Sałatki Przepis na:
Sałatka z brokułami i komosą ryżową
Przepisów i artykułów: 232 Ocena: 2667
Dodano: 27.11.2019
Odsłon: 241
Zdrowa sałatka na bazie komosy ryżowej, z brokułami, rukolą i pestkami dyni
Składniki
- 3/4 szklanki kaszy quinoa
- 1 główka brokułów
- 3 garście rukoli
- duża garść nasion słonecznika i dyni
- SOS
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka musztardy dijon
- sok z połowy cytryny
- 6 łyżek oliwy
- sól do smaku
| 3-4 os. | 30 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Kaszę ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, spulchnić widelcem i odstawić do ostygnięcia.
W czasie jak będzie się gotować w 2 garnku ugotować brokuły podzielone na różyczki- przestudzić.
Do słoiczka dodać miód, musztardę i sok z cytryny, wymieszać dobrze łyżeczką, dodać oliwę i sól, zakręcić słoik i wstrząsnąć kilka razy do połączenia się sosu.
Pestki podprażyć na suchej patelni.
Do miski dodać kaszę, brokuły i rukolę, zalać sosem i wymieszać. Posypać pestkami.
11394 odsłon
27
Komentarze do przepisu (3)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
KulinarnaChwila 27 listopadaZgłoś do usunięcia
Kolorowo :) Odpowiedzi: 1 ▼1 Kto głosował? | Odpowiedz
SprytnaChochla 27 listopadaZgłoś do usunięcia
Pięknie i zdrowo!1 Kto głosował? | Odpowiedz