Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sezon na jabłka w pełni. Najbardziej jesienny owoc kojarzy nam się głównie z szarlotką na kruchym cieście z chrupiąca kruszonką, pełną soczystych jabłek. A jak ciasto, to wiadomo - kalorie, z każdym kawałkiem większe. No i nie można jeść szarlotki przez cały dzień. Mamy więc propozycję na zdrowy i sycący zamiennik, który ucieszy miłośników jabłecznika, zwłaszcza tych liczących kalorie. Oto przepis na szarlotkowe smoothie - pyszne, energetyczne i zdrowe. Na pożywne śniadanie będzie jak znalazł. Możesz wypić na zimno, a także na ciepło. I do tego niebiański smak jabłek. Grzech nie spróbować.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Desery
Rogaliki serowe
Kruche rogaliki serowe z trzech składników. Cudownie smakują wypełnione nadzi...
Odsłon: 10604
15
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 3654
34
Przekąski
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Francuska
- Tajska
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Oregano
- Ciasta
Odsłon: 840
2
Przekąski
Carpaccio z dorsza
Delikatne, świeże i eleganckie danie idealne jako przystawka. Najlepiej smaku...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Włoska
- Francuska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ryby
- Dorsz
- Przyprawy
Odsłon: 86
2
Ostatnio komentowane przepisy
2
Desery
Rogaliki serowe
Kruche rogaliki serowe z trzech składników. Cudownie smakują wypełnione nadzi...
Odsłon: 10604
15
Dania główne
Żeberka w glazurze
Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.
Odsłon: 3654
34
Przekąski
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...
- Impreza
- Walentynki
- Do pracy
- Azjatycka
- Indyjska
- Francuska
- Tajska
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Oregano
- Ciasta
Odsłon: 840
2
Przekąski
Carpaccio z dorsza
Delikatne, świeże i eleganckie danie idealne jako przystawka. Najlepiej smaku...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Włoska
- Francuska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ryby
- Dorsz
- Przyprawy
Odsłon: 86
2
REKLAMA
Napoje
Szarlotkowe smoothie na śniadanie
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 małe jabłka
- 4 łyżki płatków owsianych
- 10 łyżek przegotowanej wody
- 150 ml mleka (może być roślinne)
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1,5 łyżki płatków migdałowych
- szczypta cynamonu
- można dosłodzić miodem lub syropem klonowym
Sposób przygotowania:
1
3 łyżki płatków owsianych przełóż do miski i zalej wrzątkiem. Obierz jabłka, pokrój na kawałki. Włóż jabłka do garnka, zalej 10 łyżkami wody i dodaj sok z cytryny. Duś ok. 5 minut, aby puściły sok.
2
Odcedź płatki owsiane i wrzuć do blendera, dodaj uprażone jabłka, płatki migdałowe i mleko, ewentualnie miód. Całość zblenduj. Łyżkę płatków owsianych upraż na suchej patelni. Szalotkowe smoothie przelej do szklanki, posyp je cynamonem i uprażonymi płatkami. Możesz je pić na ciepło, wybornie smakuje również na zimno.