Sałatki Przepis na:
Sałatka z rukolą i ogórkiem
Przepisów i artykułów: 91 Ocena: 1627
Dodano: 21.05.2014
Odsłon: 2837
Sałatka może stanowić lekki lunch albo kolację. Zawiera bardzo mało kalorii, a jest istną bombą witaminową. Jogurt i serek ziarnisty są wspaniałymi źródłami białka. Posiłek w sam raz na upały lub jako przekąska w pracy. Polecam!
Składniki
- garstka rukoli
- 3 rzodkiewki
- ½ ogórka
- ¼ żółtej papryki
- 1 pomidor
- 3 łyżki jogurtu naturalnego + 1 łyżeczka musztardy
- ¼ czerwonej cebuli
- 1 serek ziarnisty (150g)
- szczypiorek
- wafle ryżowe lub pieczywo wieloziarniste
- sól, pieprz
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Warzywa myjemy i kroimy w drobną kosteczkę. Sałatę płuczemy i odsączamy z nadmiaru wody. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i doprawiamy do smaku solą, pieprzem. Dodajemy jogurt zmieszany z musztardą. Mieszamy sałatkę i gotowe!
-
Najczęściej podaję z dodatkiem serka ziarnistego (ze świeżym szczypiorkiem) oraz pieczywem razowym
-
Smacznego!
2482 odsłon
3
Komentarze do przepisu (3)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
BEATA1978 23 maja 2014Zgłoś do usunięcia
Smaczna, lekka sałatka. Pychotka :-)2 Kto głosował? | Odpowiedz
konhambos 22 maja 2014Zgłoś do usunięcia
wyglada rewelacyjnie i na pewno tak smakuje2 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 22 maja 2014Zgłoś do usunięcia
super,zaraz zrobię bo mam produkty:)2 Kto głosował? | Odpowiedz