Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Domowe lody w minutę
Do przygotowania tych lodów wystarczy 1 minuta oraz 3 proste składniki: mrożo...
Odsłon: 249
6
18
6
Dania główne
Leczo z kurkami
Same pyszności na talerzu. Kabanosy, papryka, pomidory, cukinia i pachnące la...
- Włoska
- Węgierska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Nabiał
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
Odsłon: 694
3
Przetwory
Śliwki w occie marynowane ,,filcowane"
Kolejne słoiczki maszerują do spiżarni. To stary przepis mojej Teściowej. Te...
Odsłon: 4501
4
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Domowe lody w minutę
Do przygotowania tych lodów wystarczy 1 minuta oraz 3 proste składniki: mrożo...
Odsłon: 249
6
18
6
Dania główne
Leczo z kurkami
Same pyszności na talerzu. Kabanosy, papryka, pomidory, cukinia i pachnące la...
- Włoska
- Węgierska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Nabiał
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
Odsłon: 694
3
Przetwory
Śliwki w occie marynowane ,,filcowane"
Kolejne słoiczki maszerują do spiżarni. To stary przepis mojej Teściowej. Te...
Odsłon: 4501
4
REKLAMA
Napoje
Koktajl proteinowy
jakubklej1
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 120 g dojrzałego banana
- 250 g chudego twarogu
- 250 ml mleka 1.5%
- 10 g erytrytolu
- 2-3 krople aromatu waniliowego
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
Sposób przygotowania:
1
1. Do wysokiego pojemnika włożyć banany i twaróg, dodać mleko, erytrytol i aromat, zmiksować przy pomocy blendera ręcznego (żyrafy), na gładki płyn. Połowę zawartości przelać do szklanki. 2. Do pozostałej połowy dodać kakao i ponownie zmiksować. Czekoladową warstwę przelać ostrożnie po łyżce do szklanki z warstwą waniliową. 3. Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy podawać na śniadanie lub np. po treningu.