Smaker
Najlepsze pomysły na szparagi

Sałatka z bobem i kurczakiem

04.07.2023 Odsłon: 4431
5.0 (4 oceny)
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Sałatka z bobem i kurczakiem sprawdzi się w każdej sytuacji: kiedy potrzebny jest szybki lunch lub pożywna kolacja. Będzie hitem każdego grilla i imprezy rodzinnej. Połączenie bobu i kurczaka jest dość klasyczne, ale diabeł tkwi w szczegółach! W tym przypadku jest to dodatek liści szczawiu, który nadaje delikatnej kwaskowatości. Nie mogło także zabraknąć chrupiących pestek dyni.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dodatki

Ryż na szybko z jajkiem, groszkiem i szczypiorem

Dodatki Ryż na szybko z jajkiem, groszkiem i szczypiorem

Jeszcze nigdy tak ryżu nie gotowałam. Ta propozycja jest dla tych, którzy chc...

Odsłon: 109

15 min
3
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka jarzynowa inaczej

Sałatki Sałatka jarzynowa inaczej

W niedzielę często gotujemy rosół. Gotowy rosół przecedzamy i zostają nam pys...

Odsłon: 63

15 min
2

Przepis dnia

wałek
wałek
Dania główne

Gołąbki bez zawijania

Dania główne Gołąbki bez zawijania

Gołąbki bez zawijania to uproszczona forma tradycyjnych gołąbków, czyli kotle...

Odsłon: 16032

30 min
32
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Desery

ananas z rusztu

Desery ananas z rusztu

Dzisiaj banalnie łatwy w przygotowaniu grillowany ananas podany wraz z miodow...

Odsłon: 59

15 min
2
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Wieprzowe talary w marynacie pieprzowej w sosie pieczarkowym

Dania główne Wieprzowe talary w marynacie pieprzowej w sosie pieczarkowym

Pikantne skrzydełka tak nam smakowały,że postanowiliśmy użyć tego samego zest...

Odsłon: 166

15 min
4
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Zupy

Zupa pieczarkowa z porem i chili

Zupy Zupa pieczarkowa z porem i chili

Dziś postanowiłam trochę inaczej ugotować moja zupę niż dotychczas. Zwykle ni...

Odsłon: 670

15 min
8
Sałatki
Sałatka z bobem i kurczakiem
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

Kurczak:
  • 250 g piersi z kurczaka
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu
  • ½ łyżeczki czerwonej papryki
  • 1 łyżeczka oleju do smażenia
Sałatka:
  • 400 g świeżego bobu
  • 200 g pomidorków koktajlowych
  • 2 garście rukoli
  • ½ garści liści szczawiu
  • 1 cebula czerwona
  • 2 łyżki pestek dyni
Dressing:
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu
Sposób przygotowania:
1

Przygotuj kurczaka. Mięso umyj i osusz papierowymi ręcznikami. Pokrój je w mniejsze kawałki. Natrzyj je dobrze wszystkimi przyprawami i usmaż na rozgrzanym tłuszczu. Zdejmij i ostudź.

2

Przygotuj sałatkę. Bób gotuj w osolonej wodzie przez 5 minut lub do miękkości. Jeśli to konieczne, zdejmij z niego łupiny. W przypadku młodych ziaren nie jest to jednak potrzebne. Cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka. Pomidorki koktajlowe pokrój w ćwiartki. Do miski sałatkowej przenieś wszystkie przygotowane składniki razem z kurczakiem, liśćmi rukoli i szczawiu oraz pestkami dyni.

3

Przygotuj dressing. W osobnej miseczce wymieszaj wszystkie składniki dressingu. Przygotowanym sosem zalej składniki sałatki. Wszystko bardzo dobrze wymieszaj. Sałatkę z bobem i kurczakiem podawaj od razu po przygotowaniu.