Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszne, apetyczne i zdrowe danie. Idealnie nadaje się na śniadanie, obiad ale wtedy kiedy mamy ochotę cos zjeść.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
8
Sałatki
Sałatka na różne okazje
Szybka, prosta w przygotowaniu sałatka z kilku składników, które zazwyczaj ma...
- Wielkanoc
- Impreza
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 7049
23
8
11
3
7
Ostatnio komentowane przepisy
8
Sałatki
Sałatka na różne okazje
Szybka, prosta w przygotowaniu sałatka z kilku składników, które zazwyczaj ma...
- Wielkanoc
- Impreza
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Kukurydza
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 7049
23
8
11
3
7
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Buddha bowl z tuńczykiem
AnetaP
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- ryż 100 g,
- tuńczyk w oleju 120 g (masa po odsączeniu),
- jajko 1 szt,
- marchewka 1 szt,
- mix sałat 2 garście,
- pomidorki koktajlowe 8 szt,
- mozzarella z bazylią 1 kulka,
- awokada 1/2 szt,
- pestki słonecznika, dyni i orzeszki pinii 2 łyżeczki,
- sok z cytryny,
- oliwa z oliwek,
Sposób przygotowania:
1
Ryż ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu i ostudzić, tuńczyka odsączyć z oleju, jajko ugotować na twardo lub miękko (wg uznania), obrać i przekroić na pół, marchewkę obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach, sałatę porwać na mniejsze kawałki, mozzarellę pokroić w kostkę, pomidorki przekroić na pół, awokado skropić sokiem z cytryny i pokroić w kostkę.
2
W dwóch miseczka rozłożyć ryż, tuńczyka, następnie układać marchewkę, sałatę, pomidorki, mozzarellę, awokado. Na środku ułożyć połówkę jajka. Całość posypać pestkami dyni, słonecznika i orzeszkami pinii. Przed podaniem polać oliwą z oliwek.