Name: Koktajl proteinowy
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1-2 osoby
Ingredients: 120 g dojrzałego banana; 250 g chudego twarogu; 250 ml mleka 1.5%; 10 g erytrytolu; 2-3 krople aromatu waniliowego; 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego

1. Do wysokiego pojemnika włożyć banany i twaróg, dodać mleko, erytrytol i aromat, zmiksować przy pomocy blendera ręcznego (żyrafy), na gładki płyn. Połowę zawartości przelać do szklanki. 2. Do pozostałej połowy dodać kakao i ponownie zmiksować. Czekoladową warstwę przelać ostrożnie po łyżce do szklanki z warstwą waniliową. 3. Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy podawać na śniadanie lub np. po treningu.

Koktajl proteinowy

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

kapusta pekińska z pomidorami

Surówka z pora i kukurydzy

Aspirynki

Deser semifreddo

Podudzia z kurczaka w pikantnym sosie pomidorowym

Tagliatelle z groszkiem i pieczarkami

Ostatnio komentowane przepisy

kapusta pekińska z pomidorami

Surówka z pora i kukurydzy

Aspirynki

Deser semifreddo

Podudzia z kurczaka w pikantnym sosie pomidorowym

Tagliatelle z groszkiem i pieczarkami

Koktajl proteinowy

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Kochasz gotować?

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Ostatnio komentowane przepisy