Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
2
15
Dania główne
Naleśniki na krokiety
Idealne naleśniki na krokiety powinny być cienkie, miękkie i przede wszystkim...
Odsłon: 117
5
Dania główne
Krokiety z mięsem i pieczarkami
Krokiety z mięsem i pieczarkami to jeden z najlepszych sposobów na wykorzysta...
Odsłon: 157
4
Ostatnio komentowane przepisy
2
15
Dania główne
Naleśniki na krokiety
Idealne naleśniki na krokiety powinny być cienkie, miękkie i przede wszystkim...
Odsłon: 117
5
Dania główne
Krokiety z mięsem i pieczarkami
Krokiety z mięsem i pieczarkami to jeden z najlepszych sposobów na wykorzysta...
Odsłon: 157
4
REKLAMA
Napoje
Koktajl proteinowy
jakubklej1
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 120 g dojrzałego banana
- 250 g chudego twarogu
- 250 ml mleka 1.5%
- 10 g erytrytolu
- 2-3 krople aromatu waniliowego
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
Sposób przygotowania:
1
1. Do wysokiego pojemnika włożyć banany i twaróg, dodać mleko, erytrytol i aromat, zmiksować przy pomocy blendera ręcznego (żyrafy), na gładki płyn. Połowę zawartości przelać do szklanki. 2. Do pozostałej połowy dodać kakao i ponownie zmiksować. Czekoladową warstwę przelać ostrożnie po łyżce do szklanki z warstwą waniliową. 3. Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy podawać na śniadanie lub np. po treningu.