Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Sałatki
  • obiadowa surówka z mlodej kapustki
  • Sałatki
  • Przepis na
Odsłon: 503 01.06.2016

obiadowa surówka z mlodej kapustki

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
ekspansja-smaku
ekspansja-smaku

Z młodej kapusty bardzo często robię sałatkę z dodatkiem kopru i odrobiny koncentratu pomidorowego. Bardzo często łączę ją z młodymi ziemniaczkami i kotletami mielonymi lub udkami. Bardzo lubię takie treściwe dania obiadowe, moi chłopcy zresztą też ;)

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Jak zrobić surówkę z młodej kapusty

Cebulę kroimy w małą kostkę , podsmażamy w garnku na odrobinie oleju. Kapustkę kroimy w cienkie paski , dodajemy do cebuli, doprawiamy solą i pieprzem oraz podlewamy 1-2 łyżkami wody. Dusimy na małym ogniu ok 15 minut i pilnujemy aby kapusta się nie przypaliła, od czasu do czasu mieszamy i w razie potrzeby podlewamy odrobiną wody. Pod koniec duszenia dodajemy koncentrat pomidorowy i posiekany koperek. Dusimy jeszcze ok 1 minuty.

Smacznego!

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

pyszne surówki obiadowe

Futka
Futka
Sałatki

Surówka obiadowa

Sałatki Surówka obiadowa

Propozycja na szybką i prostą w przygotowaniu soczystą surówkę – idealną jako...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 26748

do 15 min 15 min
34
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Sałatki

Sałatka obiadowa

Sałatki Sałatka obiadowa

Lekka sałatka. Świetnie nadaje się się na letni obiad i nie tylko.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 3174

do 30 min 30 min
23
Kasio
Kasio
Dodatki

Buraczki obiadowe

Dodatki Buraczki obiadowe

Aksamitne buraczki do obiadu

  • Warzywa
  • Buraki
  • Nabiał
  • Mleko
  • Przyprawy

Odsłon: 2136

do 60 min 60 min
4

lekkostrawne dania obiadowe

Docherro
Docherro
Sałatki

Obiadowa surówka.

Sałatki Obiadowa surówka.

Dietetyczna i bardzo smaczna.Świetna do dań mięsnych jak również i wędlin. Se...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Surówki

Odsłon: 16936

do 15 min 15 min
31
Docherro
Docherro
Sałatki

Sałatka obiadowa.

Sałatki Sałatka obiadowa.

Prosta ,szybka,chrupiąca do obiadu lub sama do schrupania:)

  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 4037

do 15 min 15 min
12
ErJot
ErJot
Sałatki

Surówka obiadowa

Sałatki Surówka obiadowa

Smaczna i pełna witamin surówka z młodych warzyw z dodatkiem sosu jogurtowo-c...

  • Grill
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 3216

do 15 min 15 min
18

drugie dania obiadowe

izaa_a
izaa_a
Dodatki

buraczki obiadowe

Dodatki buraczki obiadowe

..przepisów na buraczki jest wiele... u każdego smakują inaczej. Bardzo lubię...

  • Buraki
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 1730

do 60 min 60 min
23
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Sałatki

Surówka obiadowa

Sałatki Surówka obiadowa

Surówka palce lizać! Polecam!

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 5907

do 15 min 15 min
18
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Sałatki

Sałatka obiadowa

Sałatki Sałatka obiadowa

Prosta sałatka z ogórków i pomidorów.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 745

do 15 min 15 min
2

surowki obiadowe

mamakacperka4
mamakacperka4
Przekąski

OBIADOWA SAŁATA

Przekąski OBIADOWA SAŁATA

Sałata lodowa+ feta, do obiadu, ale ze skrzydełkami z grilla tez pyszna, pole...

  • Grill
  • Włoska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 13551

do 30 min 30 min
9
izaa_a
izaa_a
Dodatki

buraczki obiadowe

Dodatki buraczki obiadowe

..przepisów na buraczki jest wiele... u każdego smakują inaczej. Bardzo lubię...

  • Buraki
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 1730

do 60 min 60 min
23
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Dodatki

Surówka obiadowa

Dodatki Surówka obiadowa

Smaczny, kolorowy dodatek do obiadu.

  • Warzywa
  • Kapusta
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 5175

do 15 min 15 min
21

smakowite dania obiadowe

Julie
Julie
Przekąski

Mmmmhhoja smakowita bruschetta

Przekąski Mmmmhhoja smakowita bruschetta

Pyszna, zdrowa przystawka bądź wspaniała opcja na kolację.

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Chleby

Odsłon: 35288

do 15 min 15 min
15
izaa_a
izaa_a
Dodatki

buraczki obiadowe

Dodatki buraczki obiadowe

..przepisów na buraczki jest wiele... u każdego smakują inaczej. Bardzo lubię...

  • Buraki
  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 1730

do 60 min 60 min
23
EdDivide
EdDivide
Śniadania

Twarożek Smakowity

Śniadania Twarożek Smakowity

Pyszny twarożek z rzodkiewką oraz szczypiorkiem. Idealny na śniadanie, mam na...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser

Odsłon: 1920

do 15 min 15 min
5

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Paulinkapichci
Paulinkapichci
Przekąski

Zawijane mini pizze z ciasta francuskiego

Przekąski Zawijane mini pizze z ciasta francuskiego

Bardzo szybka i smaczna przekąska o smaku pizzy.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Włoska
  • Francuska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Pizze
  • Ciasta

Odsłon: 7180

do 30 min 30 min
15
LunaLena
LunaLena
Dania główne

Roladki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie serowym

Dania główne Roladki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie serowym

Uwielbiam połączenie szpinaku z pomidorami suszonym. W roladce z kurczaka two...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Rolady

Odsłon: 194

do 60 min 60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Justinechstudio
Justinechstudio
Dodatki

Młoda kapustka z boczuszkiem

Dodatki Młoda kapustka z boczuszkiem

Smaki lata i dzieciństwa

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 142

do 60 min 60 min
3
iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik Izaura

Desery Sernik Izaura

Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 15390

> 60 min >60 min
37
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z ryżem i warzywami

Sałatki Sałatka z ryżem i warzywami

Szybka smaczna sałatka na różne okazje jak również jako dodatek do grilla.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Czeska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 648

do 30 min 30 min
7
Ewusssia
Ewusssia
Pieczywo

chleb ziemniaczany

Pieczywo chleb ziemniaczany

Łatwy chleb ziemniaczany z dodatkiem ziemniaczanego puree

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 131

> 60 min >60 min
2

Inne przepisy autora

Dania główne

kotleciki z jajek i ryżu

Desery

serowe ślimaczki z ciasta francuskiego

Desery

ciasto śliwkowe odwrócone

Przekąski

cukinia z farszem

ekspansja-smaku
ekspansja-smaku
Dania główne

kotleciki z jajek i ryżu

Dania główne kotleciki z jajek i ryżu

Pyszne wegetariańskie i sycące kotleciki jajeczne z ryżem to dobry pomysł na...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 33451

do 30 min 30 min
93
ekspansja-smaku
ekspansja-smaku
Desery

serowe ślimaczki z ciasta francuskiego

Desery serowe ślimaczki z ciasta francuskiego

pyszne ciastka z ciasta francuskiego z dodatkiem serka waniliowego.

  • Francuska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 16677

do 30 min 30 min
68

Przepis dnia

ekspansja-smaku
ekspansja-smaku
Desery

ciasto śliwkowe odwrócone

Desery ciasto śliwkowe odwrócone

pyszne ciasto ze śliwkami , którego przygotowania jest do tylu: najpierw śliw...

  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 8527

> 60 min >60 min
59
ekspansja-smaku
ekspansja-smaku
Przekąski

cukinia z farszem

Przekąski cukinia z farszem

Pyszna cukinia z farszem grillowana nawet w domu. Smaczna i tania.

  • Warzywa
  • Cukinia
  • Papryka
  • Grzyby
  • Przyprawy

Odsłon: 9412

do 30 min 30 min
59
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Sałatki

Sałatki

Sałatka z rzodkiewką

Sałatki

SAŁATKA MAKARONOWA Z KURCZAKIEM I KABANOSAMI

Sałatki

Sałatka z fetą i truskawkami

Sałatki

Surówka z kalafiora do obiadu

smaker
smaker
Sałatki

Sałatka z rzodkiewką

Sałatki Sałatka z rzodkiewką

Szukasz pomysłu na sałatkę do obiadu? A może lubisz miksować świeże warzywa,...

  • Grill
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 1502

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
szpileczkiibabeczkiblog
szpileczkiibabeczkiblog
Sałatki

SAŁATKA MAKARONOWA Z KURCZAKIEM I KABANOSAMI

Sałatki SAŁATKA MAKARONOWA Z KURCZAKIEM I KABANOSAMI

Przepyszna i sycącą sałatka z makaronem, kurczakiem, kabanosami i chrupiącymi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Włoska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 254

do 30 min 30 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Paulinkapichci
Paulinkapichci
Przekąski

Zawijane mini pizze z ciasta francuskiego

Przekąski Zawijane mini pizze z ciasta francuskiego

Bardzo szybka i smaczna przekąska o smaku pizzy.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Włoska
  • Francuska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Pizze
  • Ciasta

Odsłon: 7180

do 30 min 30 min
15
LunaLena
LunaLena
Dania główne

Roladki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie serowym

Dania główne Roladki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie serowym

Uwielbiam połączenie szpinaku z pomidorami suszonym. W roladce z kurczaka two...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Rolady

Odsłon: 194

do 60 min 60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Justinechstudio
Justinechstudio
Dodatki

Młoda kapustka z boczuszkiem

Dodatki Młoda kapustka z boczuszkiem

Smaki lata i dzieciństwa

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 142

do 60 min 60 min
3
iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik Izaura

Desery Sernik Izaura

Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 15390

> 60 min >60 min
37
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z ryżem i warzywami

Sałatki Sałatka z ryżem i warzywami

Szybka smaczna sałatka na różne okazje jak również jako dodatek do grilla.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Komunia
  • Do pracy
  • Czeska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 648

do 30 min 30 min
7
Ewusssia
Ewusssia
Pieczywo

chleb ziemniaczany

Pieczywo chleb ziemniaczany

Łatwy chleb ziemniaczany z dodatkiem ziemniaczanego puree

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 131

> 60 min >60 min
2
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Sałatki
Smaker

obiadowa surówka z mlodej kapustki

Autor:
ekspansja-smaku
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 główka młodej kapusty
  • 1/2 cebuli
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 2-3 łodyżki koperku
  • 1/3 łyżeczki soli
  • pieprz do smaku
  • olej do smażenia

Sposób przygotowania:

1

Jak zrobić surówkę z młodej kapusty Cebulę kroimy w małą kostkę , podsmażamy w garnku na odrobinie oleju. Kapustkę kroimy w cienkie paski , dodajemy do cebuli, doprawiamy solą i pieprzem oraz podlewamy 1-2 łyżkami wody. Dusimy na małym ogniu ok 15 minut i pilnujemy aby kapusta się nie przypaliła, od czasu do czasu mieszamy i w razie potrzeby podlewamy odrobiną wody. Pod koniec duszenia dodajemy koncentrat pomidorowy i posiekany koperek. Dusimy jeszcze ok 1 minuty. Smacznego!

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki