Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl wg. mojego pomysłu mój sposób na codzienna porcję owoców- jest pyszny i zdrowy do tego polecam szczególnie dla osób na diecie z większa ilością błonnika ale nie tylko ;)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
1
0
2
Ostatnio komentowane przepisy
1
0
2
REKLAMA
Przekąski
koktajl Agi
cytrynkaaa
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- banan, 1 szt
- jabłko, 1 szt
- kiwi dojrzałe, 4 szt
- winogrona duże różowe, ok 15szt
- kefir, mały kubeczek
- otreby pszenne, mielone 1 łyzka
- żurawina/rodzynki, drobno zsiekane
Sposób przygotowania:
1
Owoce umyć i obrać ze skórki-Do blendera wrzucać: pokrojonego w kawałki banana, jabłko, kiwi (środek kiwi najlepiej wyciągnąć łyżeczką), i winogrona. Dolać kefir oraz dosypać otręby ( te można kupić już zmielone ok 2zł paczka) oraz najdrobniej jak się da pokrojoną żurawinę i rodzynki. Całość miksować na gładka masę. Smacznego
2
Z tych proporcji wychodzi ok 0,5 litra dość gęstego koktajlu ja taki lubię można rozcieńczyć mlekiem. Ja tyle przygotowuję dla siebie ale porcja spora może być i dla 2 osób ;D
3
Dla urozmaicenia jeśli ktoś lubi to proponuję zmielić w młynku np. ziarna słonecznika pestki z dyni czy orzechy - i dodać do koktajlu. Schłodzony a nawet lekko zmrożony jest super deserem w upalne dni.