Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl wg. mojego pomysłu mój sposób na codzienna porcję owoców- jest pyszny i zdrowy do tego polecam szczególnie dla osób na diecie z większa ilością błonnika ale nie tylko ;)
Dla milosników cukinii i szybkiej kuchni. Obiad w 15 minut, prosty, smaczny,...
Odsłon: 5391
Przepis dnia
Kotlet Herkulesa powstaje dzięki połączeniu aromatycznych składników marynaty...
Odsłon: 47842
Znudziły ci się już ziemniaki i inne pomysły obiadowe? Zapiekanka makaronowa...
Odsłon: 165704
Dla milosników cukinii i szybkiej kuchni. Obiad w 15 minut, prosty, smaczny,...
Odsłon: 5391
Przepis dnia
Kotlet Herkulesa powstaje dzięki połączeniu aromatycznych składników marynaty...
Odsłon: 47842
Znudziły ci się już ziemniaki i inne pomysły obiadowe? Zapiekanka makaronowa...
Odsłon: 165704
Składniki
Owoce umyć i obrać ze skórki-Do blendera wrzucać: pokrojonego w kawałki banana, jabłko, kiwi (środek kiwi najlepiej wyciągnąć łyżeczką), i winogrona. Dolać kefir oraz dosypać otręby ( te można kupić już zmielone ok 2zł paczka) oraz najdrobniej jak się da pokrojoną żurawinę i rodzynki. Całość miksować na gładka masę. Smacznego
Z tych proporcji wychodzi ok 0,5 litra dość gęstego koktajlu ja taki lubię można rozcieńczyć mlekiem. Ja tyle przygotowuję dla siebie ale porcja spora może być i dla 2 osób ;D
Dla urozmaicenia jeśli ktoś lubi to proponuję zmielić w młynku np. ziarna słonecznika pestki z dyni czy orzechy - i dodać do koktajlu. Schłodzony a nawet lekko zmrożony jest super deserem w upalne dni.