Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Super zdrowa i szybka w przygotowaniu sałatka. Sprawdzi się zarówno na ciepło jak i podana na zimno.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Dania główne
Dorada na warzywach i kaszy pęczak
Bardzo syta i smaczna ryba pieczona podana na kaszy pęczak z warzywami.
Odsłon: 1350
15
10
Sałatki
Sałatka z kaszą pęczak
Piękne, pyszne i zdrowe sałatki nie muszą składać się z wyszukanych składnikó...
Odsłon: 11949
20
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
3
2
7
Desery
Kremowa rozkosz – tarta mascarpone z physalis
Kruche ciasto podpieczone, delikatną masą wyłożone, całość jeszcze raz zapiek...
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Francuska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ciasta
- Kremy
- Jajka
Odsłon: 268
4
4
Inne przepisy autora
Dania główne
Przepyszne risotto ze smażonym łososiem
Idealne risotto z łososiem. Jest bardzo kremowe a łosoś idealnie kremowy i ch...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Amerykańska
- Polska
- Włoska
- Francuska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Ryż
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Przyprawy
- Kremy
- Dla zdrowia
Odsłon: 81
1
Zupy
Bulion innny niż wszystkie
Bardzo esencjonalny bulion, który może służyć jako domowy rosół, baza do sosó...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Do pracy
- Amerykańska
- Czeska
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Ukraińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Buliony
- Warzywa
- Mięso
- Kurczak
- Wołowina
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1188
3
Przetwory
Superfood z resztek - pasta, która wzbogaca smak potraw!
Gotujesz zupę i obierasz warzywa wcale nie musisz marnować obierek. Dzięki te...
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 171
2
Dania główne
Łosoś idealny
Lekki cytrynowo-miodowy łosoś idealnie sprawdzi się na dzień kobiet lub dzień...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Amerykańska
- Polska
- Włoska
- Francuska
- Bałkańska
- Węgierska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Przyprawy
- Czosnek
- Rozmaryn
- Dla zdrowia
Odsłon: 287
7
Ostatnio komentowane przepisy
3
2
7
Desery
Kremowa rozkosz – tarta mascarpone z physalis
Kruche ciasto podpieczone, delikatną masą wyłożone, całość jeszcze raz zapiek...
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Francuska
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Ciasta
- Kremy
- Jajka
Odsłon: 268
4
4
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Fit sałatka z kaszą pęczak i cukinią
maciejmozejko
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- Kasza pęczak - 1 szklanka
- Cukinia 1 szt.
- Pomidorki koktajlowe 300g
- Czerwona cebula - 1 szt.
- Olej
- Oliwa
- Cytryna
- Sól
- Pieprz
- Bazylia
- Kolendra
- Mięta
Sposób przygotowania:
1
Przygotowanie zaczynamy od ugotowania kaszy pęczak. Na szklankę kaszy dajemy dwie szklanki wody. Przykrywamy pokrywką i doprowadzamy do wrzenia. Następnie zmniejszamy moc grzewczą na około 20% i gotujemy pod przykryciem 17 minut
2
Cukinie przekrawamy wzdłuż a następnie połówkę kolejny raz wzdłuż. Kroimy ją w około 5mm kawałki. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy cukinię. Zaraz po położeniu cukinii na patelni należy ją sowicie posolić i oprószyć pieprzem. Solimy do momentu aż będzie złocista
3
Czerwoną cebulą kroimy w drobną kostkę (w filmie pokazuję najwygodniejszy sposób krojenia cebuli). Pomidorki koktajlowe kroimy na pół, jeśli są większe to na ćwiartki.
4
Ugotowany pęczek, usmażoną cukinię, cebulę i pomidorki kotajlowe wrzucamy do miski. Listki: mięty, kolendry i bazylii zwijamy w rulonik i kroimy niezbyt drobno. Dorzucamy je do miski. Dodajemy sok z połowy cytryny. Doprawiamy solą, pieprzem i oliwą z oliwek (proszę jej nie żałować). Podajemy na ciepło lub na zimno w zależności od preferencji. Zapraszam do obejrzenia filmu, w którym pokazuję jak wykonać taką sałatkę.
Przepisy Sałatki
Sałatki
Świąteczna sałatka kolorowa
Sałatki
Sałatka na sałacie
Sałatki
Sałatka warzywniak
Sałatki
Sałatka wiosenna
Świąteczna sałatka kolorowa
Sałatka kolorowa w smaku wyjątkowa to kuskus perłowy, marchewka młoda karmeli...
Odsłon: 39
Sałatka na sałacie
Prosta i łatwa w przygotowaniu, kolorowa, sycąca i pyszna. Doskonała na każdą...
Odsłon: 95