Przekąski Przepis na:
koktajl Agi
Przepisów i artykułów: 49 Ocena: 645
Dodano: 25.04.2012
Odsłon: 4607
Koktajl wg. mojego pomysłu mój sposób na codzienna porcję owoców- jest pyszny i zdrowy do tego polecam szczególnie dla osób na diecie z większa ilością błonnika ale nie tylko ;)
Składniki
- banan, 1 szt
- jabłko, 1 szt
- kiwi dojrzałe, 4 szt
- winogrona duże różowe, ok 15szt
- kefir, mały kubeczek
- otreby pszenne, mielone 1 łyzka
- żurawina/rodzynki, drobno zsiekane
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Owoce umyć i obrać ze skórki-Do blendera wrzucać: pokrojonego w kawałki banana, jabłko, kiwi (środek kiwi najlepiej wyciągnąć łyżeczką), i winogrona. Dolać kefir oraz dosypać otręby ( te można kupić już zmielone ok 2zł paczka) oraz najdrobniej jak się da pokrojoną żurawinę i rodzynki. Całość miksować na gładka masę. Smacznego
-
Z tych proporcji wychodzi ok 0,5 litra dość gęstego koktajlu ja taki lubię można rozcieńczyć mlekiem. Ja tyle przygotowuję dla siebie ale porcja spora może być i dla 2 osób ;D
-
Dla urozmaicenia jeśli ktoś lubi to proponuję zmielić w młynku np. ziarna słonecznika pestki z dyni czy orzechy - i dodać do koktajlu. Schłodzony a nawet lekko zmrożony jest super deserem w upalne dni.
452 odsłon
2
Komentarze do przepisu (1)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
cytrynkaaa 25 kwietnia 2012Zgłoś do usunięcia
Dziękuję, w takiej formie łatwiej mi jeść więcej owoców ;) Zapomniałam dodać: ja wrzucam winogrona ze skórkami - skórki czasem są gorzkawe mi to nie przeszkadza a i lepszy efekt trawienny ale jeśli komuś ma to przeszkadzać to proszę drylować jak kiwi łyżeczką ;)0 Kto głosował? | Odpowiedz