Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka makaronowa z fetą to barwna eksplozja smaków i tekstur. Pożywne świderki, chrupiąca papryka i cukinia łączą się z intensywnie słoną fetą, a całość spaja lekki, cytrynowo-czosnkowy dressing na bazie musztardy dijon. To idealna, szybka i elegancka propozycja na każdą okazję - czy to na imprezę, czy też lunch do pracy.
Sałatka makaronowa z fetą to danie, które przypadnie do gustu szczególnie osobom szukającym szybkiego, prostego i pożywnego posiłku. Jest to idealna propozycja na lunch do pracy, piknik, lekką kolację, a także jako kolorowa sałatka na przyjęcia i spotkania towarzyskie. Można ją przygotować z wyprzedzeniem, a jej kolorowy wygląd i różnorodność tekstur sprawiają, że zawsze prezentuje się atrakcyjnie. Warto też wspomnieć, że ta sałatka makaronowa z fetą jest daniem zbilansowanym. Makaron dostarcza węglowodanów złożonych, podczas gdy feta to źródło białka, a oliwa z oliwek zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i witaminy E. Warzywa dostarczają błonnika, witamin i antyoksydantów. Sprawdź też wyjątkowo zdrową sałatkę ze szparagami i fetą.
Choć oczywiście możesz użyć dowolnego makaronu, to świderki, penne lub farfalle są do tego dania idealne, ponieważ mają dużo zakamarków i powierzchni, które świetnie chwytają dressing. Dzięki temu każdy kęs sałatki jest aromatyczny. Dłuższe lub bardzo drobne makarony są trudniejsze do jedzenia i słabiej utrzymują sos. Pamiętaj także, że makaron powinien być co najmniej letni, a najlepiej zupełnie ostygnięty. Wymieszanie reszty składników z gorącą pastą może spowodować, że warzywa zwiędną i stracą chrupkość, a ser feta się rozpuści i stworzy grudki.
Najważniejszym składnikiem dressingu jest musztarda dijon, która dodaje wyrazistego, lekko ostrego smaku równoważącego oliwę i fetę. Działa także jako emulgator, pomagając połączyć tłuszcz z sokiem z cytryny w gładki, stabilny sos, który się nie rozwarstwia. Dlatego nie pomijaj tego składnika, ale jeśli unikasz ostrych smaków, możesz ją zamienić na musztardę stołową czy miodową. Ważna jest także ilość użytej oliwy z oliwek - podana w przepisie ilość ma dokładnie pokryć wszystkie składniki. Jeśli użyjesz jej mniej, sałatka może wyjść sucha i mniej apetyczna. Zamiast zmniejszać ilość, możesz użyć wysokiej jakości oliwy z oliwek extra virgin dla lepszego profilu lipidowego dania i smaku. Z kolei usunięcie czosnku sprawi, że całość będzie miała znacznie delikatniejszy i mniej wyrazisty smak. Jeśli świeże ząbki są dla ciebie za mocne, użyj czosnku granulowanego lub alternatywnie - szalotki.
Mazista konsystencja fety po starciu na tarce może wynikać z użycia zbyt miękkiego sera w zalewie lub takiego, który jest zbyt ciepły i został wyjęty znacznie wcześniej z lodówki. Aby temu zapobiec, najlepiej użyj fety z mleka owczego lub koziego w kostce, która jest twardsza. Pamiętaj o odpowiednio długim schłodzeniu w lodówce i użyciu tarki o grubych oczkach, która zminimalizuje nadmierne roztarcie. Alternatywnie możesz pokroić ser w małe kawałki, które utrzymają swój kształt i zapewnią charakterystyczne, słone uderzenia smaku podczas jedzenia.
Ta sałatka makaronowa z fetą jest bardzo elastyczna i umożliwia bardzo wiele możliwości do modyfikacji. W tym daniu świetnie sprawdzą się pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, które dodadzą słodyczy i soczystości. Z kolei oliwki czarne lub zielone wzmocnią słony, śródziemnomorski smak, a czerwona cebula pokrojona w cienkie piórka doda ostrości. Pamiętaj, tylko by nie dodawać zbyt dużo mokrych składników, które rozwodnią dressing. Taka lekka sałatka na kolację z pomidorami będzie idealnym posiłkiem dla całej rodziny. Nic też nie stoi na przeszkodzie, by potrawę wzbogacić o kawałki gotowanego lub duszonego kurczaka.
Koperek podany w przepisie dodaje świeżości, koloru i charakterystycznego, aromatycznego smaku, który doskonale komponuje się z cytrynowym dressingiem i fetą. Zamiast koperku możesz użyć jednak, równie dobrze, natki pietruszki, bazylii dla bardziej śródziemnomorskiego charakteru dania, czy nawet szczypiorku dla lekkiej ostrości.
Pyszna, ziemniaczana zapiekanka jest zawsze mile widziana na każdym obiadowym...
Odsłon: 44483
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
Odsłon: 5320
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 37143
Pyszna, ziemniaczana zapiekanka jest zawsze mile widziana na każdym obiadowym...
Odsłon: 44483
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
Odsłon: 5320
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 37143
Składniki
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i pozostaw do ostygnięcia. Cukinię umyj i pokrój w cienkie półplasterki. Paprykę umyj, oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w cienkie paseczki. Fetę zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
Przygotuj dressing, mieszając wszystkie składniki - w tym przeciśnięty przez praskę czosnek. W dużej misce wymieszaj makaron, cukinię i paprykę.
Sałatkę zalej dressingiem i dobrze wszystko wymieszaj. Posyp wierzch tartą fetą. Sałatkę makaronową z fetą podawaj od razu po przyrządzeniu, udekorowaną koperkiem.