Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sezon na jabłka w pełni. Najbardziej jesienny owoc kojarzy nam się głównie z szarlotką na kruchym cieście z chrupiąca kruszonką, pełną soczystych jabłek. A jak ciasto, to wiadomo - kalorie, z każdym kawałkiem większe. No i nie można jeść szarlotki przez cały dzień. Mamy więc propozycję na zdrowy i sycący zamiennik, który ucieszy miłośników jabłecznika, zwłaszcza tych liczących kalorie. Oto przepis na szarlotkowe smoothie - pyszne, energetyczne i zdrowe. Na pożywne śniadanie będzie jak znalazł. Możesz wypić na zimno, a także na ciepło. I do tego niebiański smak jabłek. Grzech nie spróbować.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kurczak tikka masala według Ewy Wachowicz
Kurczak tikka masala to znane i lubiane danie kuchni azjatyckiej. Mięso podan...
- Azjatycka
- Indyjska
- Pomidorowa
- Warzywa
- Papryka
- Jogurt
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Cynamon
- Czosnek
- Imbir
- Kolendra
Odsłon: 2140
2
Dania główne
Pulpeciki zapiekane w muszlach
Delikatne pupleciki otulone pysznym pesto , zapieczone w muszlach makaronowyc...
Odsłon: 1164
6
2
4
Dania główne
Schab w sosie kurkowym
Delikatny schab w aromatycznym sosie , idealny na obiad.
Odsłon: 182
2
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Kurczak tikka masala według Ewy Wachowicz
Kurczak tikka masala to znane i lubiane danie kuchni azjatyckiej. Mięso podan...
- Azjatycka
- Indyjska
- Pomidorowa
- Warzywa
- Papryka
- Jogurt
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Cynamon
- Czosnek
- Imbir
- Kolendra
Odsłon: 2140
2
Dania główne
Pulpeciki zapiekane w muszlach
Delikatne pupleciki otulone pysznym pesto , zapieczone w muszlach makaronowyc...
Odsłon: 1164
6
2
4
Dania główne
Schab w sosie kurkowym
Delikatny schab w aromatycznym sosie , idealny na obiad.
Odsłon: 182
2
REKLAMA
Napoje
Szarlotkowe smoothie na śniadanie
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 małe jabłka
- 4 łyżki płatków owsianych
- 10 łyżek przegotowanej wody
- 150 ml mleka (może być roślinne)
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1,5 łyżki płatków migdałowych
- szczypta cynamonu
- można dosłodzić miodem lub syropem klonowym
Sposób przygotowania:
1
3 łyżki płatków owsianych przełóż do miski i zalej wrzątkiem. Obierz jabłka, pokrój na kawałki. Włóż jabłka do garnka, zalej 10 łyżkami wody i dodaj sok z cytryny. Duś ok. 5 minut, aby puściły sok.
2
Odcedź płatki owsiane i wrzuć do blendera, dodaj uprażone jabłka, płatki migdałowe i mleko, ewentualnie miód. Całość zblenduj. Łyżkę płatków owsianych upraż na suchej patelni. Szalotkowe smoothie przelej do szklanki, posyp je cynamonem i uprażonymi płatkami. Możesz je pić na ciepło, wybornie smakuje również na zimno.