Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Lubię pić rozmaite napary, często więc robię własne mieszanki, a jedną z nich jest herbata na dobry sen. Jest to herbatka ułatwiająca zasypianie i poprawiająca jakość snu. Do przygotowania mieszanki wykorzystałam przeważnie owoce i zioła zebrane i wysuszone przeze mnie osobiście. Jedynie owoce kopru włoskiego i herbatkę Rooibos kupiłam w sklepie zielarskim. Moja herbata na dobry sen to naturalna droga radzenia sobie w okresach, gdy odczuwam napięcie, niepokój i mam przez to problemy z zasypianiem. Mam nadzieję, że ta smaczna mieszanka także Tobie pomoże wyciszyć się i zapaść w głęboki, regenerujący sen. Działa bardzo łagodnie i świetnie smakuje, więc chyba warto ją wypróbować, prawda? Taka mieszanka herbaciana to świetny pomysł na prezent. Dzięki miłemu smakowi i łagodnemu działaniu na organizm nasza wieczorna herbatka nadaje się niemal dla wszystkich. Na pewno będzie odpowiednia dla większości pań i panów (z wyjątkiem osób uczulonych na poszczególne składniki), a przeważnie także dla dzieci. Przeważnie, czyli nie zawsze i nie w każdym przypadku, dlatego proszę bardzo uważnie przeczytać to, co napisałam na blogu. A zwłaszcza proszę zwrócić uwagę na treści dotyczące dzieci, ciężarnych i karmiących piersią – to bardzo ważne, by wiedzieć i sobie nie zaszkodzić!
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
3
77
73
Dania główne
ryż po meksykańsku
W tej wersji ryżu znajdziemy mięsko wołowe oraz sporo warzyw. Jest to świetne...
Odsłon: 703
3
Desery
Prosty deserek z jogurtów.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 29839
43
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 3597
14
Ostatnio komentowane przepisy
3
77
73
Dania główne
ryż po meksykańsku
W tej wersji ryżu znajdziemy mięsko wołowe oraz sporo warzyw. Jest to świetne...
Odsłon: 703
3
Desery
Prosty deserek z jogurtów.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 29839
43
Wędliny
Karkówka - zdrowa domowa wędlina
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 3597
14
REKLAMA
Napoje
Herbata na dobry sen
hajduczek-naturalnie
do 15 min
> 6 osób
Składniki
- owoc dzikiej róży, najlepiej rozdrobniony/pokruszony/cięty (róży dodałam najwięcej)
- owoc głogu
- kwiat głogu
- ziele melisy
- szyszki chmielu (nie za dużo, bo trochę gorzkie)
- owoc kopru włoskiego (fenkułu)
- kwiat lawendy
- herbata Rooibos
Sposób przygotowania:
1
Składniki zmieszaj w mniej/więcej równych proporcjach, bo przypominam, że to nie jest receptura lecznicza. Więc nic złego się nie stanie, jeśli czegoś dodasz więcej, a czegoś mniej. Bo Ci zabrakło albo nie lubisz, więc wolisz użyć mniej. Tu panuje tak duża swoboda, że nawet możesz pominąć któryś składnik! Możesz, ale czy warto pomijać? Chyba nie. Nawet, jeśli czegoś nie lubisz, to dodaj tego składnika mniej.
2
Ważna uwaga – to nie jest receptura na ziołową herbatkę leczniczą. Istotą podanego składu mieszanki jest przede wszystkim przyjemny smak, a lekkie działanie uspokajające i nasenne stanowi miły dodatek, czyli skutek uboczny. Więc raczej nie oczekuj cudów podobnych w działaniu do preparatów na receptę z apteki. Herbata na dobry sen to jest napój przyjemny do popijania wieczorem i tak właśnie ma być.
3
Jak parzyć herbatkę? Bardzo prosto – wystarczy użyć 1 płaską łyżkę mieszanki na kubek/szklankę wody. Najlepiej będzie wsypać herbatkę do dzbanka i zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Przykryć i zaparzać przez około 10 minut, a następnie przecedzić przez sitko do ulubionego kubka, filiżanki lub szklanki. Herbata ma łagodny smak, więc nie trzeba jej słodzić, ale dodaj łyżeczkę miodu, jeśli lubisz.
4
Smacznego. I - dobranoc!