działaniu do preparatów na receptę z apteki. Herbata na dobry sen to jest napój przyjemny do popijania wieczorem i tak właśnie ma być.

3

Jak parzyć herbatkę? Bardzo prosto – wystarczy użyć 1 płaską łyżkę mieszanki na kubek/szklankę wody. Najlepiej będzie wsypać herbatkę do dzbanka i zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryć i zaparzać przez około 10 minut, a następnie przecedzić przez sitko do ulubionego kubka, filiżanki lub szklanki. Herbata ma łagodny smak, więc nie trzeba jej słodzić, ale dodaj łyżeczkę miodu, jeśli lubisz.

4

Smacznego. I - dobranoc!

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki