Smaker
Dania jednogarnkowe

Herbata na dobry sen

28.02.2022 Odsłon: 2067
5.0 (3 oceny)
15 min
>6 os.
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie

Lubię pić rozmaite napary, często więc robię własne mieszanki, a jedną z nich jest herbata na dobry sen. Jest to herbatka ułatwiająca zasypianie i poprawiająca jakość snu. Do przygotowania mieszanki wykorzystałam przeważnie owoce i zioła zebrane i wysuszone przeze mnie osobiście. Jedynie owoce kopru włoskiego i herbatkę Rooibos kupiłam w sklepie zielarskim. Moja herbata na dobry sen to naturalna droga radzenia sobie w okresach, gdy odczuwam napięcie, niepokój i mam przez to problemy z zasypianiem. Mam nadzieję, że ta smaczna mieszanka także Tobie pomoże wyciszyć się i zapaść w głęboki, regenerujący sen. Działa bardzo łagodnie i świetnie smakuje, więc chyba warto ją wypróbować, prawda? Taka mieszanka herbaciana to świetny pomysł na prezent. Dzięki miłemu smakowi i łagodnemu działaniu na organizm nasza wieczorna herbatka nadaje się niemal dla wszystkich. Na pewno będzie odpowiednia dla większości pań i panów (z wyjątkiem osób uczulonych na poszczególne składniki), a przeważnie także dla dzieci. Przeważnie, czyli nie zawsze i nie w każdym przypadku, dlatego proszę bardzo uważnie przeczytać to, co napisałam na blogu. A zwłaszcza proszę zwrócić uwagę na treści dotyczące dzieci, ciężarnych i karmiących piersią – to bardzo ważne, by wiedzieć i sobie nie zaszkodzić!

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Dania główne

Makaron w sosie śmietanowo - serowym z kurczakiem i kurkami

Dania główne Makaron w sosie śmietanowo - serowym z kurczakiem i kurkami

Dzisiaj moje ulubione danie. Danie z makarony pysznego kremowego sosu no i ku...

Odsłon: 17

30 min
1
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Dania główne Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Polecam. Część potrawy do zjedzenia dzisiaj, a reszta zapakowana do słoików...

Odsłon: 18

30 min
1
ewaeu
ewaeu
Desery

Sernik na Andrzejki

Desery Sernik na Andrzejki

Polecam.

Odsłon: 904

30 min
12
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Łatwy piernik przełożony powidłami

Ciasta Łatwy piernik przełożony powidłami

Polecam. Może być świąteczny, może być na co dzień.

Odsłon: 213

30 min
2
AZgotuj
AZgotuj
Śniadania

Placuszki kokosowe

Śniadania Placuszki kokosowe

O poranku słodkie, bardzo kokosowe placuszki

Odsłon: 80

15 min
3
Gotujtosam
Gotujtosam
Dania główne

Domowa konserwa w słoiku filet z piersi kurczaka z galaretką, swojska, pyszna, wspaniał i aromatyczna.

Dania główne Domowa konserwa w słoiku filet z piersi kurczaka z galaretką, swojska, pyszna, wspaniał i aromatyczna.

Witam serdecznie :-) Dzisiaj zrobimy pyszną drobiową konserwę w słoikach z ga...

Odsłon: 89

>60 min
2
Napoje
Herbata na dobry sen
Autor:
hajduczek-naturalnie
do 15 min
> 6 osób

Składniki

  • owoc dzikiej róży, najlepiej rozdrobniony/pokruszony/cięty (róży dodałam najwięcej)
  • owoc głogu
  • kwiat głogu
  • ziele melisy
  • szyszki chmielu (nie za dużo, bo trochę gorzkie)
  • owoc kopru włoskiego (fenkułu)
  • kwiat lawendy
  • herbata Rooibos
Sposób przygotowania:
1

Składniki zmieszaj w mniej/więcej równych proporcjach, bo przypominam, że to nie jest receptura lecznicza. Więc nic złego się nie stanie, jeśli czegoś dodasz więcej, a czegoś mniej. Bo Ci zabrakło albo nie lubisz, więc wolisz użyć mniej. Tu panuje tak duża swoboda, że nawet możesz pominąć któryś składnik! Możesz, ale czy warto pomijać? Chyba nie. Nawet, jeśli czegoś nie lubisz, to dodaj tego składnika mniej.

2

Ważna uwaga – to nie jest receptura na ziołową herbatkę leczniczą. Istotą podanego składu mieszanki jest przede wszystkim przyjemny smak, a lekkie działanie uspokajające i nasenne stanowi miły dodatek, czyli skutek uboczny. Więc raczej nie oczekuj cudów podobnych w działaniu do preparatów na receptę z apteki. Herbata na dobry sen to jest napój przyjemny do popijania wieczorem i tak właśnie ma być.

3

Jak parzyć herbatkę? Bardzo prosto – wystarczy użyć 1 płaską łyżkę mieszanki na kubek/szklankę wody. Najlepiej będzie wsypać herbatkę do dzbanka i zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryć i zaparzać przez około 10 minut, a następnie przecedzić przez sitko do ulubionego kubka, filiżanki lub szklanki. Herbata ma łagodny smak, więc nie trzeba jej słodzić, ale dodaj łyżeczkę miodu, jeśli lubisz.

4

Smacznego. I - dobranoc!