Smaker
Wielkanoc na słodko

Sałatka inna niż zwykle

10.04.2025 Odsłon: 4299
5.0 (4 oceny)
Sałatka inna niż zwykle
30 min
30 min
5-6 os.
smaker
smaker

Sałatka makaronowa – w odróżnieniu od takiej ze świeżych warzyw z miksem sałat – kojarzy się z dość kalorycznym daniem. W rzeczywistości jednak jej walory zależą od doboru składników. Jeśli dodamy do niej ser żółty, usmażone na oleju mięso i kilka łyżek majonezu, bez wątpienia stanie się bombą kaloryczną. Makaronowa sałatka inna niż zwykle – z pieczonym w sosie własnym kurczakiem, groszkiem i jogurtem – jest sycącym, pełnowartościowym posiłkiem odpowiednim dla osób na diecie odchudzającej.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Chleb z gara

Przepis dnia

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Pieczywo

Chleb z gara

Pieczywo Chleb z gara

Bardzo lubię chleby na zakwasie, ale jednak najczęściej piekę prosty chleb z...

Odsłon: 3249

15 min
10
Domowy chicken burger
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Domowy chicken burger

Dania główne Domowy chicken burger

Przepis na domowego, smaczne fast fooda który zasmakuje i pokocha kazdy mały...

Odsłon: 803

30 min
2
Pasztet z wędzonej makreli

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Wędliny

Pasztet z wędzonej makreli

Wędliny Pasztet z wędzonej makreli

Zazwyczaj pasztety robimy z różnych mięs. Rzadziej z ryby. Ten rybny pasztet...

Odsłon: 6342

>60 min
19
Sernik bez pieczenia

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik bez pieczenia

Ciasta Sernik bez pieczenia

Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.

Odsłon: 11784

15 min
36
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
ann_
ann_
Dania główne

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Dania główne Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Pyszne,szybkie, niesamowicie proste w przygotowaniu danie obiadowe. Makaron z...

Odsłon: 2834

30 min
7
Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Przepis dnia

Gotujtosam
Gotujtosam
Dania główne

Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Dania główne Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszne gołąbki w stylu bałkańskim z pysz...

Odsłon: 28022

15 min
33
Sałatki
Sałatka inna niż zwykle
Sałatka inna niż zwykle
Autor:
smaker
do 30 min
5-6 osób

Składniki

  • 200 g makaronu penne (najlepiej pełnoziarnistego)
  • 2 filety z piersi kurczaka
  • 100 g zielonego groszku (może być mrożony)
  • 2 cebule dymki
  • 100 g odtłuszczonego jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka majonezu light
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon
  • sok z ½ cytryny
  • 1 łyżeczka curry (w proszku)
  • cukier (do gotowania groszku)
  • sól, świeżo zmielony pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania:
1

Opłucz filety z kurczaka, oczyść z błonek, chrząstek i włókien. Osusz ręcznikiem papierowym. Oprósz solą, pieprzem i curry. Owiń folią aluminiową (by mięso nie wyschło). Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200°C. Piecz przez około 20 minut. Gdy mięs wystygnie, drobno je posiekaj.

2

Ugotuj makaron al dente (zgodnie z opisem na opakowaniu) w lekko osolone wodzie. Odcedź i przepłucz zimną wodą.

3

Ugotuj groszek do miękkości (około 10 minut od chwili zagotowania się wody) w lekko osolonej wodzie z dodatkiem cukru (około 1 łyżeczka na ½ litra). Odcedź i przepłucz.

4

Obierz i posiekaj drobno cebulę.

5

Wymieszaj w misce jogurt z majonezem, musztardą i sokiem z cytryny. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

6

Połącz w dużej misce wszystkie składniki sałatki. Polej dressingiem i dokładnie wymieszaj. Wstaw do lodówki na co najmniej pół godziny, by przegryzły się smaki.